Jak skutecznie zarządzać IBS-C / CIC

Zawartość

• Jak długo będę potrzebować leczenia?
• Jakie są metody leczenia IBS-C i CIC?
• Jak leczy się IBS-C?
• Zmiany w diecie
• Leki i suplementy
• Zmiany stylu życia
• Jak leczy się CIC?
• Zmiany stylu życia
• Leki
• Operacja
• Które zabiegi są najbardziej skuteczne?

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zespół jelita drażliwego z zaparciami (IBS-C) lub przewlekłe idiopatyczne zaparcia (CIC), możesz od czasu do czasu poświęcić trochę uwagi swojemu układowi pokarmowemu. W końcu skuteczne leczenie wymaga pewnej uwagi.

Jeśli jednak myślisz o tym regularnie, możliwe, że Twój plan leczenia nie działa. Skuteczny plan leczenia powinien pozostawić cię bez objawów i poczucia siły do ​​życia. Jeśli nie czujesz się w ten sposób, być może będziesz musiał dostosować swoje plany leczenia lub znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z objawami.

Jak długo będę potrzebować leczenia?

IBS-C jest przewlekły. Po zdiagnozowaniu prawdopodobnie będziesz mieć do czynienia z objawami i będziesz musiał leczyć je przez resztę swojego życia. Skuteczny plan leczenia łagodzi objawy, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia zaostrzeń i pomaga odzyskać poczucie kontroli nad codziennym życiem.

Jeśli leczenie IBS-C zakończy się powodzeniem, możesz od czasu do czasu pomyśleć o tym stanie. Jeśli zabiegi nie są skuteczne, może się okazać, że myślisz o tym, co jesz, jak się czujesz i co możesz zrobić, aby poczuć się zdecydowanie za dużo.

W przeciwieństwie do leczenia IBS-C leczenie CIC może nie być kontynuowane. CIC to nawracające zaparcie. Okresy zaparć mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy. Po tym czasie objawy ustają, a ruchy jelit mogą wrócić do normy. Leczenie może być konieczne tylko w przypadku zaparć lub trudności w wypróżnieniu.

Jakie są metody leczenia IBS-C i CIC?

Leczenie IBS-C i CIC jest podobne, ponieważ objawy są podobne. Główny nacisk kładziony jest na łagodzenie objawów. Jednak leczenie IBS-C jest nieco bardziej kompleksowe.

Ponieważ IBS-C jest przewlekły, należy opracować plany leczenia w celu złagodzenia objawów i zapobiegania problemom w przyszłości. Być może będziesz musiał dostosować leczenie, szczególnie w okresach stresu i zmian, ale cel leczenia powinien być taki sam.

Celem leczenia CIC jest złagodzenie zaparć i poprawa zdolności organizmu do prawidłowego przemieszczania odpadów przez jelita. Leczenie jest zwykle potrzebne tylko tymczasowo, ale niektóre zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom z zaparciami.

Jak leczy się IBS-C?

Leczenie IBS-C można podzielić na trzy główne kategorie:

Zmiany w diecie

Skoncentruj się na błonniku: Wiadomo, że niektóre pokarmy bogate w błonnik nasilają objawy IBS-C. Należą do nich produkty spożywcze, które mogą powodować powstawanie gazu, takie jak kapusta, fasola, brokuły i szparagi.

Niektóre produkty bogate w błonnik mogą pomóc w łagodzeniu zaparć, ale używaj ich ostrożnie, jeśli masz problemy z gazem i wzdęciami. Wprowadź je do swojej diety powoli w ciągu kilku tygodni. Nagłe zwiększenie ilości spożywanego błonnika może pogorszyć sytuację.

Wyeliminuj potrawy wyzwalające: Najlepszym sposobem zidentyfikowania problematycznych produktów spożywczych może być dziennik żywności. Zapisz, co jesz, kiedy jesz, i wszelkie objawy, które wystąpią po jedzeniu. Następnie współpracuj z lekarzem, aby zidentyfikować możliwe wyzwalacze.

Wyzwalacze obejmują gluten, tłuste potrawy, alkohol oraz niektóre owoce i warzywa. Te pokarmy mogą powodować objawy lub nasilać objawy. Przestań je jeść, a następnie powoli wprowadzaj je pojedynczo. W tym celu możesz współpracować z zarejestrowanym dietetykiem.

Zastanów się nad probiotykami: Probiotyki to zdrowe bakterie. Są obecne w przewodzie żołądkowo-jelitowym (GI), ale czasami ich poziom nie jest wystarczający, aby utrzymać prawidłowe zdrowie przewodu pokarmowego.

Badania pokazują, że spożywanie pokarmów z dużą ilością probiotyków może poprawić objawy IBS. Probiotyki znajdują się w produktach takich jak jogurt, kapusta kiszona i kombucha. Możesz również przyjmować suplementy zawierające duże dawki bakterii.

Leki i suplementy

Zastanów się nad dodatkami błonnika: Żywność bogata w błonnik zawiera wiele zdrowych korzyści, takich jak witaminy i składniki odżywcze. Jednak czasami mogą nasilać objawy IBS-C, takie jak wzdęcia i nasilenie dolegliwości gazowych.

Suplementy błonnika, takie jak Metamucil i Cytrucel, mogą być bardziej korzystne. Dają ci dodatkową objętość, jakiej potrzebujesz bez innych objawów. Pamiętaj, aby codziennie pić dużo wody, aby zmniejszyć możliwe działania niepożądane.

Poszukaj opcji na receptę: Lubiprostone (Amitiza) to lek na receptę, który zwiększa ilość płynów wydzielanych przez jelita cienkie. Przy większej ilości płynu twoje ciało może łatwiej przechodzić przez stolec.

Obecnie ten lek jest dopuszczony do stosowania tylko u kobiet w wieku 18 lat i starszych. Ten lek jest zwykle przepisywany tylko kobietom z IBS-C, które nie odniosły sukcesu w przypadku innych opcji leczenia.

Zachowaj ostrożność, stosując środki przeczyszczające:Leki bez recepty mogą wydawać się kuszące jako szybkie rozwiązanie, ale w rzeczywistości mogą powodować więcej problemów, jeśli nie zostaną prawidłowo zastosowane. Przed użyciem należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli już przyjmujesz leki na IBS-C.

Zmiany stylu życia

Zwiększ swój zdrowy styl życia: Niewielkie zmiany nawyków mogą mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia.

Picie dużej ilości wody każdego dnia może złagodzić zaparcia. Zrównoważona dieta pomoże ci uzyskać odpowiednie składniki odżywcze i stałą podaż błonnika.

Osoby siedzące w pozycji siedzącej są bardziej narażone na zaparcia, ale regularne ćwiczenia stymulują normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Chroń swoje zdrowie psychiczne: Badania sugerują silny związek między stresem lub lękiem a IBS. Znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem, zmniejszania lęku i radzenia sobie ze zmianami w życiu może pomóc zmniejszyć objawy i zapobiec wybuchom w przyszłości.

Jak leczy się CIC?

Leczenie CIC można podzielić na trzy główne kategorie:

Zmiany stylu życia

Skoncentruj się na błonniku: Zanim sięgniesz po bez recepty środek przeczyszczający, zastanów się, że to, co jesz, może wpłynąć na działanie jelit. Włókno dodaje objętości do stolca, co może ułatwić przepływ jelit. Zwiększ liczbę produktów bogatych w błonnik w swojej diecie, ale zacznij powoli. Jeśli zjesz jednocześnie zbyt wiele produktów bogatych w błonnik, możesz odczuwać wzdęcia i bóle brzucha.

Poruszać się: Jeśli siedzisz przez większość dnia, mały ruch może mieć duże znaczenie. Regularne ćwiczenia zwiększają aktywność mięśni w jelitach, więc poświęć 15 do 20 minut każdego dnia na spacer po okolicy.

Leki

Spójrz na środki przeczyszczające: Wiele rodzajów środków przeczyszczających jest dostępnych bez recepty. Niektóre są lepsze niż inne dla osób cierpiących na przewlekłe zaparcia. Zanim wybierzesz jedną z półki, poproś farmaceutę o zalecenie.

Zbyt częste stosowanie środków przeczyszczających może powodować niezamierzone działania niepożądane, w tym odwodnienie, zaburzenia równowagi elektrolitowej i prawdopodobnie zwiększone zaparcia.

Porozmawiaj o receptach: Leki na receptę są dostępne dla osób z CIC. Każdy z nich działa nieco inaczej, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich głównych obawach lub najbardziej dokuczliwych objawach.

Lubiproston (Amitizia) jest dostępny dla kobiet w wieku 18 lat lub starszych, które cierpią na przewlekłe zaparcia. Wciąga wodę do jelit, co może poprawić przepływ jelit.

Drugi lek, linaklotyd (Linzess), również przyciąga wodę do jelit, aby przyspieszyć ruch stolca.

Operacja

Usuń blokady: Jeśli zaparcia, których doświadczasz, są wynikiem zablokowania przewodu pokarmowego, najlepszym rozwiązaniem może być operacja. Szczeliny odbytu lub zwężenia mogą uniemożliwić normalne przechodzenie wypróżnień przez przewód pokarmowy. Może to prowadzić do zaparć, które mogą powodować dodatkowe objawy dolegliwości przewodu pokarmowego.

Usuń części jelita grubego: W ostateczności lekarz może zalecić usunięcie części jelita grubego. Jest to opcja, ale lekarze rzadko z niej korzystają.

Które zabiegi są najbardziej skuteczne?

Najbardziej skutecznym sposobem leczenia jest leczenie, które łagodzi lub zatrzymuje objawy i pomaga zachować kontrolę nad stanem.Twoja pierwsza linia leczenia może być niewystarczająca i musisz dostosować się do nowej strategii.

Dla wielu osób holistyczne podejście może ogromnie pomóc. Pozwala to na dokonanie znaczących zmian stylu życia, które mogą złagodzić objawy, a także można stosować leki lub inne tradycyjne metody leczenia przepisane przez lekarza.

Na przykład możesz odnieść wielki sukces przy zmianie diety, w tym spożywaniu większej ilości probiotyków, a także przyjmowaniu leków podczas wybuchów IBS. Podejście terapeutyczne, które pomaga poczuć kontrolę, jest najlepsze.

Teraz, gdy wiesz o szerokiej gamie możliwości leczenia zarówno IBS-C, jak i CIC, zastanów się, czy nie porozmawiać z lekarzem na temat tych, które chcesz wypróbować. Umów się na spotkanie, napisz listę pytań i zacznij czuć się upoważniony do wprowadzania zmian w swoim zdrowiu.