Czy naturalne środki są skuteczne w opóźnianiu okresu?

Zawartość

• Naturalne lekarstwa na zapobieganie miesiączce
• Ocet jabłkowy
• Soczewica Gram
• Sok cytrynowy
• żelatyna
• Ćwiczenie
• Środki nienaturalne
• Noretysteron
• Pigułka antykoncepcyjna
• Wady opóźniania miesiączki
• Na wynos

Osoby, które dostają miesiączki, mogą regularnie żałować, że nie mogą tego opóźnić.

Kto nie chciał uniknąć okresu podczas wakacji? A kto nie chciałby go trochę zepchnąć, aby uniknąć objawów towarzyszących, takich jak tkliwość piersi i wzdęcia podczas dużego wydarzenia?

Jeśli szukasz w Internecie sposobów na naturalne opóźnienie miesiączki, zobaczysz mnóstwo pomysłów - od ćwiczeń po picie wody z octu. Ale czy któryś z nich działa?

Przyjrzeliśmy się badaniom wokół naturalnego opóźniania początku okresu i rozbiliśmy sposoby, które mogłyby działać - ponieważ są poparte nauką - i sposoby, które prawdopodobnie tego nie zrobią.

Naturalne lekarstwa na zapobieganie miesiączce

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy (ACV) jest reklamowany jako cudowne lekarstwo na trądzik, zgagę, a nawet tłuszcz z brzucha.

Niektóre z tych lekarstw są wspierane przez badania, a niektóre nie. Nic więc dziwnego, że ludzie promują ACV jako lekarstwo na problemy menstruacyjne, takie jak ból lub wzdęcia.

Ale jak się okazuje, nie ma badań, które mogłyby pomóc w użyciu ACV w celu opóźnienia miesiączki. Jedyne badanie, które dotyczyło wpływu ACV na miesiączkę, dotyczy kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS).

Ale to badanie wykazało, że ACV może faktycznie przyczyna miesiączka u kobiet, które nie miały znormalizowanych cykli rozrodczych z powodu cukru we krwi i zaburzeń równowagi hormonalnej. Nie ma dowodów, że ACV zatrzyma miesiączkę.

Częste dawki octu jabłkowego mogą również mieć negatywny wpływ na zęby i delikatne tkanki jamy ustnej i gardła.

Nie pij ACV prosto z butelki. Rozcieńczyć wodą lub innym płynem, aby był bezpieczniejszy i smaczniejszy.

Soczewica Gram

Anegdotyczne raporty mówią, że spożywanie soczewicy gramowej w dniach tuż przed miesiączką może ją cofnąć. Te raporty sugerują, że soczewicę smażymy do miękkości, a następnie mielimy na drobny proszek. Możesz także po prostu kupić gramową mąkę z soczewicy. Spożywać proszek w smoothie lub zupie.

Nie ma jednak badań na poparcie tego, a dodatkowe włókno może powodować pewne dolegliwości żołądkowe, wzdęcia i dodatkowe wzdęcia.

Sok cytrynowy

Sok z cytryny, podobnie jak ocet jabłkowy, jest bardzo kwaśnym pokarmem. Nie jest jasne, dlaczego anegdotyczne raporty sugerują, że owoce cytrusowe mogą pomóc powstrzymać krwawienie. Nie ma również badań na poparcie tego.

Co więcej, żywność z dużą ilością kwasu może podrażniać zęby, dziąsła, usta, gardło, żołądek i jelita. Jeśli wypróbujesz tę technikę, pamiętaj o podlaniu cytryny do szklanki wody lub niesłodzonej herbaty.

żelatyna

Rozpuszczanie żelatyny w ciepłej wodzie i picie mówi, że przesuwa początek okresu o około cztery godziny. Jeśli potrzebujesz dłuższego okresu ulgi, będziesz musiał powtarzać leczenie żelatyną.

Nie jest jasne, dlaczego żelatyna jest promowana jako naturalny sposób na opóźnienie rozpoczęcia miesiączki, i nie ma badań, które by to potwierdzały. Picie dużych ilości żelatyny może mieć pewne skutki uboczne, takie jak wzdęcia lub zaburzenia trawienne.

Ćwiczenie

Nadmierne ćwiczenia mogą opóźnić rozpoczęcie okresu. Osoby z okresami, które angażują się w intensywną aktywność fizyczną lub wysiłek fizyczny w dniach poprzedzających okres, mogą zauważyć, że nie zaczyna się ono na czas.

Może to wynikać z niskiej dostępności energii. Kiedy twoje ciało zużywa dużą część swojej energii zarówno do ćwiczeń, jak i regeneracji, może nie mieć zapasów energii do wypełnienia cyklu miesiączkowego.

Zawodowi sportowcy często tracą swój okres.

Jednak nie ma badań, które mogłyby pomóc w ćwiczeniu, aby celowo opóźnić okres. Wykazano, że robi to i często jest to niezamierzona konsekwencja.

Środki nienaturalne

Pomimo braku dowodów na wiele naturalnych sposobów, w jakie ludzie próbują opóźnić miesiączkę, istnieją pewne nienaturalne środki, które działają. Zazwyczaj obejmują one antykoncepcję hormonalną.

Noretysteron

Noretyndron (noretysteron) to lek na receptę, który może opóźnić początek miesiączki.

Twój lekarz przepisuje ci trzy tabletki dziennie, zaczynając od trzech do czterech dni przed przewidywanym rozpoczęciem miesiączki. Po zaprzestaniu przyjmowania leku okres powinien rozpocząć się w ciągu dwóch do trzech dni.

Ten lek jest uważany za środek antykoncepcyjny, ale nie należy go stosować wystarczająco długo, aby uzyskać te korzyści.

Jeśli zamierzasz uprawiać seks podczas przyjmowania leku, musisz użyć innej formy antykoncepcji, takiej jak prezerwatywa, aby zapobiec ciąży.

Skutki uboczne obejmują nudności, ból głowy, tkliwość piersi i zaburzenia nastroju. Osoby z historią zaburzeń krzepnięcia krwi nie powinny przyjmować tego leku.

Pigułka antykoncepcyjna

Jeśli użyjesz pigułki złożonej z progesteronu i estrogenu jako kontroli urodzeń, możesz opóźnić miesiączkę, pomijając tabletki placebo (siedmiodniowa przerwa, kiedy zwykle krwawisz) i rozpoczynając od razu nową paczkę tabletek.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed zrobieniem tego.

Jeśli nie masz pewności, jak to zrobić, zapytaj lekarza lub farmaceutę. Ci pracownicy służby zdrowia mogą wyjaśnić, kiedy to zrobić i jak przejść do następnego opakowania.

Wiele osób stosuje kontrolę urodzeń przez dłuższy czas niż 21-dniowa paczka, a ryzyko związane z ciągłym stosowaniem złożonych tabletek hormonalnych jest niewielkie.

W rzeczywistości przed zatwierdzeniem opakowań przez Urząd ds. Żywności i Leków na długoterminowe hamowanie okresu, lekarze powiedzieli swoim pacjentom, jak używać tradycyjnie zapakowanych tabletek w celu pominięcia miesiączki.

Wady opóźniania miesiączki

Niektóre naturalne metody opóźniania miesiączki mogą powodować działania niepożądane. Sok z cytryny i ACV mogą podrażniać wrażliwe tkanki w jamie ustnej i gardle. Mogą również osłabiać szkliwo na zębach. Żelatyna i soczewica gramowa mogą powodować wzdęcia i dyskomfort w żołądku.

Zarówno naturalne, jak i chemiczne środki opóźniające okres mogą nie działać. Jeśli nie, i tak możesz mieć okres. Mogą również wystąpić nieregularne krwawienia lub plamienia, nawet jeśli nie ma pełnego okresu.

Na wynos

Jeśli z jakiegokolwiek powodu musisz przerwać miesiączkę, porozmawiaj z lekarzem na temat dostępnych opcji. Większość naturalnych środków jest bezpiecznych do wypróbowania, choć żadne badania nie dowodzą ich skuteczności.

Nienaturalne środki zaradcze mogą być najskuteczniejsze, ale potrzebujesz na nie recepty. Jeśli już zażywasz tabletki antykoncepcyjne, lekarz może również powiedzieć ci, jak stosować środek antykoncepcyjny, aby opóźnić początek miesiączki.