Jak przygotować się na koronawirusa i zagrożenie epidemią

Zawartość

• Jak przygotować się na koronawirusa
• Jak się przygotować, jeśli koronawirus przerodzi się w pandemię?
• Recenzja dla

Z 53 potwierdzonymi przypadkami (w chwili publikacji) koronawirusa COVID-19 w Stanach Zjednoczonych (w tym osób, które zostały repatriowane lub odesłane do USA po podróży za granicę), federalni urzędnicy ds. zdrowia ostrzegają teraz opinię publiczną, że wirus będzie prawdopodobnie rozprzestrzenił się w całym kraju. „Nie chodzi o to, czy to się już wydarzy, ale raczej o to, kiedy to się stanie i ile osób w tym kraju będzie cierpieć na ciężką chorobę”, Nancy Messonnier, MD, dyrektor Centrum Kontroli Chorób and Prevention (CDC) National Center for Immunization and Respiratory Diseases, powiedział w oświadczeniu.

Poczuj gwałtowny wzrost zakupów maseczek na twarz N95, gwałtownie spadającą giełdę i ogólną panikę. (Czekaj, czy koronawirus naprawdę jest tak niebezpieczny, jak się wydaje?)

„Prosimy amerykańską opinię publiczną o współpracę z nami w celu przygotowania, w nadziei, że może to być złe” – dodał dr Messonnier. Czy w obliczu zbliżającej się pandemii jest coś, co możesz *indywidualnie* zrobić, aby przygotować się na koronawirusa?

Jak przygotować się na koronawirusa

Chociaż nie ma jeszcze szczepionki na COVID-19 (National Institutes of Health pracuje nad opracowaniem potencjalnych szczepionek i testuje eksperymentalne leczenie hospitalizowanych osób dorosłych, u których zdiagnozowano chorobę), najlepszym sposobem zapobiegania chorobie jest unikanie narażenia na według CDC w ogóle ten szczep koronawirusa. „Nie ma specjalnego sprzętu, leków ani narzędzi, które mogłyby ochronić Cię przed wirusem. Najlepszym sposobem, aby się zabezpieczyć, jest nie złapanie go” – mówi dr Richard Burruss, lekarz z PlushCare.

W przypadku chorób układu oddechowego, takich jak COVID-19, oznacza to ćwiczenie podstawowej higieny: unikaj bliskiego kontaktu z chorymi; powstrzymaj się od dotykania oczu, nosa i ust; dezynfekuj regularnie dotykane przedmioty i powierzchnie sprayami lub chusteczkami czyszczącymi i często myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund. Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się COVID-19, postępuj zgodnie z tymi samymi strategiami, które pomagają zapobiegać przenoszeniu wszelkich chorób układu oddechowego, w tym zakrywając kaszel i kichanie chusteczką (i wyrzucając tkankę do kosza), zgodnie z CDC. „A jeśli jesteś tym pracownikiem, który ma gorączkę, kaszel i przeziębienie, postępuj właściwie i nie chodź do pracy” – mówi dr Burruss.

A jeśli myślisz, że noszenie maski na twarz à la Busy Philipps i Gwyneth Paltrow całkowicie ochroni Cię przed wirusem, posłuchaj: CDC nie zaleca osobom zdrowym noszenia maski na twarz, aby zapobiec COVID-19. Ponieważ maski na twarz są w dużej mierze przeznaczone do ochrony innych przed infekcją, powinny być używane tylko przez osoby chore, lekarz zaleca ich noszenie lub opiekuje się osobami chorymi w pobliżu.

Jak się przygotować, jeśli koronawirus przerodzi się w pandemię?

Zanim przejdziesz w tryb przetrwania apokalipsy, wiedz, że koronawirus nie jest jeszcze pandemią. Obecnie koronawirus COVID-19 spełnia dwa z trzech kryteriów, które można uznać za pandemię: jest to choroba, która prowadzi do śmierci i trwale rozprzestrzenia się z osoby na osobę, ale nie rozprzestrzeniła się jeszcze na całym świecie. Zanim to nastąpi, Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego USA zaleca zaopatrzenie się w dwutygodniowe zapasy wody i żywności; zapewnienie stałego zaopatrzenia w leki na receptę; mieć pod ręką leki bez recepty i artykuły zdrowotne; i kompilacji dokumentacji medycznej od lekarzy, szpitali i aptek do przyszłego osobistego odniesienia.

Jeśli COVID-19 ostatecznie spełni trzeci punkt odniesienia pandemii, Departament Bezpieczeństwa Wewnętrznego (DHS) zaleca podjęcie tych samych kroków, które są zalecane, aby zapobiec zarażeniu i rozprzestrzenianiu się choroby podczas wybuchu epidemii. Podobnie DHS sugeruje praktykowanie zdrowych nawyków – takich jak wystarczająca ilość snu, aktywność fizyczna, radzenie sobie z poziomem stresu, utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia i spożywanie pożywnych pokarmów – w celu wzmocnienia układu odpornościowego, dzięki czemu jesteś mniej podatny na wszystko rodzaje infekcji, w tym choroby wirusowe, takie jak COVID-19, mówi dr Burruss. Podsumowując, środki te nie różnią się niczym od tego, co powinieneś zrobić, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa grypy, dodaje. (Powiązane: 12 produktów spożywczych wzmacniających układ odpornościowy w tym sezonie grypowym)

„Słuchaj, eksperci wciąż badają ten wirus, aby dowiedzieć się, jak jest podobny i różni się od innych wirusów” – mówi dr Burruss. „Ostatecznie naukowcy prawdopodobnie wymyślą szczepionkę wycelowaną w COVID-19, ale do tego czasu musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby się chronić, a to oznacza robienie wszystkiego, co kiedykolwiek powiedziała ci mama”.

Informacje zawarte w tej historii są aktualne w czasie prasy. Ponieważ aktualizacje dotyczące koronawirusa COVID-19 wciąż ewoluują, możliwe, że niektóre informacje i zalecenia w tej historii zmieniły się od czasu pierwszej publikacji. Zachęcamy do regularnego sprawdzania w zasobach takich jak CDC, WHO i lokalny wydział zdrowia publicznego w celu uzyskania najbardziej aktualnych danych i zaleceń.

Recenzja dla