Moja kontuzja nie określa mojej kondycji

Zawartość

• Recenzja dla

Poczułem ostry ból w obu mięśniach czworogłowych, gdy moje ciało opadło na ziemię. Natychmiast rzuciłem sztangę. Stojąc tam, pot spływa po prawej stronie mojej twarzy, jakby ciężar spoglądał wstecz, drażniąc mnie. Moje czworogłowe mięśnie czworogłowe bolały, jakbym próbował podnieść ośmiokrotność mojej masy ciała. Najlepszym sposobem, w jaki mogłem to opisać, było to, że następnego dnia miałam natychmiastową bolesność mięśni. Syndrom natychmiastowego WTF.

Wpatrywałem się w sztangę, wszystkie 55 funtów leżące na hakach typu J. Ta sztanga ważyła prawie 100 funtów mniej niż mogłam w tym czasie w zeszłym roku w przysiadzie. To musi być fuks, pomyślałem. O tej porze zeszłego roku pamiętam okrzyki, które mnie otaczały, gdy szedłem po to jedno powtórzenie max. Pamiętam to samo uczucie niedowierzania, ale z powodu tego, mógł rób, nie to, co ja nie mógł. To nie było normalne, powiedziałam sobie. Nie ma mowy, żebym zrobił tak duży krok wstecz.

Ale wciąż tam byłem. Spróbowałem ponownie i ból nie ustępował. Frustracja wzrosła. Cofnąłem się o krok.

W marcu zraniłem się w plecy, próbując podnieść ciężar, którego nigdy wcześniej nie poruszałem. Pójście na PR wywołało u mnie zapalenie stawów w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i cóż, od tamtej pory nie było tak samo. Robiąc coś tak minimalnego jak pies w górę na moich zajęciach gorącej jogi, poczułbym ukłucie.

Lekarze powiedzieli mi, że muszę popracować nad siłą rdzenia, jeśli chcę złagodzić nacisk na kręgosłup i wrócić do miejsca, w którym byłem. Pomimo włączenia podstawowych ćwiczeń do mojej rutynowej rutyny, zrezygnowałem z wielu ćwiczeń, nad którymi tak ciężko pracowałem przez ostatnie kilka lat, obawiając się, że pogorszę stan mojego urazu. Zamiast zmagać się z treningami CrossFit o 6:30 rano z drużyną WOD na Manhattanie, zamieniłem skoki na bok i burpee na rower Spin i weekendowe długie biegi. (Powiązane: Te ćwiczenia brzucha są sekretem zapobiegania bólom w dole pleców)

Myślę, że można powiedzieć, że ostatnio dotarłem do tego momentu, w którym powiedziałem pieprzyć to. Mój lekarz powiedział coś w stylu „artretyzm nie zniknie, więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to nauczyć się z tym żyć”. Dla mnie życie z tym oznaczało próbę odzyskania części sił. Życie z tym oznaczało, że nie zrezygnowałem całkowicie z czegoś (czytaj: CrossFit), co sprawiało, że przez tak długi czas czułem się jak totalny twardziel.

Tak więc, tego szczególnego poranka, w którym kręci się WTF, wróciłem. Stojąc kilka kroków od tej 55-funtowej sztangi, moczyłem to wszystko. Miałem czelność zadać sobie pytanie czy byłeś w pewnym momencie w tym biegunowym przeciwległym miejscu? Wiem, że odpowiedź brzmi tak. Potwierdzają to nawet Instagramy. Wydaje mi się, że zaledwie wczoraj stałem w tym samym pokoju, roniąc łzy nad sztangą, kiedy po raz pierwszy w życiu podniosłem więcej niż moja masa ciała.

Tego konkretnego dnia zostawiłem skrzynkę CrossFit pokonaną. Zajęło mi mniej więcej godzinę zastanawiania się nad tym, co się stało, aż dotarło do mnie: To, co kochałem w tym stylu treningu, to zawsze możliwość poprawy. Uwielbiałem próbować nowych rzeczy. To się nigdy nie zmieni. Tylko dlatego, że teraz jest dla mnie blokada, nie oznacza, że ​​nie ma realnego objazdu. Podróż się nie kończy, bo mam sfatygowany plecy. Podróż trwa tylko dalej.

Zawsze będą przeszkody. Ale prawdziwa siła nie polega na tym, ile waży ta sztanga. Chociaż z pewnością w mojej przyszłości będzie więcej niepowodzeń, one mnie nie definiują. Prawdziwa siła polega na kopaniu głęboko, gdy pojawiają się wyzwania. Ta siła, nad którą pracowałem? Niezależnie od tego, czy stoję przed 155- czy 55-funtową sztangą, jest to głębsze. Ten wewnętrzny wzrost jest czymś, czego nikt nigdy nie może mi odebrać.

Recenzja dla