Jak długo utrzymują się objawy nietolerancji laktozy?

Zawartość

• Jak długo utrzymują się objawy nietolerancji laktozy?
• Jak długo utrzymują się inne objawy nietolerancji pokarmowej?
• Jak długo trwa nietolerancja laktozy?
• Kiedy iść do lekarza
• Test tolerancji laktozy
• Test oddechowy wodoru
• Test kwasowości kału
• Życie z nietolerancją laktozy
• Na wynos

Nietolerancja laktozy to niezdolność do trawienia cukru w ​​mleku, zwanego laktozą. Jest to powszechny problem, który dotyka nawet 68 procent ludzi.

Zwykle jelita cienkie wytwarzają enzym zwany laktazy, który rozbija cząsteczki laktozy. Jeśli masz nietolerancję laktozy, twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości tego enzymu, aby skutecznie rozbić cukier mleczny podczas spożywania produktów mlecznych.

Niemożność rozpadu laktozy prowadzi do objawów takich jak:

• gaz
• nudności
• wzdęcia
• biegunka
• ból brzucha
• dudnienie w żołądku
• wymioty

Objawy nietolerancji laktozy są podobne do innych problemów trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS). Jednak różnorodne pokarmy mogą wywoływać IBS, podczas gdy nietolerancja laktozy ogranicza się do nabiału.

Możliwe jest także wystąpienie alergii na mleko, która różni się od nietolerancji laktozy. Alergie na mleko powodują odpowiedź immunologiczną, która może prowadzić do poważniejszych objawów, takich jak:

• duszność
• obrzęk gardła
• mrowienie wokół ust

Objawy nietolerancji laktozy zwykle zaczynają się w ciągu 30 minut do 2 godzin po spożyciu nabiału i powinny ustąpić, gdy spożywane mleko całkowicie przejdzie przez układ trawienny - w ciągu około 48 godzin.

Jak długo utrzymują się objawy nietolerancji laktozy?

Nietolerancja laktozy zwykle nie jest poważnym schorzeniem, ale może powodować dyskomfort w żołądku.

Nasilenie objawów może się różnić w zależności od ilości spożywanej laktozy i ilości laktazy wytwarzanej przez organizm.

Wszystkie objawy nietolerancji laktozy powinny ustąpić w ciągu około 48 godzin, jeśli nie wcześniej. Objawy te utrzymają się tak długo, jak długo laktoza znajduje się w układzie pokarmowym:

• Wzdęcia Wzdęcia powodują uwięziona woda i gaz w jelitach. Wzdłuż pępka często odczuwa się wzdęcia.
• Nudności. Mogą wystąpić nudności w ciągu 2 godzin od spożycia nabiału, jeśli masz nietolerancję laktozy.
• Biegunka. Niestrawiona laktoza fermentuje w jelitach i prowadzi do zwiększonego zatrzymywania wody.
• Gaz. Kiedy laktoza fermentuje w jelitach, może prowadzić do gromadzenia się wodoru, metanu i dwutlenku węgla.
• Ból. Ból w okolicy brzucha jest powszechny u osób z nietolerancją laktozy. Ból jest zwykle spowodowany przez uwięziony gaz popychający ściany ścian jelit.

Jak długo utrzymują się inne objawy nietolerancji pokarmowej?

Nietolerancje pokarmowe i alergie pokarmowe mogą powodować dyskomfort w żołądku.

Alergia pokarmowa powoduje reakcję układu odpornościowego, która może powodować poważne objawy w całym ciele, takie jak obrzęk gardła. Nietolerancje pokarmowe są spowodowane niezdolnością do rozkładania określonego pokarmu i zwykle powodują tylko objawy wpływające na układ trawienny.

Oto, jak długo możesz spodziewać się objawów tych innych problemów trawiennych:

• ZJD. Objawy IBS mogą trwać od kilku dni do kilku miesięcy.
• Alergia na mleko. Objawy alergii na nabiał zwykle zaczynają się w ciągu 2 godzin po spożyciu mleka, ale mogą być opóźnione do 72 godzin, jeśli mleko będzie nadal spożywane.
• Nietolerancja glutenu. Nietolerancja glutenu to problem na całe życie, który rozwija się wkrótce po zjedzeniu glutenu i może trwać kilka dni.
• Nietolerancja alkoholu Osoby z nietolerancją alkoholu często zauważają objawy w ciągu 20 minut od wypicia drinka, a objawy mogą trwać, dopóki alkohol nie opuści twojego układu.

Jak długo trwa nietolerancja laktozy?

Nietolerancja laktozy nie jest uleczalna. Jest to spowodowane niedoborem enzymu laktazy i obecnie nie ma sposobu na zwiększenie produkcji tego enzymu przez organizm.

Niektóre osoby mogą odnieść korzyści z przyjmowania tabletek laktazy przed posiłkiem zawierającym nabiał. Jednak tablety nie działają dla wszystkich.

Kiedy iść do lekarza

Chociaż nietolerancja laktozy może być niewygodna, zwykle nie jest to poważny stan.

Jeśli podejrzewasz, że nie tolerujesz laktozy, możesz udać się do lekarza, aby wykluczyć inne stany trawienne i uzyskać potwierdzenie diagnozy. Lekarz może cię przetestować na jeden z trzech sposobów.

Test tolerancji laktozy

Podczas testu tolerancji laktozy lekarz pobierze próbkę krwi i sprawdzi poziom glukozy na czczo. Następnie wypijesz płyn zawierający laktozę. W ciągu następnych kilku godzin lekarz porówna poziom glukozy we krwi z wartością początkową.

Jeśli twój poziom glukozy nie jest podwyższony, oznacza to, że twoje ciało nie jest w stanie rozbić laktozy na poszczególne cukry i jesteś nietolerancyjny dla laktozy.

Test oddechowy wodoru

Podczas testu oddechu na wodór wypijesz płyn o wysokim stężeniu laktozy. Lekarz następnie zmierzy ilość wodoru w twoim oddechu.

Jeśli nie tolerujesz laktozy, sfermentowana laktoza w jelitach uwalnia dodatkowy wodór w oddechu.

Test kwasowości kału

Test kwasowości kału jest zwykle stosowany tylko u dzieci, których nie można przebadać innymi metodami. Test dotyczy kwasowości próbki kału w celu zbadania niestrawionej laktozy w postaci kwasu mlekowego.

Życie z nietolerancją laktozy

Nietolerancja laktozy może nie być uleczalna, ale istnieją sposoby radzenia sobie z objawami.

• Jedz mniejsze porcje. Niektóre osoby z nietolerancją laktozy radzą sobie z niewielką ilością mleka. Możesz spróbować zjeść niewielką ilość nabiału i zobaczyć, jak reaguje twoje ciało, zanim powoli zwiększysz swoje porcje.
• Weź tabletki enzymu laktazy. Przyjmowanie bez recepty tabletki zawierającej enzym laktazy przed posiłkiem może pomóc w spożyciu nabiału. Jednak tablety nie działają dla wszystkich ludzi.
• Weź probiotyki. Badania sugerują, że spożywanie probiotyków może pomóc zmniejszyć objawy nietolerancji laktozy.
• Wyeliminuj rodzaje produktów mlecznych. Twarde sery, masło i jogurt mają naturalnie niższą zawartość laktozy niż inne rodzaje produktów mlecznych.
• Wypróbuj produkty bez laktozy. Wiele sklepów spożywczych sprzedaje produkty mleczne, które nie zawierają laktozy lub zawierają znacznie mniej produktów mlecznych.

Na wynos

Objawy nietolerancji laktozy zwykle zaczynają się od 30 minut do 2 godzin po spożyciu nabiału.

Objawy utrzymują się, aż laktoza przejdzie przez układ trawienny, do około 48 godzin później.

Nasilenie objawów może być łagodne lub ciężkie w zależności od tego, ile jesz nabiału.

Nietolerancja laktozy może utrudniać codzienną zalecaną ilość wapnia. Możesz skorzystać z włączenia do swojej diety większej ilości bezmlecznych źródeł wapnia, takich jak:

• łosoś w puszkach
• sardynki
• posiew
• wzbogacone mleko niemleczne
• szpinak i jarmuż
• fasola i soczewica
• brokuły
• migdały
• pomarańcze
• figi
• tofu
• Rabarbar