Hormonalne bóle głowy: przyczyny, leczenie, zapobieganie i więcej

Zawartość

• Hormonalne bóle głowy
• Przyczyny hormonalnych bólów głowy
• Inne czynniki przyczyniające się
• Objawy hormonalnych bólów głowy
• Leczenie hormonalnych bólów głowy
• Środki do domu
• Lek
• Terapia hormonalna
• Kiedy jesteś w ciąży lub karmisz piersią
• W okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym
• Zapobieganie hormonalnym bólom głowy
• Komplikacje i objawy nagłe
• 3 pozycje jogi dla migreny

Hormonalne bóle głowy

Bóle głowy mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym genami i wyzwalaczami dietetycznymi. U kobiet wahające się poziomy hormonów są głównym czynnikiem przyczyniającym się do przewlekłych bólów głowy i migreny menstruacyjnej.

Poziomy hormonów zmieniają się podczas cyklu miesiączkowego, ciąży i menopauzy, a także pod wpływem doustnych środków antykoncepcyjnych i hormonalnych terapii zastępczych.

Różne leki i inne metody leczenia stosowane są w celu łagodzenia bólów głowy. Kobiety, które doświadczają hormonalnych bólów głowy, często odczuwają ulgę w czasie ciąży lub po osiągnięciu menopauzy.

Przyczyny hormonalnych bólów głowy

Bóle głowy, zwłaszcza migrenowe, zostały powiązane z żeńskim hormonem estrogenowym. Estrogen kontroluje substancje chemiczne w mózgu, które wpływają na odczuwanie bólu. Spadek poziomu estrogenu może wywołać ból głowy. Poziomy hormonów zmieniają się z różnych powodów, w tym:

Cykl miesiączkowy: Poziom estrogenu i progesteronu spada do najniższych poziomów tuż przed miesiączką.

Ciąża: Poziom estrogenu wzrasta w czasie ciąży. U wielu kobiet hormonalne bóle głowy ustępują w czasie ciąży. Jednak niektóre kobiety doświadczają pierwszych migren we wczesnej ciąży, a następnie znajdują ulgę po pierwszym trymestrze ciąży. Po porodzie poziom estrogenu gwałtownie spada.

Okres okołomenopauzalny i menopauza: Wahania poziomu hormonów w okresie okołomenopauzalnym (lata prowadzące do menopauzy) powodują, że niektóre kobiety odczuwają więcej bólów głowy.Około dwie trzecie kobiet cierpiących na migrenę twierdzi, że ich objawy ulegają poprawie w miarę menopauzy. Dla niektórych migreny faktycznie się pogarszają. Może to być spowodowane stosowaniem hormonalnych terapii zastępczych.

Doustne środki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza: Pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza mogą powodować wzrost i spadek poziomu hormonów. Kobiety, u których migrena pojawia się w wyniku zmian hormonalnych podczas przyjmowania pigułki, zwykle mają ataki migreny w ostatnim tygodniu cyklu, kiedy tabletki nie mają hormonów.

Inne czynniki przyczyniające się

Uważa się, że genetyka odgrywa rolę w przewlekłych migrenach. Ludzie cierpiący na migreny mają zwykle kombinację czynników, które powodują ich bóle głowy. Oprócz hormonów są to:

• pomijanie posiłków
• za dużo lub za mało snu
• intensywne światła, dźwięki lub zapachy
• poważne zmiany pogody
• napoje alkoholowe, zwłaszcza czerwone wino
• za dużo kofeiny lub odstawienia kofeiny
• naprężenie
• przetworzone mięso, twarde kiełbaski i wędzone ryby
• glutaminian monosodowy (MSG), wzmacniacz smaku
• sery w wieku
• produkty sojowe
• sztuczne słodziki

Objawy hormonalnych bólów głowy

Główną cechą hormonalnego bólu głowy jest ból głowy lub migrena. Mimo to wiele kobiet doświadcza innych objawów, które mogą pomóc lekarzom zdiagnozować hormonalny ból głowy.

Migreny menstruacyjne lub hormonalne są podobne do migreny zwykłej i mogą poprzedzać się aurą. Migrena to pulsujący ból, który zaczyna się po jednej stronie głowy. Może również obejmować wrażliwość na światło i nudności lub wymioty.

Inne objawy hormonalnych bólów głowy obejmują:

• utrata apetytu
• zmęczenie
• trądzik
• ból stawu
• zmniejszone oddawanie moczu
• brak koordynacji
• zaparcie
• głód alkoholu, soli lub czekolady

Leczenie hormonalnych bólów głowy

Środki do domu

Im wcześniej zaczniesz leczyć ból głowy, tym większe są szanse na ulgę. Te metody mogą pomóc:

• Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym.
• Połóż się w ciemnym, cichym pokoju.
• Umieść worek na lód lub zimną ściereczkę na głowie.
• Masuj obszar, w którym odczuwasz ból.
• Wykonuj głębokie oddychanie lub inne ćwiczenia relaksacyjne.

Biofeedback może pomóc Ci nauczyć się rozluźniać niektóre mięśnie, aby zmniejszyć częstotliwość bólu głowy lub bólu. Lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementów magnezu, które mogą pomóc zmniejszyć intensywność bólu głowy. Zmniejszenie stresu w życiu może również pomóc w zapobieganiu bólom głowy lub atakom migreny. Dodatkowe zabiegi obejmują akupunkturę i masaż.

Lek

Niektóre leki koncentrują się na leczeniu ostrym. Leki te są przyjmowane po rozpoczęciu bólu głowy lub migreny. Przykłady obejmują:

• dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen
• tryptany, które są lekami specyficznymi dla migreny, które mogą zmniejszyć intensywność ataku migreny

W przypadku kobiet, u których często występują hormonalne bóle głowy, można zastosować leczenie zapobiegawcze i leki. Leki te można przyjmować codziennie lub przed czasem w cyklu, jeśli wiesz, że najprawdopodobniej wystąpi u ciebie hormonalny ból głowy. Leki te obejmują:

• beta-blokery
• leki przeciwdrgawkowe
• blokery kanału wapniowego
• leki przeciwdepresyjne

Terapia hormonalna

Jeśli leki zapobiegawcze nie powiodą się, lekarz może przepisać Ci terapię hormonalną. Możesz otrzymywać estrogen codziennie przez pigułkę lub na boisko.

Tabletki antykoncepcyjne są powszechnie stosowane w celu wyrównania hormonów i zmniejszenia hormonalnych bólów głowy. Jeśli pacjent przyjmuje hormonalne środki antykoncepcyjne i odczuwa hormonalne bóle głowy, lekarz może zmienić dawkę. W zależności od problemu lekarz może zmienić lek na niższą dawkę estrogenu w celu zmniejszenia objawów.

W przypadku niektórych kobiet lekarze zalecają wcześniejsze rozpoczęcie następnego pakietu antykoncepcyjnego. Oznacza to pominięcie bezhormonowych tabletek placebo w ostatnim tygodniu opakowania. Lekarze zazwyczaj zalecają to przez trzy do sześciu miesięcy, co może zmniejszyć częstotliwość ataków.

Kiedy jesteś w ciąży lub karmisz piersią

Jeśli planujesz zajść w ciążę, podejrzewasz, że możesz być w ciąży lub karmisz piersią, przedyskutuj wszystkie swoje leki z lekarzem. Niektóre leki na ból głowy mogą zaszkodzić rozwojowi dziecka. Twój lekarz może zaproponować alternatywy.

W okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym

Jeśli przyjmujesz hormonalne leki zastępcze i odczuwasz wzrost bólu głowy, poproś lekarza o dostosowanie dawki. Plaster estrogenowy może dostarczyć niską, stałą dawkę estrogenu, co może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie bólów głowy.

Zapobieganie hormonalnym bólom głowy

Jeśli masz regularne miesiączki, lekarz może zalecić leki zapobiegawcze. Rozpocznie się to na kilka dni przed miesiączką i potrwa do dwóch tygodni. W niektórych przypadkach może być wymagane codzienne leczenie.

Prowadź dziennik bólu głowy, aby śledzić cykl menstruacyjny, dietę, sen i nawyki ćwiczeń. Pomoże to zidentyfikować możliwe czynniki wyzwalające.

Jeśli przyjmujesz doustne środki antykoncepcyjne, zapytaj lekarza, czy możesz:

• przejść do schematu, który obejmuje mniej lub wcale dni placebo
• brać pigułki z niższą dawką estrogenu
• weź małe dawki estrogenu zamiast placebo
• nosić plaster estrogenu w dni placebo
• przejść na tabletki antykoncepcyjne zawierające wyłącznie progestagen

Jeśli obecnie nie zażywasz pigułek antykoncepcyjnych, zastanów się, czy nie poprosić lekarza, czy ich przyjmowanie może zmniejszyć hormonalne bóle głowy.

Komplikacje i objawy nagłe

Ludzie, którzy doświadczają migreny ogólnie, znacznie częściej doświadczają:

• depresja
• niepokój
• zaburzenia snu

Kobiety z częstymi hormonalnymi bólami głowy lub migrenami menstruacyjnymi są równie podatne na te powikłania.

Doustne środki antykoncepcyjne i estrogen są bezpieczne dla wielu kobiet, ale wiążą się również z nieco wyższym ryzykiem udaru i zakrzepów krwi. Kobiety z wysokim ciśnieniem krwi lub udarem w wywiadzie rodzinnym są szczególnie zagrożone.

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły, silny ból głowy i objawy, takie jak:

• zawroty głowy
• sztywność karku
• wysypka
• duszność
• utrata wzroku
• wszelkie inne drastyczne objawy

3 pozycje jogi dla migreny