Domowe środki zaradcze na żylaki

Zawartość

• Aktywność fizyczna
• Zmiany w diecie
• Żywność z błonnikiem
• Pokarmy zawierające potas
• Pokarmy zawierające flawonoidy
• Leki ziołowe
• Rutozydy
• Podsumowując

Leczenie żylaków

Szacuje się, że żylaki dotkną w pewnym momencie życia wszystkich dorosłych. Skręcone, powiększone żyły mogą często powodować ból, swędzenie i dyskomfort. Obecnie dostępne są procedury medyczne w leczeniu żylaków, ale jeśli chcesz uniknąć kosztownych procedur, te domowe środki mogą pomóc.

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna to doskonały pierwszy krok w domowej kuracji żylaków. Im więcej się ruszasz, tym lepiej krąży twoja krew. Chodzi o to, aby krew gromadząca się w uszkodzonych żyłach powróciła do serca.

Ćwiczenia o niskim wpływie, które poprawiają przepływ krwi, mogą pomóc odwrócić niezdrowe właściwości żylaków.Pływanie, spacery, jazda na rowerze, joga i rozciąganie są korzystne, ponieważ krążą we krwi i ćwiczą mięśnie łydek bez ryzyka obrażeń fizycznych. Umiarkowane ćwiczenia mogą również pomóc w nadciśnieniu, które jest jednym z czynników ryzyka powstawania żylaków.

Zmiany w diecie

Niektóre pokarmy mogą poprawić stan żył. Obejmują one:

Żywność z błonnikiem

Błonnik pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit. Szczególnie ważne jest spożywanie błonnika, jeśli masz skłonność do zaparć. Wysiłek fizyczny potrzebny do wypróżnienia może powodować silne wewnętrzne ciśnienie w jamie brzusznej, które może pogorszyć uszkodzone zastawki żylne.

Pokarmy bogate w błonnik pokarmowy, które możesz dodać do swojej diety, obejmują:

• Produkty pełnoziarniste
• pszenica
• owies
• orzechy
• siemię lniane
• groszek
• fasolki
• figi
• śliwki
• awokado
• pomidory
• brokuły
• marchewki
• karczochy
• kalafior
• cebule
• słodkie ziemniaki

Pokarmy zawierające potas

Niedobór potasu może powodować zatrzymywanie wody. Zwiększa to objętość krwi w twoim ciele i tworzy dodatkowe ciśnienie na zastawkach żylnych.

Pokarmy bogate w potas, które można dodać do diety, obejmują:

• Jogurt
• migdały
• pistacje
• łosoś
• Tuńczyk
• kurczak
• Biała fasola
• soczewica
• Daktyle
• pomarańcze
• dynia
• ziemniaki
• warzywa liściaste
• zielenie buraków

Pokarmy zawierające flawonoidy

Flawonoidy mogą pomóc w leczeniu problemów sercowo-naczyniowych. Mogą pomóc poprawić krążenie krwi, obniżyć ciśnienie tętnicze i rozluźnić naczynia krwionośne.

Pokarmy bogate w bioflawonoidy obejmują:

• cebule
• czosnek
• papryka
• szpinak
• brokuły
• kakao
• winogrona
• owoce cytrusowe
• jagody
• truskawki
• wiśnie
• jabłka

Leki ziołowe

Niektóre leki ziołowe mogą złagodzić objawy chorób żył. Te ziołowe leki są dostępne jako doustne suplementy diety lub miejscowe leki flebotoniczne. Jedno badanie wykazało, że rutozydy, Centella asiaticaa ekstrakt z pestek winogron może mieć korzystny wpływ na objawy przewlekłej niewydolności żylnej, takie jak obrzęk, skurcze lub niespokojne nogi.

Rutozydy

Znany również jako rutyna, ten bioflawonoid można znaleźć w różnych roślinach, takich jak:

• owoce cytrusowe
• gryka
• jabłka
• Dziurawiec
• Gingko biloba

Rutyna jest uważana za suplement przeciwutleniający, przeciwzapalny i przeciwcukrzycowy. Ma również korzyści naczyniowe. Może wzmocnić słabe naczynia krwionośne i naczynia włosowate, które często są prekursorem żylaków. Rutyna była stosowana w leczeniu pajączków i żylaków, a także obrzęków łydek i kostek. Jako suplement diety rutyna występuje zwykle w tabletkach lub kapsułkach.

Podsumowując

Domowe sposoby i zdrowy styl życia mogą pomóc złagodzić objawy żylaków i przewlekłej niewydolności żylnej. Jednak badania nad większością alternatywnych metod leczenia i preparatów ziołowych wciąż trwają. Oficjalne źródła potwierdzające skuteczność tych zabiegów są nieliczne.

Jeśli naprawdę nie podoba ci się wygląd żylaków, zabiegi medyczne mogą zmniejszyć ich wygląd. Jeśli twoje żylaki nie są już tylko problemem kosmetycznym i stały się problemem zdrowotnym, porozmawiaj ze swoim lekarzem.