8 Strona główna zadośćuczynienie za suchą skórę

Zawartość

• Sucha skóra
• 1. Olej kokosowy
• 2. Wazelina
• 3. Kąpiele owsiane
• 4. Przeciwutleniacze i kwasy omega-3
• 5. Rękawiczki
• 6. Dostosuj temperaturę prysznica
• 7. Użyj nawilżacza
• 8. Unikaj alergenów i substancji drażniących
• Zapobieganie

Sucha skóra

Sucha skóra (kseroza) jest częstym schorzeniem z wielu przyczyn. Sucha skóra może być objawem poważniejszej diagnozy. Ale w większości przypadków sucha skóra jest spowodowana czynnikami środowiskowymi, które usuwają wilgoć ze skóry.

Ciepło, gorące prysznice, suche klimaty i ostre mydła mogą powodować suchość skóry. Na szczęście możesz użyć domowych środków zaradczych, aby rozwiązać objawy suchej skóry i przywrócić nawilżenie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

1. Olej kokosowy

Olej kokosowy ma właściwości zmiękczające. Emolienty wypełniają przestrzenie między komórkami skóry, tworząc gładką powierzchnię. Dlatego nasycone kwasy tłuszczowe występujące naturalnie w oleju kokosowym mogą nawilżać i wygładzać skórę.

Możesz stosować olej kokosowy codziennie nawet na najbardziej wrażliwe części ciała. Obejmują one obszar pod oczami i wokół ust. Kolejną zaletą oleju kokosowego jest to, że nie trzeba go mieszać z niczym. Kokos jest wystarczająco delikatny do codziennego użytku.

2. Wazelina

Według badań produkty z wazeliny mogą leczyć skórę u starszych osób dorosłych. Wazelina, znana również jako olej mineralny, pokrywa skórę warstwą ochronną. Zatrzymuje wilgoć pod spodem. Pomaga to leczyć suche, podrażnione plastry skóry.

3. Kąpiele owsiane

Owsianka jest powszechnym lekarstwem ludowym na podrażnioną skórę. Badanie z 2015 r. Wykazało, dlaczego babcie i prababce od wieków zalecają ten domowy środek: działa.

Owsianka koloidalna ma przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, które łagodzą podrażnienia. Ten środek jest szczególnie skuteczny, jeśli chcesz złagodzić swędzenie. Po kąpieli w płatkach owsianych upewnij się, że nawilżasz skórę, aby zablokować barierę.

Możesz zrobić kąpiel owsianą w domu. Za pomocą robota kuchennego posiekaj płatki owsiane na drobny proszek, a następnie wymieszaj je w ciepłej wodzie. Możesz także wypróbować jeden z wielu dostępnych produktów komercyjnych, aby zanurzyć się w płatkach owsianych.

4. Przeciwutleniacze i kwasy omega-3

Kiedy Twoja skóra jest sucha, oznacza to, że narażasz ją na działanie elementów, które niszczą komórki skóry szybciej, niż twoje ciało może je naprawić. Według Mayo Clinic istnieje kilka produktów, które mogą poprawić wygląd Twojej skóry.

Pokarmy bogate w przeciwutleniacze mogą zminimalizować uszkodzenia spowodowane toksynami i pomóc twojemu ciału w tworzeniu zdrowych komórek. Niektóre produkty, które przyczyniają się do zdrowia skóry to:

• jagody
• pomidory
• marchew
• fasolki
• groszek
• soczewica

Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, mogą również przyczyniać się do diety o promiennej skórze.

5. Rękawiczki

Ręce mają najbardziej bezpośredni kontakt z substancjami drażniącymi dla środowiska. Należą do nich mydło do naczyń i detergent do prania.

Nabierz nawyku noszenia rękawic, gdy masz ręce w wodzie. Twoje dłonie również ulegają wielu nadużyciom, gdy temperatura spada i pracujesz na zewnątrz w zimnie.

Noszenie izolowanych rękawiczek podczas prac domowych lub przebywanie na zewnątrz w ekstremalnych temperaturach może zmniejszyć suchą, podrażnioną skórę.

6. Dostosuj temperaturę prysznica

American Academy of Dermatology zauważa, że ​​odciążenie suchej skóry jest czasami tak proste, jak zmiana rutyny prysznicowej. Podczas gdy większość ludzi bierze gorące prysznice, mogą one poparzyć skórę i spowodować uszkodzenia.

A niektóre mydła, które twierdzą, że nawilżają i naprawiają skórę, mogą powodować odwrotny efekt. Mogą wywoływać reakcje alergiczne i powodować, że skóra staje się cieńsza dzięki silnym chemikaliom.

Krótkie prysznice z ciepłą, nie gorącą wodą. I szukaj mydeł bez zapachu i delikatniejszych dla skóry niż tradycyjne mydła.

7. Użyj nawilżacza

Utrzymywanie nawilżacza w domu może pomóc zminimalizować suchość spowodowaną przez domowe systemy grzewcze. Według Harvard Medical School, chociaż gaz i ciepło elektryczne usuwają wilgoć z powietrza, nawilżacz ustawiony na 60 procent wystarczy, aby zrównoważyć ten efekt.

8. Unikaj alergenów i substancji drażniących

Nagłe pojawienie się suchej skóry może być związane z ubraniami, które nosisz lub z czym naraziłeś skórę.

Siedzenie przy kominku, spędzanie czasu w wodzie chlorowanej lub chemicznej, a nawet noszenie wełnianych ubrań może podrażniać skórę i powodować uczucie suchości. Sprawdź, przez co przepuszczasz skórę, i spróbuj potraktować ją delikatnie.

Zapobieganie

Ważne jest, aby zachować zdrową skórę. Twoja skóra to pierwsza linia obrony przed bakteriami i wirusami. Kiedy swędzenie jest zagrożone przez skórę, może wystąpić infekcja. Możesz włączyć dobry krem ​​nawilżający do swojej codziennej rutyny, nawet jeśli skóra Ci nie przeszkadza.

W rzeczywistości codzienne utrzymywanie zdrowej bariery skórnej jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania wybuchom suchej skóry. Inną niezbędną wskazówką do pielęgnacji skóry jest codzienne stosowanie nawilżającego kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby zapobiec uszkodzeniu i wysuszeniu skóry.

Pamiętaj, aby nosić luźne, bawełniane ubrania, które odciągają pot od skóry, gdy jesteś narażony na działanie wysokich temperatur lub czynników drażniących skórę.

Pamiętaj, że wyjątkowo sucha skóra może wskazywać na poważniejszy stan. Jeśli środki domowe nie pomagają, być może trzeba udać się do lekarza, aby uzyskać leczenie na receptę w celu złagodzenia suchej skóry.