Himalajskie lampy solne: zalety i mity

Zawartość

• Co to są himalajskie lampy solne i dlaczego ludzie z nich korzystają?
• Jak działają lampy solne himalajskie?
• Jakie są oświadczenia zdrowotne i czy się kumulują?
• 1. Poprawiają jakość powietrza
• 2. Mogą poprawić nastrój
• 3. Mogą pomóc ci zasnąć
• Czy lampy solne himalajskie mają jakieś zalety?
• Podsumowanie

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Lampy z soli himalajskiej to dekoracyjne oświetlenie, które możesz kupić do swojego domu.

Są wykute z różowej soli himalajskiej i uważa się, że mają różne właściwości zdrowotne.

W rzeczywistości zwolennicy lamp solnych twierdzą, że mogą one oczyszczać powietrze w Twoim domu, łagodzić alergie, poprawiać nastrój i pomagać w zasypianiu.

Jednak inni kwestionują, czy te twierdzenia mają jakąkolwiek wartość.

Ten artykuł bada dowody na istnienie himalajskich lamp solnych i oddziela fakty od fikcji.

Co to są himalajskie lampy solne i dlaczego ludzie z nich korzystają?

Himalajskie lampy solne powstają poprzez umieszczenie żarówki wewnątrz dużych kawałków różowej soli himalajskiej.

Mają charakterystyczny wygląd, a po zapaleniu emitują rozgrzewającą, różową poświatę.

Prawdziwe himalajskie lampy solne są wykonane z soli zebranej w kopalni soli Khewra w Pakistanie.

Uważa się, że sól pochodząca z tego obszaru ma miliony lat i chociaż jest bardzo podobna do soli kuchennej, niewielkie ilości zawartych w niej minerałów nadają jej różowy kolor.

Wiele osób decyduje się na zakup himalajskich lamp solnych po prostu dlatego, że podoba im się ich wygląd i cieszy się atmosferą, jaką różowe światło tworzy w ich domach. Tymczasem inni uważają, że ich rzekome korzyści zdrowotne są pociągające.

Podsumowanie Himalajskie lampy solne są wyrzeźbione z bogatej w minerały, różowej soli wydobywanej z kopalni soli Khewra w Pakistanie. Niektórzy ludzie kupują je, aby udekorować swój dom, podczas gdy inni uważają, że zapewniają korzyści zdrowotne.

Jak działają lampy solne himalajskie?

Mówi się, że lampy solne zapewniają korzyści zdrowotne, ponieważ są „naturalnymi jonizatorami”, co oznacza, że ​​zmieniają ładunek elektryczny krążącego powietrza.

Jony to związki, które niosą ładunek, ponieważ mają niezrównoważoną liczbę protonów lub elektronów.

Są wytwarzane naturalnie w powietrzu, gdy zachodzą zmiany w atmosferze. Na przykład wodospady, fale, burze, naturalna radioaktywność i ciepło wytwarzają jony powietrza ().

Można je również wytworzyć sztucznie za pomocą komercyjnie produkowanych jonizatorów powietrza.

Sugeruje się, że himalajskie lampy solne mogą wytwarzać jony, przyciągając cząsteczki wody, które odparowują jako roztwór soli po podgrzaniu przez lampę, tworząc głównie jony ujemne (2).

Jednak ta teoria nie została jeszcze przetestowana.

Obecnie nie jest jasne, czy lampy solne wytwarzają jony w znaczących ilościach, jeśli w ogóle.

Podsumowanie Mówi się, że himalajskie lampy solne zmieniają ładunek otaczającego powietrza, wytwarzając jony, które mają właściwości zdrowotne. Jednak obecnie nie jest jasne, czy mogą wytwarzać jony lub wystarczającą ilość, aby wpłynąć na twoje zdrowie.

Jakie są oświadczenia zdrowotne i czy się kumulują?

Istnieją trzy główne oświadczenia zdrowotne dotyczące himalajskich lamp solnych.

1. Poprawiają jakość powietrza

Często twierdzi się, że lampy solne poprawiają jakość powietrza w Twoim domu.

Mówiąc dokładniej, są reklamowane jako korzystne dla osób cierpiących na alergie, astmę lub choroby wpływające na czynność układu oddechowego, takie jak mukowiscydoza.

Jednak obecnie nie ma dowodów na to, że używanie himalajskiej lampy solnej może usunąć potencjalne patogeny i poprawić jakość powietrza w domu.

Twierdzenie, że są dobre dla osób z chorobami układu oddechowego, może częściowo opierać się na starożytnej praktyce haloterapii.

Mówi się, że w tej terapii osoby z przewlekłymi chorobami układu oddechowego odnoszą korzyści z przebywania w jaskiniach solnych z powodu obecności soli w powietrzu.

Jednak istnieje niewielkie poparcie dla tej praktyki i nie jest jasne, czy jest ona bezpieczna, czy skuteczna dla osób z chorobami układu oddechowego ().

Co więcej, testy na jonizatorach powietrza, które emitują wysokie poziomy jonów ujemnych, nie wykazały jeszcze korzyści dla osób z astmą lub poprawy funkcji układu oddechowego (,,).

2. Mogą poprawić nastrój

Innym często powtarzanym twierdzeniem jest to, że himalajskie lampy solne mogą poprawić nastrój.

Niektóre badania na zwierzętach wykazały, że ekspozycja na wysokie poziomy jonów ujemnych w powietrzu może poprawić poziom serotoniny, substancji chemicznej związanej z regulacją nastroju ().

Jednak badania na ludziach badające twierdzenia dotyczące psychologicznych skutków jonizacji powietrza nie wykazały spójnego wpływu na nastrój i dobre samopoczucie ().

Jednak naukowcy odkryli, że osoby z objawami depresji, które były narażone na bardzo wysoki poziom jonów ujemnych, zgłaszały poprawę nastroju.

Niemniej jednak znaleziony przez nich związek nie był związany z dawką, co oznacza, że ​​poprawy nastroju ludzi nie można wyjaśnić otrzymaną dawką. W związku z tym badacze kwestionowali, czy związek był przyczynowy.

Ponadto jest bardzo mało prawdopodobne, aby lampy solne wystawiły Cię na działanie dużej liczby jonów ujemnych używanych w tych badaniach.

3. Mogą pomóc ci zasnąć

W badaniach nie zbadano jeszcze wpływu himalajskich lamp solnych na sen.

Jednak przegląd wpływu jonizacji powietrza na relaksację i sen nie znalazł żadnych dowodów na korzystny wpływ ().

Dlatego nawet jeśli lampy solne wpływają na środowisko powietrzne, nie jest jasne, czy miałoby to wpływ na wzorce snu.

Jest możliwe, że przyciemnione światło z himalajskiej lampy solnej może pomóc w zwiększeniu senności pod koniec dnia, jeśli używasz jej do zastąpienia jasnego światła elektrycznego.

Dzieje się tak, ponieważ jasne światło przed snem może opóźniać produkcję hormonu snu, melatoniny (,).

Jednak nie jest to specyficzne dla lamp solnych, a teoria nie została przetestowana.

Podsumowanie Uważa się, że himalajskie lampy solne poprawiają jakość powietrza, poprawiają nastrój i pomagają zasnąć. Jednak obecnie istnieje niewiele dowodów na poparcie tych twierdzeń.

Czy lampy solne himalajskie mają jakieś zalety?

Chociaż niektóre z ich oświadczeń zdrowotnych nie są poparte nauką, himalajskie lampy solne mogą mieć inne zalety.

Obejmują one:

• Są atrakcyjne: Jeśli podoba Ci się ich wygląd, mogą być atrakcyjnym dodatkiem do Twojego domu.
• Tworzą miłą atmosferę: Mogą pomóc stworzyć relaksującą atmosferę, która pomoże ci się zrelaksować.
• Mogą pomóc ograniczyć światło wieczorem: Jeśli masz problemy ze snem, ciemne oświetlenie wieczorem może pomóc Ci szybciej zasnąć.

Ogólnie rzecz biorąc, te punkty mogą sprawić, że będą świetnym dodatkiem do Twojego domu.

Podsumowanie Himalajskie lampy solne zapraszają, tworzą ciepłą i odprężającą atmosferę oraz pomagają wyciszyć się przed snem.

Podsumowanie

Nie ma dowodów na oświadczenia zdrowotne związane z himalajskimi lampami solnymi.

Chociaż mogą być atrakcyjnym dodatkiem do pokoju i pomagać w stworzeniu relaksującego otoczenia, niewiele wskazuje na to, że robią coś więcej.

Potrzebne są dalsze badania teorii dotyczących ich potencjalnych korzyści zdrowotnych.

Kupuj online himalajskie lampy solne.