Różnice między aerobikiem wodnym a hydroterapią
Zarówno aerobik wodny, jak i hydroterapia polegają na ćwiczeniach wykonywanych na basenie, jednak są to zajęcia, które mają różne ćwiczenia i cele, a także prowadzone są przez różnych profesjonalistów.
Aerobik wodny to zestaw ćwiczeń wykonywanych na basenie jako regularna praktyka aktywności fizycznej pod okiem nauczyciela wychowania fizycznego. Wśród jego zalet są utrata wagi, poprawa wydolności sercowo-oddechowej, odprężenie, niepokój i wzmocnienie mięśni. Odkryj 10 korzyści zdrowotnych wynikających z aerobiku w wodzie.
Z kolei hydroterapia to metoda prowadzona przez fizjoterapeutę, która ma na celu wyleczenie z kontuzji jakiejś części ciała, będąc doskonałym uzupełnieniem programu zabiegów fizjoterapeutycznych.
Poniższa tabela przedstawia główne różnice:
| Aerobik wodny | Hydroterapia | |
| Kto prowadzi: | Zajęcia prowadzi nauczyciel wychowania fizycznego | Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta |
| Głowny cel: | Kondycjonowanie fizyczne, łagodzenie stresu i niepokoju oraz wzmacnianie mięśni | Rehabilitacja ciała po kontuzjach lub problemach z sercem |
| Kto może to zrobić: | Każdy, kto chce rozpocząć aktywność fizyczną | Pacjenci, którzy potrzebują rozwinąć siłę i elastyczność mięśni, ale nie mogą mieć wpływu, osiągając optymalne skurcze w wodzie |
| Jak długo to zajmie: | Średnio 1 godzina na zajęcia | Średnio 30 minut, w zależności od ilości ćwiczeń potrzebnych do rehabilitacji |
| Jak wyglądają zajęcia: | Zawsze w grupach z równymi ćwiczeniami dla wszystkich | Można to robić indywidualnie, a nawet w grupach, z różnymi ćwiczeniami dla każdej osoby, chyba że ma podobne potrzeby |
| Gdzie jest doradca: | Prawie zawsze poza basenem | W basenie lub poza nim, w zależności od potrzeb pacjenta |
Hydroterapia poprawia również jakość życia praktykujących, jednak jest środkiem terapeutycznym wykorzystywanym w fizjoterapii w celu uzyskania przyspieszonego i skutecznego powrotu do zdrowia pacjentów. Ćwiczenia stosowane w hydroterapii są dostosowane do potrzeb każdego pacjenta, aby ułatwić jego rehabilitację i ogólnie terapia ta jest wskazana np. Przy urazach ortopedycznych, mięśniowych, neurologicznych i oddechowych. Dowiedz się, jakie ćwiczenia wykonuje się w hydroterapii.
Zgodnie z wytycznymi CONFEF tylko wychowawca fizyczny może prowadzić zajęcia z aerobiku w wodzie, a według COFITO zajęcia z hydroterapii może prowadzić tylko fizjoterapeuta i obaj specjaliści muszą przestrzegać tych wytycznych, ponieważ mają tak różne cele i metody.
Publikacje
Moje najdziwniejsze wyzwalacze migreny
