Wskazówki dotyczące zdrowego gotowania przy grillu

Zawartość

• Chcesz zdrowych przepisów na grillowanie i zdrowych przepisów na grillowanie, które również świetnie smakują, więc zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi potraw z grilla Shape.
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na przekąski
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na danie główne
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na bok
• Drink
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na deser
• Oto więcej przydatnych informacji o zdrowym gotowaniu na pysznych letnich grillach!
• Recenzja dla

Chcesz zdrowych przepisów na grillowanie i zdrowych przepisów na grillowanie, które również świetnie smakują, więc zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi potraw z grilla Shape.

Hot dogi, żeberka, sałatka ziemniaczana… typowy talerz tradycyjnego jedzenia z grilla może ważyć 1500 kalorii – i to zanim wrócisz na kilka sekund. Podczas gdy oddawanie się raz lub dwa nie zniszczy twojej talii, regularne spotkania na podwórku mogą spakować kilogramy. Ciesz się tymi zdrowymi przepisami na grillowanie i zdrowymi przepisami na grilla, dzięki czemu przez całe lato pozostaniesz szczupła w bikini.

Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na przekąski

Nie ma nic złego w odrobinie pogryzienia przed głównym wydarzeniem – po prostu pamiętaj o tych wskazówkach dotyczących zdrowego odżywiania, kiedy zanurzasz frytki.

Najlepsze jedzenie z grilla?

Chipsy tortilla z salsą

(11 frytek, 2 łyżki dipu): 151 kalorii, 7 g tłuszczu (Zmień na pieczony, aby zredukować 33 kalorie i 4 gramy tłuszczu.)

Całkiem dobre

Chipsy tortilla z guacamole

(11 chipsów, 2 łyżki dipu): 209 kalorii, 16 g tłuszczu

Najgorszy

Chipsy ziemniaczane z dipem ranczo

(11 chipsów, 2 łyżki dipu): 301 kalorii, 26 g tłuszczu

Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na danie główne

Oto zdrowa wskazówka kulinarna, która sprawi, że grillowane mięso będzie bardziej przyjazne dla diety: Porcje krawężników należy łączyć z dużą ilością warzyw. Napełnisz swój talerz, żeby nie czuć się pokrzywdzonym.

Najlepsze jedzenie z grilla?

2 kebaby wołowo-warzywne

(z 90 gramami polędwicy wołowej i 1 szklanką pomidorów, cebuli i grzybów): 146 kalorii, 11 g tłuszczu

Całkiem dobre

Hot dog

345 kalorii, 19 g tłuszczu

Najgorszy

3 żeberka wieprzowe z grilla

594 kalorie, 34 g tłuszczu

Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na bok

Zdrowy przepis na grilla powinien również zawierać grillowaną kukurydzę w kolbach, która ma ułamek kalorii w sałatkach nasączonych majonezem lub olejem.

Najlepsze jedzenie z grilla?

Kukurydza w kolbie

(1 ucho): 59 kalorii, 1 g tłuszczu

Całkiem dobre

Sałatka makaronowa

(1 szklanka): 240 kalorii, 1 g tłuszczu

Najgorszy

Sałatka ziemniaczana

(1 szklanka): 358 kalorii, 21 g tłuszczu

Drink

Kalorie z koktajli szybko się sumują, więc mądrze wybieraj napój.

Najlepsza

Jasne piwo

(12 uncji): 96 kalorii, 0 g tłuszczu

Całkiem dobre

sangria

(8 uncji): 155 kalorii, 0 g tłuszczu

Najgorszy

Daiquiri

(8 uncji): 304 kcal, 0 g tłuszczu

Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania na deser

Przed zrobieniem beeline na wypieki ułóż na talerzu trochę owoców. Ponieważ jest bogaty w wodę i błonnik, poczujesz się bardziej usatysfakcjonowany.

Najlepsze jedzenie z grilla?

Arbuz

(1 ćwiartka): 46 kalorii, 0 g tłuszczu

Całkiem dobre

Krówkowe ciastko

(2 cale kwadratowe): 112 kalorii, 7 g tłuszczu

Najgorszy

Placek jagodowy

(1/8 ciasta): 290 kalorii, 13 g tłuszczu

Oto więcej przydatnych informacji o zdrowym gotowaniu na pysznych letnich grillach!

Odkryj kluczowe wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas tworzenia własnych zdrowych przepisów na grillowanie i doskonałe trzy techniki, które poprawią Twoje zdrowe przepisy na grilla już dziś.

Recenzja dla