Lęk o zdrowie (hipochondria)

Zawartość

• Jaka jest różnica między troską o swoje zdrowie a lękiem o zdrowie?
• Co powoduje u ludzi lęk o zdrowie?
• Jak diagnozuje się lęk o zdrowie?
• Jak leczy się lęk o zdrowie?
• Psychoterapia
• Lek
• Jakie są perspektywy lęku o zdrowie?

Co to jest lęk o zdrowie?

Lęk o zdrowie to obsesyjne i irracjonalne zmartwienie związane z poważnym stanem chorobowym. Nazywa się to również lękiem przed chorobą, a wcześniej nazywano go hipochondrią. Stan ten jest naznaczony wyobraźnią człowieka o fizycznych objawach choroby.

W innych przypadkach jest to błędna interpretacja niewielkich lub normalnych odczuć ciała jako poważnych objawów choroby, pomimo zapewnienia przez lekarzy, że nie choruje.

Jaka jest różnica między troską o swoje zdrowie a lękiem o zdrowie?

Jeśli twoje ciało wysyła ci oznaki, że jesteś chory, to normalne, że się martwisz. Lęk o zdrowie charakteryzuje się ciągłym przekonaniem, że masz objaw lub objawy ciężkiej choroby. Możesz być tak pochłonięty zmartwieniami, że cierpienie stanie się niepełnosprawne.

Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, rozsądną rzeczą jest wizyta u lekarza. W przypadku lęku o zdrowie będziesz odczuwać skrajny niepokój z powodu swoich rzeczywistych lub wyobrażonych objawów, nawet jeśli wyniki badań medycznych będą negatywne, a lekarze zapewnią Cię, że jesteś zdrowy.

Ten stan wykracza poza zwykłą troskę o zdrowie. Może potencjalnie wpływać na jakość życia danej osoby, w tym jej zdolności do:

• pracować w środowisku zawodowym lub akademickim
• funkcjonować na co dzień
• tworzyć i utrzymywać znaczące relacje

Co powoduje u ludzi lęk o zdrowie?

Eksperci nie są pewni dokładnych przyczyn lęku o zdrowie, ale uważają, że mogą być w to zaangażowane następujące czynniki:

• Masz słabe zrozumienie odczuć ciała, chorób lub obu tych rzeczy. Możesz pomyśleć, że doznania twojego ciała wywołuje poważna choroba. Prowadzi to do poszukiwania dowodów potwierdzających, że faktycznie masz poważną chorobę.
• Masz członka rodziny lub członków rodziny, którzy nadmiernie martwią się o swoje zdrowie lub swoje zdrowie.
• W dzieciństwie miałeś do czynienia z poważną chorobą. Zatem jako osoba dorosła przerażają cię fizyczne doznania, których doświadczasz.

Lęk o zdrowie występuje najczęściej we wczesnej lub średniej dorosłości i może nasilać się wraz z wiekiem. W przypadku osób starszych niepokój o zdrowie może koncentrować się na strachu przed wystąpieniem problemów z pamięcią. Inne czynniki ryzyka lęku o zdrowie obejmują:

• stresujące wydarzenie lub sytuacja
• możliwość poważnej choroby, która nie okazuje się poważna
• bycie wykorzystywanym jako dziecko
• przeszedł poważną chorobę w dzieciństwie lub miał poważną chorobę rodzica
• posiadanie niepokojącej osobowości
• nadmierne sprawdzanie swojego zdrowia w internecie

Jak diagnozuje się lęk o zdrowie?

Lęk o zdrowie nie jest już uwzględniony w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Wcześniej nazywano to hipochondrią (lepiej znaną jako hipochondria).

Teraz ludzie, u których zdiagnozowano hipochondrię, można zamiast tego sklasyfikować jako:

• choroba lękowa, jeśli dana osoba nie ma żadnych objawów fizycznych lub tylko łagodne objawy
• zaburzenia somatyczne, szczególnie, gdy osoba ma objawy, które są dla niej niepokojące lub jeśli ma wiele objawów

Aby postawić diagnozę lęku o zdrowie, lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, o które się martwisz. Jeśli jesteś zdrowy, lekarz może skierować Cię do lekarza psychiatrycznego. Prawdopodobnie będą postępować następująco:

• przeprowadzenie oceny psychologicznej, która obejmuje pytania dotyczące objawów, stresujących sytuacji, historii rodziny, zmartwień i problemów wpływających na Twoje życie
• z prośbą o wypełnienie samooceny psychologicznej lub kwestionariusza
• zapytać o używanie narkotyków, alkoholu lub innych substancji

Według American Psychiatric Association zaburzenie lękowe związane z chorobą charakteryzuje się:

• zaabsorbowanie poważną chorobą lub zapadnięciem na nią
• brak objawów fizycznych lub objawy, które są bardzo łagodne
• nadmierne zainteresowanie istniejącym stanem chorobowym lub wywiadem rodzinnym związanym z chorobą
• wykonywanie nieracjonalnych zachowań zdrowotnych, które mogą obejmować:
  • ciągłe sprawdzanie organizmu pod kątem chorób
  • sprawdzanie w Internecie, jakie są Twoim zdaniem objawy choroby
  • unikanie wizyt lekarskich w celu uniknięcia rozpoznania poważnej choroby
  • zaabsorbowanie chorobą przez co najmniej sześć miesięcy (choroba, o którą się martwisz, może się zmienić w tym okresie).

Jak leczy się lęk o zdrowie?

Leczenie lęku o zdrowie koncentruje się na poprawie objawów i zdolności do funkcjonowania w życiu codziennym. Zazwyczaj leczenie obejmuje psychoterapię, czasami z dodatkiem leków.

Psychoterapia

Najczęstszym sposobem leczenia lęku o zdrowie jest psychoterapia, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT).CBT może być bardzo skuteczna w leczeniu lęku o zdrowie, ponieważ uczy umiejętności, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zaburzeniem. Możesz uczestniczyć w CBT indywidualnie lub w grupie. Niektóre korzyści płynące z CBT obejmują:

• zidentyfikowanie obaw i przekonań związanych z lękiem o zdrowie
• nauczenie się innych sposobów patrzenia na odczucia ciała poprzez zmianę niepomocnych myśli
• podnoszenie świadomości tego, jak zmartwienia wpływają na Ciebie i Twoje zachowanie
• reagowanie w różny sposób na odczucia i objawy twojego ciała
• nauka lepszego radzenia sobie z lękiem i stresem
• uczenie się zaprzestania unikania sytuacji i czynności z powodu fizycznych doznań
• unikanie badania ciała pod kątem oznak choroby i wielokrotne szukanie upewnienia się, że jesteś zdrowy
• poprawianie funkcjonowania w domu, pracy lub szkole, w sytuacjach towarzyskich i w relacjach z innymi osobami
• sprawdzenie, czy cierpisz na inne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa

Czasami w leczeniu lęku o zdrowie stosuje się również inne formy psychoterapii. Może to obejmować zarządzanie stresem behawioralnym i terapię ekspozycyjną. Jeśli objawy są ciężkie, lekarz może zalecić inne leki.

Lek

Jeśli twój lęk o zdrowie poprawia się dzięki samej psychoterapii, jest to ogólnie wszystko, co zostanie użyte w leczeniu twojego stanu. Jednak niektórzy ludzie nie reagują na psychoterapię. Jeśli dotyczy to Ciebie, lekarz może zalecić leki.

W tej chorobie często stosuje się leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jeśli oprócz lęku masz zaburzenia nastroju lub lęku, pomocne mogą być również leki stosowane w leczeniu tych schorzeń.

Niektóre leki na lęki o zdrowie wiążą się z poważnymi zagrożeniami i skutkami ubocznymi. Ważne jest, aby dokładnie przeanalizować opcje leczenia z lekarzami.

Jakie są perspektywy lęku o zdrowie?

Lęk o zdrowie to długotrwała choroba, której nasilenie może zmieniać się w czasie. U wielu osób wydaje się, że pogarsza się z wiekiem lub w okresach stresu. Jeśli jednak będziesz szukać pomocy i trzymać się planu leczenia, możesz zmniejszyć objawy lęku o zdrowie, dzięki czemu możesz poprawić swoje codzienne funkcjonowanie i zmniejszyć zmartwienia.