Co powoduje pęd głowy i jak im zapobiegać

Zawartość

• Czym właściwie jest gorączka głowy?
• Co może wywołać pośpiech?
• Jak możesz zapobiec występowaniu szczytu głowy?
• Pozostawanie nawodnionym
• Wolniej wstawać
• Unikaj gorących środowisk
• Minimalizacja spożycia alkoholu
• Kiedy powinieneś iść do lekarza?
• Jakie czynniki narażają Cię na ryzyko pośpiechu?
• Leki
• Przedłużony odpoczynek w łóżku
• Starzenie się
• Ciąża
• Choroby
• Kluczowe wnioski

Głowa głowy jest spowodowana gwałtownym spadkiem ciśnienia krwi podczas wstawania.

Zwykle powodują zawroty głowy, które trwają od kilku sekund do kilku minut. Gorączka głowy może również powodować przejściowe zawroty głowy, niewyraźne widzenie i dezorientację.

Większość ludzi doświadcza sporadycznych uderzeń głowy. Na ogół nie są powodem do niepokoju. Jeśli jednak częste uderzenia głowy występują często, może to być oznaką choroby podstawowej.

W tym artykule omówimy potencjalne przyczyny pędu głowy i przyjrzymy się sposobom zapobiegania im.

Czym właściwie jest gorączka głowy?

Gorączka głowy to nagły spadek ciśnienia krwi, gdy wstajesz z pozycji leżącej lub siedzącej. Termin medyczny to niedociśnienie ortostatyczne lub niedociśnienie ortostatyczne.

Gorączka głowy to skurczowy spadek ciśnienia krwi o co najmniej 20 mm Hg (milimetrów słupa rtęci) lub rozkurczowy spadek ciśnienia krwi o co najmniej 10 mm Hg w ciągu 2 do 5 minut od stania.

Kiedy szybko wstajesz, grawitacja przyciąga krew do nóg, a ciśnienie krwi szybko spada. Mniej więcej krew gromadzi się w dolnej części ciała, gdy stoisz.

Odruchy Twojego ciała utrzymują stałe ciśnienie krwi, gdy stoisz. Na przykład będą pompować więcej krwi i zwężać naczynia krwionośne. Kiedy te odruchy nie działają prawidłowo, możesz odczuwać zawroty głowy i oszołomienie wynikające z gorączki głowy.

Podczas szybkiego wstawania mogą również wystąpić następujące objawy:

• rozmazany obraz
• słabość
• zmęczenie
• nudności
• palpitacje serca
• bóle głowy
• omdlenie

Możesz mieć pojedyncze uderzenia głowy lub mogą być chronicznym problemem.

Co może wywołać pośpiech?

Gorączka głowy może wystąpić u każdego, ale szczególnie często występuje ona u osób w wieku powyżej 65 lat. Tak samo jak u osób w tym przedziale wiekowym może wystąpić gorączka.

Następujące warunki mogą potencjalnie prowadzić do szczytu głowy:

• starzenie się
• odwodnienie
• niedokrwistość (mała liczba czerwonych krwinek)
• strata krwi
• ciąża
• problemy z zastawkami serca
• cukrzyca
• choroby tarczycy
• gorąca pogoda
• przyjmowanie leków moczopędnych, narkotyków lub środków uspokajających
• niektóre leki, zwłaszcza leki obniżające ciśnienie krwi
• łączenie alkoholu i leków
• przedłużony odpoczynek w łóżku
• zaburzenia odżywiania

Jak możesz zapobiec występowaniu szczytu głowy?

Poniższe zmiany stylu życia mogą pomóc w zminimalizowaniu częstotliwości napięć głowy. Jeśli jednak pulsowanie głowy jest spowodowane chorobą podstawową, warto udać się do lekarza. Mogą zdiagnozować Twój stan i znaleźć najlepsze opcje leczenia.

Pozostawanie nawodnionym

Odwodnienie może prowadzić do szczytu głowy nawet u osób zdrowych. Kiedy jesteś odwodniony, twój. Kiedy całkowita objętość krwi spada, spada również ogólne ciśnienie krwi.

Odwodnienie może również powodować osłabienie, zawroty głowy i zmęczenie wraz z uderzeniami głowy.

Wolniej wstawać

Jeśli często odczuwasz uderzenia głową, pomocne może być wolniejsze wstawanie z pozycji siedzącej i leżącej. To daje naturalnemu odruchowi twojego ciała więcej czasu na przystosowanie się do zmian ciśnienia krwi.

Unikaj gorących środowisk

Intensywne pocenie się może spowodować utratę wody i elektrolitów oraz zwiększyć ryzyko odwodnienia. Regularne uzupełnianie płynów może zapobiegać uderzeniom głowy i innym objawom odwodnienia.

Minimalizacja spożycia alkoholu

Alkohol jest diuretykiem, co oznacza, że ​​powoduje utratę płynów. Spożywanie alkoholu może powodować odwodnienie i zwiększać ryzyko wystąpienia gorączki głowy. Spożywanie dużej ilości wody i elektrolitów z alkoholem może pomóc zminimalizować odwodnienie.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Większość ludzi od czasu do czasu doświadczała nagłego przypływu głowy. Jeśli drgania głowy są spowodowane odwodnieniem lub długotrwałym siedzeniem, prawdopodobnie nie są poważne.

Jeśli jednak masz nawracające uderzenia głowy, dobrze jest porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy może to być spowodowane stanem chorobowym.

Warto również porozmawiać z lekarzem, jeśli nagły ruch głowy powoduje potknięcie, upadek, omdlenie lub podwójne widzenie.

Jakie czynniki narażają Cię na ryzyko pośpiechu?

Każdy może od czasu do czasu doświadczyć gorączki głowy. Jednak pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko.

Leki

Przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko zawrotów głowy i oszołomienia. Leki, które mogą powodować szczypanie głowy, obejmują następujące kategorie.

• alfa-blokery
• beta-blokery
• blokery kanału wapniowego
• azotany
• enzym konwertujący angiotensynę (ACE)

Przedłużony odpoczynek w łóżku

Jeśli przebywasz w łóżku przez dłuższy czas, możesz osłabnąć i odczuwać gwałtowny wzrost głowy podczas wstawania. Powolne wstawanie z łóżka może pomóc w utrzymaniu stabilnego ciśnienia krwi.

Starzenie się

Wraz z wiekiem odruchy, które kontrolują zdolność organizmu do stabilizacji ciśnienia krwi, zaczynają działać mniej wydajnie.

Chociaż nie możesz całkowicie zatrzymać procesu starzenia, zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i prowadzenie ogólnie zdrowego stylu życia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.

Ciąża

Gorączka głowy jest powszechna u kobiet w ciąży. Zmiany hormonalne powodują rozkurcz naczyń krwionośnych i mogą powodować spadek ciśnienia krwi. Wiele kobiet zauważa spadek ciśnienia krwi w pierwszych 24 tygodniach ciąży.

Choroby

Różnorodne choroby serca mogą zwiększać ryzyko niskiego ciśnienia krwi i wywoływania gwałtownych ruchów głowy. Należą do nich problemy z zastawkami i zawały serca. Choroba Parkinsona, cukrzyca i inne choroby uszkadzające nerwy również mogą powodować uderzenia głowy.

Kluczowe wnioski

Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa przypływ głowy. Szczególnie prawdopodobne jest, że odczuwasz przypływ głowy, jeśli masz ponad 65 lat. Dzieje się tak, ponieważ organizm z wiekiem staje się mniej skuteczny w regulowaniu ciśnienia krwi.

Szumy głowy są często spowodowane odwodnieniem. Uzupełnianie płynów, zwłaszcza podczas ćwiczeń, może pomóc w zapobieganiu uderzeniom głowy.

Według Mayo Clinic przeciętny dorosły mężczyzna potrzebuje dziennie 15,5 filiżanki wody, a przeciętna kobieta 11,5 filiżanki dziennie. Jeśli mieszkasz w gorącym klimacie, możesz potrzebować jeszcze więcej wody.

Jeśli uderzenia głowy powracają lub powodują omdlenia, warto udać się do lekarza w celu omówienia możliwości leczenia.