Zjedz zdrową kanapkę na lunch

Zawartość

• Niewiele zdrowych produktów spożywczych spełnia wymagania intensywnego stylu życia tak, jak zdrowa kanapka — jest łatwa do przygotowania i transportu, a do tego szybko się nasyca.
• Wypróbuj topiony tuńczyk, który jest pełen korzyści z omega 3, witaminy C, błonnika, kwasu foliowego i żelaza.
• Szukasz więcej korzyści z omega 3, ale nie chcesz topić tuńczyka?
• Recenzja dla

Niewiele zdrowych produktów spożywczych spełnia wymagania intensywnego stylu życia tak, jak zdrowa kanapka — jest łatwa do przygotowania i transportu, a do tego szybko się nasyca.

Ale chociaż indyk i niskotłuszczowy ser pełnoziarnisty są wygodnym i zdrowym wyborem, codzienne spożywanie go może być, no cóż, nudne. Sekret przywracania emocji podczas lunchu? Wystarczy dodać ciepło. Połączenie różnych smaków sprawia, że ​​posiłek jest naprawdę satysfakcjonujący. Używaj smacznych, wysokiej jakości składników do zdrowego nadzienia kanapkowego, aby uzyskać tę samą równowagę smaku w każdym kęsie.

„To, co jesz, może decydować o tym, ile energii będziesz mieć do końca dnia i czy przesadzisz z obiadem” – mówi Marisa Moore, RD, rzeczniczka American Dietetic Association.

Wypróbuj topiony tuńczyk, który jest pełen korzyści z omega 3, witaminy C, błonnika, kwasu foliowego i żelaza.

Lub, jeśli jesteś miłośnikiem mięsa, oddaj się Reubenowi. W porównaniu z tradycyjnymi przepisami, nasza wersja ma o 223 mniej kalorii i jedną trzecią tłuszczu. Inną opcją zdrowej żywności, która zaspokoi każdy apetyt, jest klub z grillowanym indykiem.

Jasne, grillowanie zdrowej kanapki zajmuje więcej czasu, ale jeden kęs z tych trzech pysznych kombinacji, a zdziwisz się, że coś tak pysznego nie wymaga godzin spędzonych w kuchni.

Szukasz więcej korzyści z omega 3, ale nie chcesz topić tuńczyka?

Kształt dostarcza świetnych informacji na temat innych sposobów na uzyskanie pożądanych i potrzebnych korzyści związanych z kwasami omega 3:

• Zapiekana Sałatka z Łososia Pumpernikiel
• Podwójny Klon Musztardowy Łosoś
• Gotowany Łosoś z Kremem Koperkowym I Cytryną Kasha

Recenzja dla