5 Obiecujących korzyści i zastosowań Saw Palmetto

Zawartość

• 1. Zapobiega wypadaniu włosów
• 2. Poprawia czynność dróg moczowych
• 3. Może wspierać zdrowie prostaty
• 4. Może zmniejszyć stan zapalny
• 5. Może pomóc w regulacji poziomów testosteronu
• Formy i zalecenia dotyczące dawkowania
• Potencjalne skutki uboczne
• Dolna linia

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Saw Palmetto (Bocznia piłkowana) to rodzaj dłoni pochodzącej z południowo-wschodnich Stanów Zjednoczonych.

Jagody rośliny są powszechnie stosowane w suplementach w celu poprawy zdrowia prostaty, zrównoważenia poziomu hormonów i zapobiegania wypadaniu włosów u mężczyzn.

Jest to również związane z innymi korzyściami, w tym zmniejszeniem stanu zapalnego i poprawą funkcji moczu.

Oto 5 obiecujących korzyści i zastosowań piły palmetto.

1. Zapobiega wypadaniu włosów

Wypadanie włosów jest częstym stanem, który może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym genetyką, niektórymi stanami medycznymi, zmianami hormonalnymi oraz stosowaniem leków, takich jak stymulanty i rozrzedzacze krwi (1).

Saw Palmetto jest często używany do równoważenia poziomu hormonów i zwalczania wypadania włosów.

Według jednej recenzji Saw Palmetto może pomóc zablokować aktywność 5-alfa reduktazy (5α-R), enzymu, który przekształca testosteron w hormon związany z wypadaniem włosów zwany dihydrotestosteronem (DHT).

Może także zapobiegać wypadaniu włosów, zmniejszając wychwyt DHT przez mieszki włosowe, co zmniejsza jego zdolność do wiązania się z określonymi receptorami hormonalnymi (2).

W jednym badaniu Saw Palmetto skutecznie poprawiał wzrost włosów u 60% mężczyzn z łysieniem typu męskiego w wieku od 23 do 64 lat (3).

Inne badanie z udziałem 62 osób dorosłych wykazało, że stosowanie miejscowo piły palmetto przez 3 miesiące zwiększało gęstość włosów o 35% (2).

Saw Palmetto może zapobiegać wypadaniu włosów i zwiększać ich gęstość, zmniejszając poziom określonego enzymu związanego z wypadaniem włosów.

2. Poprawia czynność dróg moczowych

Objawy ze strony układu moczowego są częste wśród starszych mężczyzn i mogą obejmować takie problemy, jak nietrzymanie moczu i trudności w oddawaniu moczu (4).

Saw Palmetto może poprawić objawy moczowe związane z łagodnym przerostem prostaty (BPH) - stanem, który powoduje powiększenie gruczołu krokowego i powoduje zmniejszenie przepływu moczu.

W jednym 12-tygodniowym badaniu z udziałem 92 mężczyzn wykazano, że przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie Prostataplex, mieszanki ziołowych suplementów zawierających saw palmetto, pomogło złagodzić objawy ze strony układu moczowego związane z BPH (5).

Podobnie, inne badanie z udziałem 85 mężczyzn w wieku powyżej 45 lat wykazało, że leczenie 160 mg piły palmetto dwa razy dziennie zmniejszało objawy dolnych dróg moczowych, zwiększał przepływ moczu i poprawiał ogólną jakość życia po 6 miesiącach (6).

Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia, czy saw palmetto może również poprawić czynność dróg moczowych w populacji ogólnej, w tym u osób bez problemów z prostatą.

Saw Palmetto może poprawić czynność dróg moczowych i może pomóc w leczeniu objawów ze strony dróg moczowych spowodowanych przez BPH. Nadal potrzebne są dalsze badania.

3. Może wspierać zdrowie prostaty

Prostata to niewielki gruczoł znajdujący się między pęcherzem a penisem u mężczyzn, który jest odpowiedzialny za utrzymanie zdrowia nasienia (7).

Niektóre badania sugerują, że palmetto może wspierać zdrowie prostaty i może pomóc w zapobieganiu takim problemom, jak BPH i rak prostaty.

Według jednego badania z probówki, wyciąg z palmy jagodowej był w stanie zmniejszyć wzrost komórek raka prostaty (8).

Inne badanie z próbówki wykazało, że palmetto blokował rozprzestrzenianie się i wzrost komórek raka prostaty poprzez dezaktywację określonych receptorów zaangażowanych w rozwój raka (9).

Inne badania na ludziach i zwierzętach wskazują, że może on również skutecznie zmniejszać objawy moczowe i stany zapalne związane z BPH (5, 6, 10).

Jednak niektóre badania nie kojarzyły palmetto z niższym ryzykiem raka prostaty i zaobserwowano, że może to być nieskuteczne w zmniejszaniu objawów BPH (11, 12, 13).

Konieczne są dalsze badania wysokiej jakości w celu oceny, w jaki sposób piły palmetto mogą wpływać na zdrowie prostaty u ludzi.

Badania z probówek pokazują, że saw palmetto może pomóc w zmniejszeniu wzrostu komórek raka prostaty. Może to również pomóc w poprawie objawów BPH, ale badania nie przynoszą jednoznacznych wyników.

4. Może zmniejszyć stan zapalny

Saw Palmetto zawiera przeciwutleniacze epikatechinę i galusan metylu - związki, które zapobiegają uszkodzeniom komórek, zmniejszają stany zapalne i chronią przed przewlekłymi chorobami (14, 15).

Niektóre badania pokazują, że saw palmetto może mieć właściwości przeciwzapalne, co może być korzystne w leczeniu niektórych schorzeń.

Na przykład w jednym badaniu zaobserwowano, że podawanie ekstraktu z palmy sabałowej myszom z powiększonymi gruczołami prostaty zmniejszyło obrzęk i kilka markerów stanu zapalnego, w tym interleukinę 6 (IL-6) (10).

Inne badanie na otyłych szczurach z BPH wykazało, że sawmet był skuteczny w zmniejszaniu stanu zapalnego i poprawianiu statusu przeciwutleniaczy (16).

Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dodatkowe badania w celu ustalenia, w jaki sposób palmetto może wpływać na stan zapalny u ludzi.

Saw Palmetto ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy i wykazano, że zmniejsza stan zapalny w niektórych badaniach na zwierzętach. Niemniej jednak potrzebne są dalsze wysokiej jakości badania na ludziach.

5. Może pomóc w regulacji poziomów testosteronu

Saw Palmetto jest często używany przez mężczyzn, którzy chcą naturalnie zwiększyć poziom testosteronu.

Regulacja poziomu testosteronu może mieć wpływ na kilka aspektów zdrowia, w tym na skład ciała, popęd seksualny, nastrój i funkcje poznawcze (17).

Poziom testosteronu spada wraz z wiekiem, a niektóre badania pokazują, że niski poziom testosteronu może przyczyniać się do chorób takich jak choroby serca (18).

Saw Palmetto działa poprzez zmniejszenie aktywności 5α-R - enzymu odpowiedzialnego za przekształcanie testosteronu w dihydrotestosteron (DHT), inny hormon płciowy, który pomaga zachować poziomy testosteronu w organizmie (19).

Jedno badanie z probówki wykazało, że skuteczność ekstraktu z palmy sabałowej była porównywalna z finasterydem w zachowaniu poziomów testosteronu. Finasteryd jest lekiem stosowanym w leczeniu wypadania włosów i BPH poprzez zmniejszenie aktywności 5α-R (20).

W innym badaniu z udziałem 40 mężczyzn zaobserwowano, że leczenie piłą palmetto obniżyło poziom DHT o 32% po 6 miesiącach, co sugeruje, że piła palmetto skutecznie utrzymywała poziom testosteronu (21).

Badania na próbach i badaniach na ludziach wykazały, że piła palmetto może zmniejszać aktywność enzymu przekształcającego testosteron w DHT, pomagając w naturalny sposób utrzymać poziom testosteronu.

Formy i zalecenia dotyczące dawkowania

Saw Palmetto jest szeroko dostępny w formie suplementów, dzięki czemu niezwykle łatwo jest dodać go do codziennej rutyny.

Występuje w postaci kapsułek, kapsułek i tabletek i często jest łączony z innymi składnikami, które pomagają poprawić zdrowie prostaty, takimi jak ekstrakt z pestek dyni (22).

Rzadziej można go również znaleźć w postaci zmielonej, suszonej, płynnego ekstraktu lub sproszkowanej herbaty.

Większość badań przeprowadzana jest przy użyciu palmy sabałowej w dawkach 320 mg na dzień, często podzielonych na dwie dawki.

Niektórzy zalecają przyjmowanie suplementów z jedzeniem, co może pomóc zminimalizować problemy trawienne i zapobiec niepożądanym skutkom ubocznym.

Saw Palmetto jest dostępny w postaci kapsułek, kapsułek i tabletek, które można przyjmować w dawkach 320 mg na dobę. Można go również znaleźć w postaci mielonej, suszonej, płynnego ekstraktu lub herbaty.

Potencjalne skutki uboczne

Saw Palmetto jest ogólnie uważany za bezpieczny i wiąże się z bardzo niewielką liczbą działań niepożądanych.

Niektóre z najczęściej zgłaszanych skutków ubocznych piły palmetto w badaniach to ból głowy, zawroty głowy, nudności i zaparcia (23).

Pamiętaj, że Saw Palmetto nie jest zalecany dla wszystkich.

Na przykład kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać przyjmowania saw palmetto, ponieważ może to wpływać na poziom hormonów (24).

Ponieważ może zmieniać poziomy hormonów, saw palmetto może nie być odpowiedni dla osób stosujących hormonalną terapię zastępczą lub hormonalne środki antykoncepcyjne. Potrzebne są dalsze badania, aby ocenić jego potencjalne skutki (25).

Saw Palmetto może również zakłócać stosowanie leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna lub kumadyna, co może zwiększać ryzyko krwawienia (26).

Jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne, zażywasz pewne leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed uzupełnieniem piły palmetto.

Saw Palmetto może powodować łagodne działania niepożądane i nie powinien być przyjmowany przez osoby przyjmujące niektóre leki lub kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Dolna linia

Saw Palmetto to gatunek palmy wykorzystywany do produkcji suplementów, które są pełne korzyści zdrowotnych.

Obiecujące badania pokazują, że Saw Palmetto może pomóc zwiększyć poziom testosteronu, poprawić zdrowie prostaty, zmniejszyć stany zapalne, zapobiec wypadaniu włosów i poprawić funkcjonowanie dróg moczowych.

Jednak niektóre badania wykazały mieszane wyniki dotyczące jego skuteczności. Potrzebne są dodatkowe badania na dużą skalę, aby zrozumieć, w jaki sposób piły palmetto mogą wpływać na zdrowie.