Nienawidzę diety? Obwiniaj swoje komórki mózgowe!

Zawartość

• Recenzja dla

Jeśli próbowałeś diety odchudzającej, wiesz, że w te dni lub tygodnie jesz mniej surowy. Okazuje się, że jedna konkretna grupa neuronów mózgowych może być odpowiedzialna za te nieprzyjemne, głodne odczucia, które sprawiają, że bardzo trudno jest się jej trzymać, zgodnie z nowym badaniem. (Czy wypróbowałeś te 11 sposobów na zabezpieczenie domu przed tłuszczem?)

Oczywiście ma sens, że uczucie głodu byłoby nieprzyjemne. „Gdyby głód i pragnienie nie były złe, możesz być mniej skłonny do podejmowania ryzyka niezbędnego do zdobycia pożywienia i wody” – mówi dr Scott Sternson, naukowiec z Howard Hughes Medical Institute i współautor książki badania.

Sternson i jego koledzy odkryli, że gdy myszy traciły na wadze, włączała się grupa neuronów zwana „neuronami AGRP” i wydawała się wzbudzać „nieprzyjemne lub negatywne emocje” w ich mózgach małych gryzoni. Sternson mówi, że już wykazano, że te głodne neurony istnieją również w ludzkich mózgach.

Może wydawać się oczywiste, że głodowanie prowadzi do „złych” uczuć. Ale badanie Sternsona jest jednym z pierwszych, które wyjaśnia, skąd biorą się te złe uczucia. Mówi, że neurony AGRP żyją w części mózgu, która pomaga regulować wszystko, od głodu i snu po emocje.

Dlaczego cokolwiek z tego ma znaczenie? Sternson i jego zespół wykazali również, że wyłączając te neurony AGRP u myszy, byli w stanie wpływać na preferowane przez myszy rodzaje pożywienia, a nawet miejsca, w których lubiły spędzać czas.

Stworzenie leku, który wycisza te głodne neurony, może być świetną pomocą w odchudzaniu, mówi.(Przenosząc badania na inny hipotetyczny poziom, jeśli masz tendencję do częstego podjadania na kanapie w domu, te neurony mogą odgrywać rolę we wzmacnianiu pragnienia wytrwania w tym niezdrowym nawyku.)

Ale to wszystko na przyszłość, wyjaśnia Sternson. „W tym momencie nasze badanie zapewnia nieco większą świadomość tego, co ludzie znów są na nogach, gdy próbują schudnąć” – mówi. „Ludzie potrzebują planu i zachęty społecznej, aby przezwyciężyć te negatywne emocje”.

Jeśli szukasz Prawidłowy Plan, badania sugerują, że Jennie Craig i Weight Watchers są dobrymi dietami do wypróbowania. Popijanie czerwonego wina (poważnie!), trzymanie się regularnego harmonogramu snu/budzenia i wyłączanie termostatu to więcej świetnych sposobów na wspieranie celów dietetycznych.

Recenzja dla