Hair of the Dog: czy picie alkoholu może wyleczyć kaca?

Zawartość

• Co to jest „Hair of the Dog”?
• Czy to działa?
• Podnosi poziom alkoholu we krwi
• Zwiększa endorfiny
• Spowalnia wytwarzanie związków wywołujących kaca
• Powody, by zachować ostrożność
• Czy niektóre napoje powodują kaca?
• Inne pomocne wskazówki
• Podsumowanie

Być może słyszałeś o metodzie leczenia kaca „z włosem psa”.

Polega na piciu większej ilości alkoholu, gdy odczuwasz kaca, aby złagodzić objawy.

Ale możesz się zastanawiać, czy to naprawdę działa, czy też po prostu przedłużasz to, co nieuniknione, i skończysz z jeszcze gorszym kacem.

W tym artykule dowiesz się, czy kuracja na kaca z „sierścią psa” ma jakąkolwiek wartość.

Co to jest „Hair of the Dog”?

Wyrażenie „sierść psa” jest skrócone z „sierści psa, który cię ugryzł”.

Wywodzi się z odwiecznej idei, że czasami przyczyną dolegliwości może być też jej wyleczenie ().

W przypadku kaca „sierść psa” oznacza picie większej ilości alkoholu w celu złagodzenia nieprzyjemnych objawów, takich jak ból głowy, odwodnienie, rozstrój żołądka i zmęczenie.

Jest to stosunkowo powszechna praktyka, ponieważ 11% osób pijących towarzysko zgłasza, że ​​przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku spożyło alkohol, aby pozbyć się kaca ().

Kuracja na kaca typu „hair of the dog” polega na piciu większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia objawów kaca.

Czy to działa?

Lekarstwo na kaca z „psiej sierści” nie zostało dobrze zbadane, ale istnieje kilka teorii wyjaśniających, dlaczego może pomóc ci poczuć się lepiej rano po intensywnym piciu.

Podnosi poziom alkoholu we krwi

Kac rozwija się, gdy organizm rozkłada alkohol. Objawy wydają się być najgorsze, gdy poziom alkoholu we krwi powraca do zera (,).

Teoria kryjąca się za lekiem na kaca typu „hair of the dog” jest taka, że ​​jeśli pijesz więcej alkoholu, poziom alkoholu we krwi wzrośnie i nie będziesz już odczuwać objawów kaca.

Jednak gdy w końcu przestaniesz pić i poziom alkoholu we krwi wróci do zera, kac powróci.

W pewnym sensie „psia sierść” może wydłużyć czas do wystąpienia kaca - ale nie może mu całkowicie zapobiec.

Zwiększa endorfiny

Twierdzono, że picie alkoholu zwiększa endorfiny, co może pomóc maskować nieprzyjemne objawy kaca.

Badania pokazują, że alkohol rzeczywiście tymczasowo podnosi poziom endorfin, prowadząc do przyjemnych uczuć. Jednak podczas odstawienia alkoholu poziom endorfin spada ().

Ten wzrost i upadek endorfin prawdopodobnie również odgrywa rolę w uzależniających właściwościach alkoholu (,).

Podczas gdy zwiększenie endorfin związane z alkoholem może chwilowo odwrócić uwagę od objawów kaca, objawy te powrócą, gdy przestaniesz pić.

Spowalnia wytwarzanie związków wywołujących kaca

Napoje alkoholowe mogą zawierać niewielkie ilości substancji chemicznych zwanych kongenerami, które powstają podczas procesu fermentacji alkoholu.

Uważa się, że te związki przyczyniają się do nasilenia kaca, niezależnie od wpływu alkoholu ().

Jednym z przykładów kongenerów często spotykanych w winie, piwie i niektórych alkoholach jest metanol.

Twoje ciało może przekształcić metanol w toksyczne związki chemiczne zwane kwasem mrówkowym i formaldehydem, które są związane ze zwiększonym nasileniem kaca (,).

Ponieważ jednak alkohol i metanol są rozkładane przez ten sam mechanizm w organizmie, picie większej ilości alkoholu może pozwolić na wydalenie metanolu, zamiast przekształcenia go w te toksyczne substancje chemiczne ().

Chociaż lekarstwo na kaca z „psiej sierści” może mieć pewne zalety, dodaje także do organizmu więcej alkoholu, który ostatecznie będzie wymagał metabolizmu.

Więc chociaż twój kac może się opóźnić, nie da się temu całkowicie zapobiec.

Lekarstwo na kaca „włosów psa” może chwilowo poprawić samopoczucie poprzez zwiększenie endorfin i spowolnienie tworzenia toksycznych związków, ale kac powróci, gdy przestaniesz pić.

Powody, by zachować ostrożność

Picie większej ilości alkoholu w celu wyleczenia kaca może prowadzić do jeszcze gorszego kaca, gdy przestaniesz.

Badania pokazują, że kaca z czasem pogarsza się w okresach intensywnego picia ().

Ponadto picie alkoholu w celu złagodzenia kaca wiąże się z wyższymi wskaźnikami nadużywania alkoholu i może normalizować niezdrowe wzorce picia.

Z tego powodu środek na „sierść psa” nie jest zalecany ().

Jedynym gwarantowanym sposobem uniknięcia kaca jest nie pić ani nie pić z umiarem.

Utrzymywanie poziomu alkoholu we krwi poniżej 0,1% może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kaca następnego dnia (,).

Picie większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia kaca nie jest zalecane, ponieważ może to doprowadzić do jeszcze gorszego kaca i zwiększyć ryzyko nadużywania alkoholu.

Czy niektóre napoje powodują kaca?

Wybór napojów alkoholowych z małą ilością kongenerów może pomóc zmniejszyć nasilenie kaca.

Najniższe ilości mają alkohole wysokodestylowane, takie jak wódka, podczas gdy ciemniejsze alkohole, takie jak whisky i bourbon, mają najwięcej ().

Badania pokazują, że wybór wódki zamiast innych form alkoholu może prowadzić do mniej dotkliwego kaca ().

Jedno z badań na zwierzętach wykazało również, że mieszanie alkoholu z napojami energetyzującymi prowadzi do cięższego kaca niż sam alkohol, ale potrzebne są badania na ludziach ().

Mieszanie alkoholu z napojami energetyzującymi może również zwiększyć chęć picia, prowadząc do większego spożycia alkoholu i cięższego kaca ().

Jednak ogólna ilość spożywanego alkoholu ma znacznie większy wpływ na nasilenie kaca niż rodzaj spożywanego alkoholu.

Wysoko oczyszczone formy alkoholu, takie jak wódka, mogą powodować mniej intensywnego kaca niż ciemniejsze trunki lub trunki zmieszane z napojami energetyzującymi. Jednak ilość spożywanego alkoholu jest wciąż większym czynnikiem.

Inne pomocne wskazówki

Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących zapobiegania kacowi i łagodzenia objawów:

• Użyj moderacji: Najlepszym sposobem uniknięcia kaca jest przede wszystkim nie picie za dużo. Umiarkowanie definiuje się jako do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet lub dwa drinki dziennie w przypadku mężczyzn ().
• Tempo sobie: Twoje ciało może metabolizować tylko określoną ilość alkoholu na raz. Przekroczenie tego limitu prowadzi do nagromadzenia się alkoholu we krwi i uczucia upicia się. Samodzielne tempo może temu zapobiec.
• Jedz podczas picia: Spożywanie posiłków podczas picia może spowolnić wchłanianie alkoholu, co może pomóc z umiarem i zmniejszyć ryzyko kaca ().
• Pozostań nawodniony: Odwodnienie jest częstym efektem ubocznym picia alkoholu. Możesz temu zapobiec popijając wodę pomiędzy napojami alkoholowymi a wodą pitną przed snem ().
• Sen: Spanie co najmniej 7 godzin po wypiciu alkoholu wiąże się z mniejszym nasileniem kaca u studentów ().
• Jeść śniadanie: Jedzenie śniadania może utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co może pomóc zmniejszyć uczucie nudności, bólu głowy lub drżenia ().
• Weź lek przeciwbólowy NLPZ: Nadmierny stan zapalny odgrywa rolę w objawach kaca, więc leki przeciwzapalne mogą pomóc Ci poczuć się trochę lepiej ().
• Elektrolity: Jeśli po wypiciu wystąpiły wymioty lub biegunka, ważne jest, aby uzupełnić utracone elektrolity. Napoje wzbogacone elektrolitami, takie jak Pedialyte, Gatorade lub Smart Water, są powszechnymi opcjami ().
• Witaminy i minerały: Selen, cynk i wiele innych minerałów i witamin są potrzebne do metabolizowania alkoholu i zmniejszania objawów kaca. Tak więc prawidłowe odżywianie może również pomóc, ale potrzebne są dalsze badania ().

Chociaż lekarstwo na kaca „z sierści psa” nie jest zalecane, istnieje wiele innych sposobów zapobiegania lub zmniejszania objawów kaca.

Podsumowanie

„Włosy psa” to lekarstwo na kaca, które polega na piciu większej ilości alkoholu w celu zmniejszenia objawów kaca.

Chociaż może przynosić chwilową ulgę, opóźnia tylko to, co nieuniknione, ponieważ kac powróci, gdy przestaniesz pić.

Ta metoda może również zwiększać ryzyko alkoholizmu i nie jest zalecana.

Inne pomocne metody zapobiegania lub łagodzenia kaca obejmują umiarkowane picie, jedzenie, nawodnienie, dobry sen i przyjmowanie leków przeciwbólowych z grupy NLPZ.