Autor: Frank Hunt
Data Utworzenia: 20 Marsz 2021
Data Aktualizacji: 28 Październik 2024
Anonim
Barbie - Double Twin Trouble | Ep.245
Wideo: Barbie - Double Twin Trouble | Ep.245

Zawartość

Pokarmy, które spożywasz, nie mogą wyleczyć Cię z choroby Gravesa-Basedowa, ale mogą dostarczyć przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które mogą pomóc złagodzić objawy lub zmniejszyć zaostrzenia.

Choroba Gravesa-Basedowa powoduje, że tarczyca produkuje zbyt dużo hormonu tarczycy, co może skutkować nadczynnością tarczycy. Niektóre objawy związane z nadczynnością tarczycy obejmują:

  • ekstremalna utrata wagi pomimo normalnego jedzenia
  • łamliwe kości i osteoporoza

Dieta odgrywa dużą rolę w leczeniu choroby Gravesa-Basedowa. Niektóre pokarmy mogą zaostrzać objawy choroby Gravesa-Basedowa. Wrażliwość pokarmowa lub alergie mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy, powodując u niektórych osób zaostrzenia choroby. Z tego powodu ważne jest, aby spróbować zidentyfikować pokarmy, na które możesz być uczulony. Unikanie tych pokarmów może złagodzić objawy.

Żywność, której należy unikać

Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić, których pokarmów należy unikać. Możesz również prowadzić dziennik żywności, aby śledzić, które pokarmy nasilają objawy, a które nie. Niektóre rodzaje żywności, które należy rozważyć, obejmują:


Gluten

Częstość występowania celiakii jest wyższa u osób z chorobami tarczycy niż w populacji ogólnej. Może to częściowo wynikać z powiązania genetycznego. Pokarmy zawierające gluten dla osób z autoimmunologicznymi chorobami tarczycy, w tym chorobą Gravesa-Basedowa. Wiele potraw i napojów zawiera gluten. Ważne jest, aby czytać etykiety i szukać składników zawierających gluten. Obejmują one:

  • pszenica i produkty z pszenicy
  • żyto
  • jęczmień
  • słód
  • pszenżyto
  • drożdże piwowarskie
  • ziarna wszelkiego rodzaju, takie jak orkisz, kamut, farro,
    i durum

Jod w diecie

Istnieje, że nadmierne spożycie jodu może wywołać nadczynność tarczycy u osób starszych lub osób, które wcześniej miały chorobę tarczycy. Jod jest mikroelementem, który jest niezbędny dla dobrego zdrowia, dlatego ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości. Porozmawiaj z lekarzem, ile jodu potrzebujesz.

Żywność wzbogacona jodem obejmuje:

  • Sól
  • chleb
  • produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt

Pokarmy, które są naturalnie bogate w jod to:


  • owoce morza, zwłaszcza białe ryby, takie jak plamiak,
    i dorsza
  • wodorosty i inne warzywa morskie, takie jak wodorosty

Unikanie mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego

Znaleziono dowody, że wegetarianie mieli niższe wskaźniki nadczynności tarczycy niż ci, którzy przestrzegali diety niewegetariańskiej. Badanie wykazało największe korzyści u ludzi, którzy unikali wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, kurczaka, wieprzowiny i ryb.

Żywność do jedzenia

Pokarmy zawierające określone składniki odżywcze mogą pomóc złagodzić niektóre objawy związane z chorobą Gravesa-Basedowa. Obejmują one:

Pokarmy bogate w wapń

Nadczynność tarczycy może utrudniać organizmowi wchłanianie wapnia. Może to powodować łamliwość kości i osteoporozę. Pomocna może być dieta bogata w wapń, chociaż niektóre produkty mleczne są wzbogacone jodem i mogą nie być dla Ciebie tak korzystne jak inne.

Ponieważ potrzebujesz trochę jodu w swojej diecie, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem o tym, które produkty mleczne należy spożywać, a których należy unikać. Inne rodzaje żywności zawierającej wapń to:


  • brokuły
  • migdały
  • Jarmuż
  • sardynki
  • róża chińska

Pokarmy bogate w witaminę D.

Witamina D pomaga organizmowi łatwiej wchłaniać wapń z pożywienia. Większość witaminy D powstaje w skórze poprzez wchłanianie światła słonecznego. Źródła dietetyczne obejmują:

  • sardynki
  • Olej z wątroby dorsza
  • łosoś
  • Tuńczyk
  • grzyby

Pokarmy bogate w magnez

Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości magnezu, może to wpływać na jego zdolność wchłaniania wapnia. Niedobór magnezu może również pogorszyć objawy związane z chorobą Gravesa-Basedowa. Pokarmy bogate w ten minerał obejmują:

  • awokado
  • gorzka czekolada
  • migdały
  • brazylijskie orzechy
  • orzechy nerkowca
  • rośliny strączkowe
  • nasiona dyni

Żywność zawierająca selen

Niedobór selenu jest związany z chorobami oczu tarczycy u osób z chorobą Gravesa-Basedowa. Może to spowodować wybrzuszenie gałek ocznych i podwójne widzenie. Selen jest przeciwutleniaczem i minerałem. Można go znaleźć w:

  • grzyby
  • brązowy ryż
  • brazylijskie orzechy
  • ziarna słonecznika
  • sardynki

Na wynos

Choroba Gravesa-Basedowa jest główną przyczyną nadczynności tarczycy. Chociaż nie można go wyleczyć dietą, u niektórych osób jego objawy można zmniejszyć lub złagodzić. Dowiedz się, czy masz nadwrażliwość na pokarmy lub alergie, co pomoże Ci określić, co powinieneś, a czego nie.

Istnieją również określone składniki odżywcze, których organizm potrzebuje, aby zmniejszyć zaostrzenia i objawy choroby. Rozmowa z lekarzem lub dietetykiem i prowadzenie dziennika posiłków może pomóc w ustaleniu, co należy jeść, a czego unikać.

Ciekawe Posty

Przedawkowanie salicylanu metylu

Przedawkowanie salicylanu metylu

alicylan metylu (olejek wintergrinowy) to ub tancja chemiczna, która pachnie jak wintergreen. Je t to owany w wielu produktach do tępnych bez recepty, w tym w kremach przeciwbólowych. Je t ...
Jedzenie poza domem

Jedzenie poza domem

Jedzenie poza domem je t częścią na zego zabieganego w półcze nego życia. Nawet jeśli mu i z uważać, aby ię nie przejadać, może z wyjść i dobrze ię bawić, pozo tając zdrowym.Należy pamiętać, że p...