Jaki jest związek między dną moczanową a cukrem?

Zawartość

• Przegląd
• Dna moczanowa i fruktoza
• Dna moczanowa i cukier z napojów bezalkoholowych
• Dna moczanowa i sok owocowy
• Jak uniknąć fruktozy?
• Czy jedzenie wiśni leczy dnę?
• Na wynos

Przegląd

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru wiąże się z wieloma chorobami, takimi jak otyłość, choroby serca i cukrzyca. Szczególny rodzaj cukru, fruktoza, jest związany z dną moczanową.

Dna moczanowa i fruktoza

Fruktoza, występująca w miodzie i owocach, jest naturalnym cukrem. Zrobiony z kukurydzy sztuczny słodzik o wysokiej zawartości fruktozy zawiera 55 lub 42 procent fruktozy, a resztą składników jest glukoza i woda.

Kiedy twoje ciało rozkłada fruktozę, puryny są uwalniane. Gdy te związki chemiczne ulegają rozpadowi, powstaje kwas moczowy. Kwas moczowy może tworzyć bolesne kryształy w stawach, powodując dnę.

Fruktoza może wytwarzać kwas moczowy w ciągu kilku minut od spożycia.

Dna moczanowa i cukier z napojów bezalkoholowych

Artykuł z 2011 r. Przedstawił podobieństwo między wzrostem spożycia napojów bezalkoholowych słodzonych cukrem a podwojeniem częstości występowania dny.

Badanie National Health and Nutrition Study Survey (NHANES) przeprowadzone przez Centers for Disease Control (CDC) w latach 1988–1994 wykazało spójne powiązania dotyczące wpływu napojów gazowanych o wysokiej zawartości fruktozy z syropu kukurydzianego (i fruktozy odżywczej) i dny u mężczyzn.

Badanie wykazało również, że napoje gazowane bez wysokofruktozowego syropu kukurydzianego nie były związane z kwasem moczowym w surowicy. To potwierdziło przekonanie, że zwiększone spożycie fruktozy może prowadzić do nadmiaru kwasu moczowego we krwi.

Według Arthritis Foundation, badanie z 2008 roku wykazało, że mężczyźni, którzy piją dwa lub więcej słodkich napojów gazowanych każdego dnia, są o 85% bardziej narażeni na dnę moczanową niż mężczyźni pijący mniej niż jedną sodę miesięcznie.

Ryzyko wystąpienia dny u kobiet pijących puszkę z napojem słodkim dziennie było o 74 procent wyższe niż u kobiet, które rzadko piły taką wodę, zgodnie z badaniem z 2010 r., W którym przeanalizowano dane pochodzące od 78 906 kobiet w ciągu 22 lat.

Dna moczanowa i sok owocowy

Fruktoza występuje naturalnie w sokach takich jak sok pomarańczowy. Klinika Mayo sugeruje, że jeśli masz dnę moczanową, powinieneś ograniczyć ilość spożywanych naturalnie słodkich soków owocowych.

Według badania z 2010 r. Ryzyko dny moczanowej u kobiet pijących sok pomarańczowy codziennie było o 41 procent wyższe niż u kobiet, które rzadko piły sok pomarańczowy.

Jak uniknąć fruktozy?

• Nie jedz żywności ani napojów, które zawierają syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
• Ogranicz ilość naturalnie słodkich soków owocowych, które pijesz.
• Unikaj dodawania cukrów, takich jak miód i nektar z agawy.

Czy jedzenie wiśni leczy dnę?

Przeprowadzono kilka badań, w tym w 2011 i 2012 r., Które sugerują, że wiśnie mogą potencjalnie pomóc w leczeniu dny lub nawet w leczeniu dny.

Ale według Harvard Medical School potrzeba więcej dużych badań klinicznych wysokiej jakości, aby ustalić, czy spożycie wiśni może pomóc w dnie moczanowej.

Na wynos

Spożywanie naturalnej fruktozy cukrowej i sztucznego słodzika o wysokiej zawartości fruktozy w syropie kukurydzianym wydaje się zwiększać ryzyko dny moczanowej. Dieta przyjazna dnie w połączeniu z kilkoma zmianami stylu życia może pomóc kontrolować poziom kwasu moczowego i zmniejszyć nawroty dny.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat zmian diety i stylu życia, które możesz wprowadzić, aby pomóc w leczeniu dny moczanowej.