4 sposoby, w jakie ludzie chorzy psychicznie są „zapaleni” w poczuciu winy

Zawartość

• Sugerowali, że jeśli nie byłem zdrowy psychicznie, to był ze mną problem, który nie miał nic wspólnego z systemami, które nas zawiodły.
• Kultura, która rutynowo kwestionuje dotkliwość naszych chorób i szczerość naszych wysiłków - skutecznie obwiniając ofiarę - uniemożliwia wielu z nas dostęp do opieki, której potrzebujemy.
• 1. Oczekiwanie od nas przezwyciężenia chorób za pomocą samej siły woli
• 2. Zakładając, że właściwe leczenie jest szybkie i łatwe do uzyskania
• 3. Oczekuje od nas pozytywnego nastawienia
• Kultura, która traktuje chorobę psychiczną jako brak wysiłku, to kultura, w której mówi się, że ludzie chorzy psychicznie nie mogą być w pełni ludźmi i bezbronni.
• 4. Zakładając, że jesteśmy zbyt funkcjonalni, aby być chorzy lub zbyt dysfunkcyjni, aby uzyskać pomoc
• Osoby obwiniające ofiary o chorobach psychicznych to nie tylko piętno - bezpośrednio szkodzą osobom niepełnosprawnym.

Gdy pierwszy raz powiedziałem komuś, że jestem chory psychicznie, zareagowali z niedowierzaniem. "Ty?" zapytali. „Nie wydajesz mi się taki chory”.

„Uważaj, aby nie zagrać karty ofiary” - dodali.

Za drugim razem, gdy powiedziałem komuś, że jestem chory psychicznie, unieważnili mnie.

„Wszyscy czasami mamy depresję” - odpowiedzieli. „Musisz po prostu przez to przejść.”

Niezliczoną ilość razy sprawiałam wrażenie, że moja choroba psychiczna jest moją winą. Nie starałem się wystarczająco mocno, musiałem zmienić swoją perspektywę, nie patrzyłem na wszystkie moje opcje, przesadzałem z tym, ile cierpiałem, szukałem tylko współczucia.

Sugerowali, że jeśli nie byłem zdrowy psychicznie, to był ze mną problem, który nie miał nic wspólnego z systemami, które nas zawiodły.

Moje „niepowodzenie” w prowadzeniu funkcjonalnego i szczęśliwego życia nie miało nic wspólnego z czynnikami biologicznymi, psychologicznymi i socjologicznymi, które przyczyniają się do zdrowia psychicznego. Zamiast tego zawsze wydawało mi się, że krąży wokół mnie i widoczny brak siły woli, który mnie powstrzymywał.

Przez pewien czas tego rodzaju zapalanie gazu - zaprzeczanie moim zmaganiom, które skłoniło mnie do kwestionowania mojej własnej rzeczywistości - przekonało mnie, że moja choroba psychiczna nie była ważna ani rzeczywista.

Podobnie jak wielu chorych psychicznie, nie mogłem iść naprzód w procesie zdrowienia, dopóki nie przestałem się obwiniać i nie zacząłem szukać odpowiedniego rodzaju wsparcia. Ale może to być niemożliwe, gdy ludzie wokół ciebie są przekonani, że robisz coś złego.

Kultura, która rutynowo kwestionuje dotkliwość naszych chorób i szczerość naszych wysiłków - skutecznie obwiniając ofiarę - uniemożliwia wielu z nas dostęp do opieki, której potrzebujemy.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to norma w tym społeczeństwie.

Chcę odpakować te krytyki. Rzeczywistość jest taka, że ​​krzywdzą nie tylko mnie, ale miliony ludzi, którzy zmagają się z tymi chorobami każdego dnia.

Oto cztery sposoby obwiniania osób cierpiących na choroby psychiczne za to, przez co przechodzą - i czego możemy się nauczyć z tych szkodliwych założeń:

1. Oczekiwanie od nas przezwyciężenia chorób za pomocą samej siły woli

Pamiętam, kiedy mój stary terapeuta powiedział mi: „Gdyby twoje choroby psychiczne były tylko problemem związanym z postawą, czy nie zmieniłbyś tego do tej pory?”

Kiedy się zawahałem, dodała: „Nie sądzę, żebyś tak bardzo cierpiała i tyle, gdyby rozwiązanie było tak proste”.

I miała rację. Robiłem wszystko, co mogłem. Moje zmagania nie wynikały z braku wysiłku z mojej strony. Zrobiłbym wszystko, gdyby oznaczało to w końcu poprawę.

Ludzie, którzy osobiście nie doświadczyli choroby psychicznej, często wpadają na pomysł, że jeśli spróbujesz wystarczająco mocno, choroba psychiczna jest czymś, co możesz pokonać. Za jednym pociągnięciem pędzla jest przedstawiany jako brak siły woli i osobista porażka.

Mity takie jak ten osłabiają ludzi, ponieważ odwracają uwagę od tworzenia zasobów, które pomogą nam, a zamiast tego nakładają całkowitą i całkowitą odpowiedzialność na osobę, która cierpi, aby rozwiązania pojawiły się znikąd.

Ale gdybyśmy mogli w pojedynkę złagodzić nasze cierpienie, czy nie zrobilibyśmy tego już? To nie jest zabawne, a dla wielu z nas zakłóca nasze życie w znaczący, a nawet nieznośny sposób. W rzeczywistości zaburzenia psychiczne są wiodącą przyczyną niepełnosprawności na całym świecie.

Kiedy obciążasz osoby chore psychicznie, zamiast opowiadać się za systemem, który nas wspiera, narażasz nasze życie na niebezpieczeństwo.

Nie tylko rzadziej szukamy pomocy, jeśli spodziewamy się, że pójdziemy sami, ale ustawodawcy nie zastanowią się dwa razy nad zmniejszeniem finansowania, jeśli będzie to traktowane jako problem z nastawieniem, a nie uzasadniony problem zdrowia publicznego.

Nikt nie wygrywa, gdy porzucamy ludzi z chorobami psychicznymi.

2. Zakładając, że właściwe leczenie jest szybkie i łatwe do uzyskania

Minęło ponad dziesięć lat, odkąd moje objawy po raz pierwszy pojawiły się, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

I to się powtarza: ponad 10 lat.

Moja sprawa jest wyjątkowa. Większość ludzi potrzebuje lat, by po raz pierwszy szukać pomocy, a wielu nigdy nie otrzyma leczenia.

Ta luka w opiece może być przyczyną znacznego odsetka osób porzucających naukę, hospitalizacji, pozbawienia wolności i bezdomności, które są oszałamiającą rzeczywistością dla osób z chorobami psychicznymi w tym kraju.

Niepoprawnie założono, że jeśli zmagasz się ze zdrowiem psychicznym, dobry terapeuta i pigułka lub dwie mogą łatwo naprawić sytuację.

Ale to zakłada:

• piętno i normy kulturowe nie zniechęciły cię do szukania pomocy
• masz dostępne opcje geograficzne i finansowe
• traktowanie neurodiwergencji jako choroby jest ramą, która służy Tobie LUB możesz uzyskać dostęp do alternatyw, które rezonują z tobą
• masz odpowiednie ubezpieczenie LUB dostęp do zasobów przeznaczonych dla ludzi bez niego
• rozumiesz, jak poruszać się po tych systemach i możesz znaleźć to, czego potrzebujesz
• możesz bezpiecznie przyjmować leki i reagujesz na przepisane ci leki
• zostałeś dokładnie zdiagnozowany
• masz niezbędny wgląd, aby rozpoznać swoje wyzwalacze i objawy, i możesz przekazać je lekarzowi
• masz wytrzymałość i czas, aby przetrwać lata testowania różnych metod leczenia, aby dowiedzieć się, co działa
• masz zaufane relacje z klinicystami kierującymi zdrowiem

… Co dzieje się tylko wtedy, gdy jesteś gotów siedzieć na liście oczekujących przez tygodnie, a nawet miesiące, aby zobaczyć tych klinicystów w pierwszej kolejności, lub szybciej szukać usług kryzysowych (takich jak pogotowie).

Czy to brzmi dużo? To jest ponieważ to jest. I to nie jest nawet pełna lista pod żadnym względem.

Oczywiście, jeśli jesteś zmarginalizowany, zapomnij o tym. Musisz nie tylko poczekać na wizytę klinicysty, ale potrzebujesz kompetentnego kulturowo, który rozumie kontekst twoich unikalnych zmagań.

Dla wielu z nas jest to prawie niemożliwe, ponieważ psychiatria jako zawód jest nadal zdominowana przez klinicystów, którzy mają wiele przywilejów i mogą powielać te hierarchie w swojej pracy.

Ale zamiast odnieść się do listy powodów, dla których ludzie chorzy psychicznie nie otrzymują leczenia, po prostu zakładamy, że nie staramy się wystarczająco mocno lub że nie chcemy być lepsi.

Jest to błędem mającym na celu uniemożliwienie nam dostępu do opieki i utrwalenie zepsutego systemu, który nie służy nam w odpowiedni lub współczujący sposób.

3. Oczekuje od nas pozytywnego nastawienia

Za wszelką presją, by „próbować” i wszystkimi sugestiami, że nigdy nie robimy „wystarczająco”, aby się poprawić, jest ukryta wiadomość, że ludzie chorzy psychicznie nie mogą czuć się pokonani.

Nie możemy na chwilę się poddać, zawiesić rękawiczki i powiedzieć: „To nie działa, a ja jestem zmęczony”.

Jeśli nie jesteśmy ciągle „włączeni” i pracujemy nad regeneracją, nagle nasza wina, że ​​sytuacja się nie poprawia. Gdybyśmy tylko włożyli wysiłek, nie byłoby tak.

Nieważne, że jesteśmy ludźmi, a czasem jest to zbyt przytłaczające lub bolesne, aby kontynuować.

Kultura, która traktuje chorobę psychiczną jako brak wysiłku, to kultura, w której mówi się, że ludzie chorzy psychicznie nie mogą być w pełni ludźmi i bezbronni.

To dyktuje, że wysiłek jest naszą wyłączną i stałą odpowiedzialnością i że nie możemy pozwolić sobie na chwile, w których możemy się smucić, poddawać się lub bać. Innymi słowy, nie możemy być ludźmi.

Oczekiwanie, że ludzie chorzy psychicznie robią coś złego, jeśli nie są w ciągłym ruchu, jest nierealistycznym i niesprawiedliwym obciążeniem, które może nas obciążyć, szczególnie dlatego, że poziom dysfunkcji, jaki mogą stwarzać warunki zdrowia psychicznego, może sprawić, że stanie się prawie niemożliwym na pierwszym miejscu.

Odrażanie jest ważne. Uczucie strachu jest ważne. Uczucie wyczerpania jest ważne.

Istnieje pełne spektrum emocji, które przychodzą wraz z powrotem do zdrowia, a część humanizacji ludzi chorych psychicznie wymaga od nas miejsca na te emocje.

Odzyskiwanie jest zniechęcającym, przerażającym i wyczerpującym procesem, który może zużyć najbardziej odpornego spośród nas. Nie ma to nic wspólnego z osobistymi wadami ludzi, a wszystko z faktem, że te choroby mogą być trudne do życia.

Jeśli obwiniacie nas za to, że nie staramy się więcej lub staramy się wystarczająco - demonizując te chwile, kiedy czujemy się najbardziej bezbronni lub pokonani - mówicie, że jeśli nie jesteśmy nadludzcy i niewrażliwi, nasz ból jest zasłużony.

To nieprawda. Nie zasługujemy na to.

I na pewno nie poprosiliśmy o to.

4. Zakładając, że jesteśmy zbyt funkcjonalni, aby być chorzy lub zbyt dysfunkcyjni, aby uzyskać pomoc

Oto jeden z tych sposobów, w jaki ludzie chorzy psychicznie nie mogą wygrać: albo jesteśmy zbyt „funkcjonalni” z pozoru i dlatego usprawiedliwiamy nasze wady, albo jesteśmy zbyt „dysfunkcyjni” i obciążamy społeczeństwo, które nic nie można na to poradzić.

Tak czy inaczej, zamiast uznać wpływ choroby psychicznej na nas, ludzie mówią nam, że w obu scenariuszach problem leży po naszej stronie.

Personalizuje nasze zmagania w sposób odczłowieczający. Jesteśmy postrzegani jako albo nieuczciwi, albo szaleni, w obu przypadkach tak jest nasz odpowiedzialność za radzenie sobie z tym, a nie zbiorowa odpowiedzialność społeczeństwa i etyczny obowiązek ustanowienia systemów, które pozwolą nam leczyć.

Jeśli kategorycznie odpisujemy osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym, unieważniając autentyczność ich zmagań lub odsuwając ich na margines jako nieodwracalnie utracone, nie musimy już ponosić odpowiedzialności za to, co dzieje się, gdy nasze systemy zawodzą. To okropnie wygodne, jeśli mnie zapytasz.

Osoby obwiniające ofiary o chorobach psychicznych to nie tylko piętno - bezpośrednio szkodzą osobom niepełnosprawnym.

Obwiniając ludzi za choroby, obwiniając ich, a nie system i kulturę, która stale nas zawodzi, utrwalamy zmagania i piętno, z którymi żyjemy na co dzień.

Możemy zrobić to lepiej. A jeśli chcemy żyć w kulturze, w której zdrowie psychiczne jest dostępne dla wszystkich, będziemy musieli.

Artykuł pierwotnie pojawił się tutaj.

Sam Dylan Finch jest redaktorem ds. Zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych w Healthline. Jest także blogerem za „Let's Queer Things Up!”, Gdzie pisze o zdrowiu psychicznym, pozytywności ciała i tożsamości LGBTQ +. Jako adwokat jest pasjonatem budowania społeczności dla osób w okresie zdrowienia. Możesz go znaleźć na Twitterze, Instagramie i Facebooku lub dowiedzieć się więcej na stronie samdylanfinch.com.