Niewidoma i głucha jedna kobieta zaczyna się kręcić

Zawartość

• Recenzja dla

W obliczu tego, przez co przeszła Rebecca Alexander, większości ludzi nie można winić za rezygnację z ćwiczeń. W wieku 12 lat Alexander dowiedział się, że traci wzrok z powodu rzadkiego zaburzenia genetycznego. Potem, w wieku 18 lat, spadła z okna na piętrze, a jej dawne wysportowane ciało przez pięć miesięcy było przykute do wózka inwalidzkiego. Wkrótce potem dowiedziała się, że również traci słuch.

Ale Alexander nie pozwolił, by te przeszkody ją spowolniły: w wieku 35 lat jest psychoterapeutką z dwoma tytułami magistra, instruktorem spinu i zawodniczką długodystansową mieszkającą w Nowym Jorku. W swojej nowej książce Not Fade Away: pamiętnik utraconych i znalezionych zmysłówRebecca pisze o radzeniu sobie ze swoją niepełnosprawnością z odwagą i pozytywnością. Tutaj opowiada nam więcej o tym, jak fitness pomaga jej radzić sobie z codzienną rzeczywistością oraz o ważnych lekcjach, które każdy może wyciągnąć z jej doświadczeń.

Kształt: Co skłoniło Cię do napisania pamiętnika?

Rebecca Alexander (RZS): Utrata wzroku i słuchu nie jest zwyczajną rzeczą, ale myślę, że wiele osób może się z tym utożsamić. Czytanie o doświadczeniach innych ludzi było niezwykle pomocne w procesie pogodzenia się z własnymi problemami. Jestem wielkim fanem dzielenia się życiowymi historiami i doświadczeniami.

Kształt: Dowiedziałeś się, że masz zespół Ushera typu III, który powoduje utratę wzroku i słuchu, w wieku 19 lat. Jak początkowo radziłeś sobie z diagnozą?

RZS: W tym momencie zacząłem zaburzać odżywianie. Zdecydowałem, że zrobię się tak estetycznie doskonały, jak tylko potrafię, żeby nikt nie mógł powiedzieć, że coś jest ze mną nie tak. Chciałem mieć kontrolę nad wszystkim, co mogłem, z powodu wszystkich rzeczy, których nie mogłem kontrolować. A podczas mojego powrotu do zdrowia po wypadku wiele moich mięśni uległo atrofii, więc użyłem ćwiczeń, aby je odbudować, ale potem zacząłem ćwiczyć jak szalony podczas studiów. Spędzałem godzinę lub dwie na siłowni na bieżni lub Stairmaster.

Kształt: Jak zacząłeś rozwijać zdrowszą relację z ćwiczeniami?

RZS: Zacząłem rozpoznawać, jakie rodzaje ćwiczeń lubię. Nie musisz ćwiczyć przez dwie do trzech godzin – krótsze przyrosty wysokiej intensywności robią ogromną różnicę. A jeśli nie będę się dobrze bawić podczas ćwiczeń, to nie potrwa to długo. Prawie codziennie chodzę do The Fhitting Room (studio treningowe o wysokiej intensywności w Nowym Jorku). Świetnie się tam bawię. Uwielbiam to, że jest to takie zachęcające i zabawne środowisko. Ćwiczenia fizyczne to dla mnie nie tylko sprawa fizyczna, to sprawa umysłowa. Pomaga mi złagodzić stres i odzyskać dużo mocy, gdy czuję się pozbawiony mocy przez tę niepełnosprawność.

Kształt: Co sprawiło, że chciałeś zostać instruktorem kolarstwa?

RZS: Zostałem instruktorem, kiedy byłem na studiach podyplomowych w Columbii, ponieważ chciałem mieć darmowe członkostwo na siłowni - uczę od około 11 lat. Jedną z najlepszych rzeczy w nauczaniu spinningu jest to, że jeżdżę na rowerze, który nigdzie się nie jedzie, więc nie muszę się martwić, że się przewrócę. I nie muszę się martwić o słuchanie instruktora, bo jestem instruktorem. Niepełnosprawność czy nie, zawsze byłem bardzo energiczny, więc jest to sposób na ukierunkowanie tego. Pomaga mi też czuć się wzmocniona. Nie ma lepszego uczucia niż podkręcanie klasy i zachęcanie ludzi do ciężkiej pracy – nie dlatego, że krzyczysz na nich, żeby robili lepiej, ale dlatego, że jesteś z nimi w tej chwili, skupiając się na tym, jak silny się czujesz i dowiedz się, co są w stanie.

Kształt: Jaka jest Twoja wizja i słuch dzisiaj?

RZS: Mam implanty ślimakowe w prawym uchu. Jeśli chodzi o mój wzrok, normalnie widząca osoba ma 180 stopni peryferii, a ja mam 10. Życie w mieście takim jak Nowy Jork jest szalone. To najlepsze i najgorsze miejsce dla kogoś takiego jak ja. Jest całkowicie dostępny środkami transportu publicznego, ale wszędzie są ludzie. Używam teraz laski w nocy, co było dużym krokiem. Skupiłem się tak dużo czasu na byciu jak najbardziej sprawnym fizycznie, że używanie laski w nocy początkowo czułem się jakbym się poddawał, ale teraz zdaję sobie sprawę, że kiedy używam laski, chodzę szybciej, pewniej i ludzie schodzą mi z drogi. To nie jest najlepsza rzecz, kiedy wychodzisz na miasto i jesteś singlem, ale wtedy chodzę z dziewczynami i trzymam je dla wsparcia.

Kształt: Jak utrzymujesz pozytywne nastawienie?

RZS: Myślę, że ludzie mają wypaczone wyobrażenie o tym, jak powinno wyglądać życie – że powinniśmy być w naszej grze A i być cały czas szczęśliwymi – a to nie jest życie. Życie może być czasami trudne. Możesz czuć się przygnębiony i to jest w porządku. Musisz pozwolić sobie na ten czas. Pójdę do domu i będę płakać, jeśli będę musiał, bo muszę to zrobić, żeby iść do przodu. Ale rzeczy zdarzają mi się tak często, jak wpadnięcie na coś lub kogoś, że gdybym za każdym razem się zatrzymywał i płakał nad tym, nigdy bym nic nie zrobił. Musisz po prostu jechać dalej.

Kształt: Jakie przesłanie chcesz przekazać innym? Nie przeminie?

RZS: Że nie jesteś sam. Wszyscy mamy rzeczy, którymi się zajmujemy. Jesteś o wiele bardziej odporny i zdolny, niż myślisz. I myślę, że bardziej niż cokolwiek innego ważne jest, aby żyć teraz. Gdybym myślał o tym, że będę głuchy i ślepy, dlaczego miałbym chcieć wychodzić z domu? To taka przytłaczająca myśl. Musimy przyjąć życie takim, jakie jest teraz i zrobić wszystko, co w naszej mocy w tej chwili.

Aby dowiedzieć się więcej o Rebecce Alexander, odwiedź jej stronę internetową.

Recenzja dla