7 sposobów na złagodzenie podrażnionego gardła

Zawartość

• 1. Płucz gardło ciepłą wodą i solą
• 2. Nebulizuj solanką
• 3. Przyjmowanie miodu
• 4. Napij się herbaty
• 5. Płucz gardło octem jabłkowym
• 6. Ssij miód i cukierki cytrynowe lub mentol
• 7. Weź dodatek czosnku

Podrażnione gardło można złagodzić prostymi środkami lub naturalnymi środkami, które można łatwo znaleźć lub wykonać w domu, jak na przykład w przypadku miodu, czosnku, płukania gardła słoną wodą i łaźni parowej.

Obejrzyj wideo, jak przygotować kilka prostych przepisów na podrażnienie gardła:

1. Płucz gardło ciepłą wodą i solą

Płukanie ciepłą wodą i solą pomaga zmiękczyć gardło, a także wyeliminować wydzieliny.

Aby przygotować roztwór, wystarczy dodać 1 łyżkę soli do 1 szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszać, aż sól całkowicie się rozpuści. Następnie płucz gardło tak długo, jak możesz, odrzucając wodę z rzędu i powtarzając proces jeszcze 2 razy.

2. Nebulizuj solanką

Nebulizacja solą fizjologiczną pomaga nawodnić tkankę dróg oddechowych, łagodząc podrażnienia, a także jest świetną opcją dla osób cierpiących na alergie.

Jeśli dana osoba nie ma w domu nebulizatora, może alternatywnie użyć nawilżacza lub skorzystać z okazji, aby wdychać parę wodną, ​​która pozostaje w łazience po wzięciu prysznica.

3. Przyjmowanie miodu

Powszechnie wiadomo, że miód to świetny domowy środek na ból gardła ze względu na swoje właściwości antyseptyczne, uspokajające i lecznicze.

Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy wziąć łyżkę miodu bezpośrednio do ust lub dodać do herbaty. Odkryj inne korzyści zdrowotne wynikające z miodu.

4. Napij się herbaty

Napary z ekstraktów z niektórych roślin, takich jak rumianek, szałwia, mięta pieprzowa, arnika czy jeżówka, mogą pomóc złagodzić podrażnienia gardła dzięki swoim właściwościom nawilżającym, przeciwzapalnym, leczniczym, ściągającym i stymulującym układ odpornościowy.

Aby przygotować herbatę wystarczy włożyć 2 łyżeczki rumianku lub jeżówki do 1 filiżanki wrzącej wody i przechowywać w zakrytym naczyniu przez co najmniej 10 minut. Odcedź, pozostaw do ogrzania i przyjmuj 3 razy dziennie. Herbatą można też przepłukać gardło, ale po ostygnięciu.

5. Płucz gardło octem jabłkowym

Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne i pomaga wyeliminować śluz, który utknie w gardle.

Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy wymieszać 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w szklance wody i przepłukać gardło tak długo, jak to możliwe, powtarzając jeszcze 2 razy i zawsze odrzucając płyn.

6. Ssij miód i cukierki cytrynowe lub mentol

Ssanie cukierków lub pastylek z miodem i cytryną, mięty lub innych ekstraktów pomaga nawilżyć i zmiękczyć gardło, wyeliminować wydzieliny, a także czerpać korzyści z ekstraktów obecnych w pastylkach do ssania.

Niektóre tabletki do ssania na gardło sprzedawane w aptekach, oprócz ekstraktów roślinnych, mogą również zawierać środki przeciwbólowe i antyseptyczne, które również pomagają złagodzić podrażnienia.

7. Weź dodatek czosnku

Czosnek ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne dzięki obecności w swoim składzie allicyny, będąc również dobrą opcją w leczeniu podrażnień i stanów zapalnych gardła.

Aby cieszyć się jego zaletami, wystarczy codziennie jeść świeży ząbek czosnku lub codziennie przyjmować suplement czosnku.