8 produktów przyjaznych dla penisa, aby zwiększyć poziomy T, liczbę plemników i wiele innych

Zawartość

• 1. Szpinak w celu zwiększenia poziomu testosteronu
• Szpinak dla zdrowia prącia
• 2. Codzienna filiżanka kawy dla lepszego seksu
• Kofeina dla zdrowia prącia
• 3. Skórki jabłek w celu zapobiegania rakowi prostaty
• Jabłka dla zdrowia prącia
• 4. Zwiększ swoje libido za pomocą awokado
• Awokado dla zdrowia prącia
• 5. Papryki chili, aby urozmaicić sypialnię
• Papryczki chili dla zdrowia prącia
• 6. Marchew utrzymuje zdrowie plemników
• Marchew dla zdrowia prącia
• 7. Owies dla większego O
• Owies dla zdrowia prącia
• 8. Pomidory to trifecta prącia zdrowia
• Pomidory dla zdrowia prącia

Często jemy z myślą o naszych sercach i żołądkach, ale jak często zastanawiamy się nad wpływem pokarmów niezwykle określone części ciała?

Po pierwsze: bez względu na to, co jemy, korzyści są holistyczne - idą tam, gdzie potrzebują tego nasze ciała.

Ale powiedzmy, jeśli wiesz, że jabłka i marchewki są dobre dla zdrowia prostaty i penisa, czy nie byłbyś skłonny do częstszego jedzenia tych pokarmów?

Taki jest cel naszej listy potraw poniżej pasa.

Zamiast jeść tak, jakby twój penis wymagał specjalnej uwagi, wypełnij swój dzień pokarmami, które zoptymalizują całe twoje ciało, a z kolei pomogą twojej krwi dostarczyć składniki odżywcze, witaminy i minerały, których twój penis musi funkcjonować. (Zaburzenia erekcji u młodszych mężczyzn rosną, a u około 1 na 9 mężczyzn rozwinie się rak prostaty w ciągu ich życia.)

Na plus, poprawa diety może pomóc w rozwiązaniu innych problemów, takich jak choroby serca, zaburzenia równowagi hormonalnej, spalanie tłuszczu i inne.

Od raka prostaty, niskich poziomów T, zaburzeń erekcji i być może bezpłodności, te produkty są tutaj, aby pomóc.

1. Szpinak w celu zwiększenia poziomu testosteronu

Szpinak pracował dla Popeye i też ci pomoże.

Szpinak jest super źródłem kwasu foliowego, znanego wzmacniacza przepływu krwi. Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w męskich funkcjach seksualnych, a niedobór kwasu foliowego związany jest z zaburzeniami erekcji.

Gotowany szpinak zawiera 66 procent dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy na filiżankę, co czyni go jednym z najbardziej bogatych w folię produktów spożywczych. Ponadto szpinak zawiera spore ilości magnezu, co również pomaga poprawić i stymulować przepływ krwi i wykazano, że podnosi poziom testosteronu.

Szpinak dla zdrowia prącia

• Dobre źródło kwasu foliowego, który może pomóc w zapobieganiu zaburzeniom erekcji.
• Zawiera magnez, który, jak wykazano, podnosi poziom testosteronu.
• Pro-tip: Wypróbuj nasze ulubione przepisy na szpinak na kolejną randkę.

2. Codzienna filiżanka kawy dla lepszego seksu

Twoja poranna filiżanka java może być również zbiorem pod pasem!

Badania wykazały, że picie od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie może zapobiegać zaburzeniom erekcji. Dzieje się tak dzięki najbardziej ukochanemu składnikowi kawy: kofeinie.

Wykazano, że kofeina poprawia przepływ krwi poprzez rozluźnienie tętnic i mięśni prącia, co prowadzi do silniejszych erekcji. Twoje zdrowie!

Kofeina dla zdrowia prącia

• Wykazano, że kofeina zapobiega zaburzeniom erekcji.
• Poprawia przepływ krwi poprzez rozluźnienie tętnic i mięśni prącia.
• Porada: Nie jesteś fanem kawy? Zamiast tego możesz uzyskać codzienną dawkę kofeiny od Yerba Mate lub matcha.

3. Skórki jabłek w celu zapobiegania rakowi prostaty

Jabłka mają pewne wielkie korzyści zdrowotne, ale jedna z ich mniej znanych zalet dotyczy zdrowia prącia.

W szczególności skórki jabłkowe zawierają substancję czynną kwas ursolowy. Ten związek został wykazany w badaniach komórkowych, aby zatrzymać wzrost komórek raka prostaty przez „głodzenie” komórek. Mimo to w przypadku raka prostaty należy zawsze przestrzegać planu leczenia lekarza.

Jabłka dla zdrowia prącia

• Zawierają aktywny związek, który może głodzić komórki raka prostaty.
• Mężczyźni spożywający więcej owoców i warzyw mają lepszy wskaźnik przeżycia raka prostaty.
• Porada: Zwalczający raka związek jest zawarty w skórce, więc pamiętaj, aby jeść jabłka ze skórką. Możesz także zrobić suszone chipsy jabłkowe lub herbatę ze skórki jabłkowej.

4. Zwiększ swoje libido za pomocą awokado

Aztekowie coś polubili, gdy nazwali drzewo awokado „drzewem jąder”.

Awokado jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, potasu i witamin i doskonale wprawia Cię w dobry nastrój.

Ten ulubiony top toast ma witaminę E i cynk, które mają pozytywny wpływ na męski popęd płciowy i płodność. Sugeruje się, aby cynk podniósł poziom wolnego testosteronu w organizmie, podczas gdy witamina E może poprawić jakość nasienia.

Awokado dla zdrowia prącia

• Zawierają cynk, który zwiększa poziom testosteronu.
• Są dobrym źródłem witaminy E, która poprawia jakość nasienia.
• Porada: Z pomysłów wykraczających poza guacamole i tosty? Znajdź inspirację dzięki naszym 23 pysznym sposobom jedzenia awokado.

5. Papryki chili, aby urozmaicić sypialnię

Czy poradzisz sobie z upałem? Badania wykazały, że mężczyźni spożywający pikantne potrawy mają ponadprzeciętny poziom testosteronu.

Chociaż nie oznacza to, że ostre jedzenie daje testosteron, chemiczna kapsaicyna ma zalety w sypialni.

Kapsaicyna, występująca w gorącym sosie i papryczkach chili, wyzwala uwalnianie endorfin - hormonu „dobrego samopoczucia” - i może zwiększyć libido.

Papryczki chili dla zdrowia prącia

• Mężczyźni jedzący pikantne potrawy mają wyższy niż średni poziom T.
• Kapsaicyna znajdująca się w papryce chili powoduje uwalnianie endorfin.
• Porada: Pikantne potrawy mają więcej korzyści zdrowotnych niż zdrowe libido. Przeczytaj o naszej piątce tutaj.

6. Marchew utrzymuje zdrowie plemników

Chcesz poprawić liczbę plemników? Nauka mówi, aby jeść więcej marchewek.

Ta pożywka dla płodności może poprawić zarówno liczbę plemników, jak i ruchliwość (ruch i pływanie nasienia).

Badania sugerują, że jest to spowodowane karotenoidami chemicznymi występującymi w marchewce, które są również odpowiedzialne za nadawanie warzywom koloru pomarańczowego.

Marchew dla zdrowia prącia

• Badania pokazują, że marchew może poprawić płodność mężczyzn.
• Karotenoidy znajdujące się w marchwi mogą poprawić jakość i ruchliwość plemników.
• Porada: Kolejnym warzywem bogatym w karotenoidy są słodkie ziemniaki, co czyni naszą listę 14 najzdrowszych warzyw na ziemi obok marchwi.

7. Owies dla większego O

Owsianka może nie przychodzić ci na myśl, gdy myślisz o najseksowniejszych potrawach na świecie - ale może powinna!

Owies może być korzystny dla osiągnięcia orgazmu, a Avena Sativa (dziki owies) jest uważana za afrodyzjak. Wykazano również, że aminokwas L-arginina występujący w owsie leczy zaburzenia erekcji.

Podobnie jak Viagra, L-arginina pomaga rozluźnić naczynia krwionośne prącia, co jest niezbędne do utrzymania erekcji i osiągnięcia orgazmu.

Owies dla zdrowia prącia

• Dziki owies to znany afrodyzjak.
• Aminokwasy znajdujące się w owsie rozluźniają naczynia krwionośne i mogą pomóc w zaburzeniach erekcji.
• Pro-tip: Nowy w owsie? Wypróbuj nasze szybkie i łatwe 10-minutowe płatki owsiane na trzy sposoby.

8. Pomidory to trifecta prącia zdrowia

Chcesz mieć wszystkie zalety za jednym razem? Zacznij od pomidorów.

Pomidory zawierają kilka wyżej wymienionych korzyści i można je jeść na różne sposoby.

Badania pokazują, że pokarmy bogate w likopen, takie jak pomidory, mogą pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty.

Pomidory mogą być również korzystne dla męskiej płodności i jakości nasienia - ponieważ pomidory wydają się znacznie poprawiać koncentrację, ruchliwość i morfologię plemników.

Pomidory dla zdrowia prącia

• Pomóż zapobiegać rakowi prostaty.
• Są korzystne dla męskiej płodności i poprawiają koncentrację, ruchliwość i morfologię plemników.
• Porada: Zbyt zajęty, aby zrobić własną marinarę? Nie musisz tylko gotować z pomidorami. Spróbuj pić sok pomidorowy, aby szybko i zdrowo uzyskać codzienny likopen.

Szukasz więcej sposobów na zapewnienie zdrowia poniżej pasa? Zapoznaj się z naszymi najlepszymi wskazówkami, jak zapobiegać rakowi prostaty i poradami bez penisa dotyczącymi poprawy życia seksualnego.

W końcu twoje zdrowie to więcej niż jedna część ciała.