Opcje leczenia fizjoterapeutycznego w przypadku bólu krzyża

Zawartość

• 1. Korzystanie z urządzeń
• 2. Rozciąganie
• 3. Ćwiczenia
• 4. Manipulacja kręgosłupem
• 5. Gorący kompres

Leczenie fizjoterapeutyczne bólu krzyża może być wykonywane przy użyciu urządzeń i rozciągaczy w celu złagodzenia bólu, oprócz masaży rozluźniających napięte mięśnie i korekcji postawy poprzez ćwiczenia eliminujące przyczynę bólu, a czas leczenia może się różnić w zależności od osoby. osoby i może trwać od 3 do 6 miesięcy przy fizjoterapii 3 razy w tygodniu.

Ponadto do leczenia wskazanego przez lekarza można stosować leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, kortykosteroidy, infiltrację, a także stosować akupunkturę w celu przywrócenia równowagi energetycznej i złagodzenia bólu.

Oznaki poprawy bólu krzyża są widoczne w pierwszych dniach leczenia, zwłaszcza gdy osoba jest w stanie odpocząć, unikając wysiłków i przestrzegając wszystkich zaleceń fizjoterapeuty i lekarza, które mogą obejmować nie noszenie ciężkich toreb, nie trzymanie dzieci lub niemowlęta na kolanach i na przykład unikaj noszenia wysokich obcasów.

Leczenie fizjoterapeutyczne bólu krzyża może się różnić w zależności od intensywności i częstotliwości bólu, a także od tego, czy ruch jest ograniczony, czy nie. Dlatego niektóre opcje fizjoterapii w leczeniu bólu krzyża to:

1. Korzystanie z urządzeń

Niektóre urządzenia do fizykoterapii mogą być stosowane w leczeniu bólu krzyża, takie jak fale krótkie, ultradźwięki, przezskórna stymulacja elektryczna i laser, które można stosować do zwalczania stanów zapalnych i łagodzenia bólu poprzez poprawę codziennego życia człowieka. Fizjoterapeuta może jednak wskazać inny sprzęt, jeśli uzna, że ​​jest najlepszy dla jego pacjenta.

2. Rozciąganie

Ćwiczenia rozciągające można wykonywać biernie, zawsze z poszanowaniem granicy bólu, a po ustąpieniu można przystąpić do rozciągania, zwiększając zakres ruchu i zmniejszając jego sztywność. Gdy nie ma bólu, możliwe jest, że to osoba aktywnie się rozciąga.

Niektóre ćwiczenia rozciągające i wzmacniające są wykonywane w ramach protokołów globalnej reedukacji postawy, w których osoba musi pozostać w tej samej pozycji przez około 10 minut. W tym okresie podczas rozciągania jednych mięśni, innych wzmacnia się w celu reorganizacji całej struktury kostnej i stawów, eliminując przyczyny bólu.

Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć kilka ćwiczeń rozciągających, aby złagodzić ból pleców:

3. Ćwiczenia

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, w tym dolną część pleców, są również ważne w leczeniu bólu i zapobieganiu nowym atakom. W ten sposób można wykonywać ćwiczenia stabilności statycznej w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, a ćwiczenia można wykonywać w pozycji siedzącej, leżącej lub z piłkami o różnych rozmiarach, aby zapewnić opór lub wsparcie.

Wzmocnienie można początkowo wykonać oporem dłoni terapeuty i stopniowo należy wprowadzać różne obciążenia, aby mięśnie mogły się zregenerować. Gumki należy zakładać przed obciążeniem, a ich wytrzymałość powinna wzrastać wraz z poprawą prezentowanych objawów.

Następnie można wprowadzić obrotowe ćwiczenia stabilności w otwartym łańcuchu kinetycznym, które można wykonywać z osobą leżącą na boku w celu wzmocnienia pośladków oraz przednich i bocznych ud. Aby osiągnąć postęp, można zastosować ćwiczenia ruchowe, które działają jednocześnie na wszystkie 4 kończyny i sprzyjają ruchom ciała z rotacją kręgosłupa lub bez.

Wreszcie, ćwiczenia koordynacji ruchowej powinny być stosowane, ponieważ wymagają zwinności i całkowitego braku bólu, są przydatne do poprawy funkcjonowania wszystkich mięśni i gojenia się.

4. Manipulacja kręgosłupem

Manipulacja kręgosłupem to technika manualna wykonywana przez fizjoterapeutę, która może być wskazana w celu zmniejszenia napięcia na przykład w kręgosłupie, stawach skroniowo-żuchwowych i stawach krzyżowo-biodrowych. Jest szczególnie wskazany przy zmianie postawy, takiej jak skolioza lub hiperlordoza, ale nie może być stosowany we wszystkich przypadkach bólu krzyża i wymaga zręczności, gdy jest wykonywany np. U osób z przepukliną dysku.

5. Gorący kompres

Pod koniec zabiegu iw domu, aby przynieść ulgę w ewentualnym dyskomforcie, który może wystąpić, wskazane może być włożenie worka z ciepłą wodą na około 20 minut przed snem, a także masaże relaksacyjne. łagodzi ból i poprawia miejscowe krążenie krwi.