Soki przeczyszczające do zablokowanych jelit

Zawartość

• 1. Sok z papai, śliwek i owsa
• 2. Sok gruszkowy, winogronowy i śliwkowy
• 3. Burak, marchew i sok pomarańczowy
• 4. Sok z papai, pomarańczy i śliwek
• 5. Marakuja, kapusta i sok marchwiowy

Picie soku przeczyszczającego to wspaniały naturalny sposób na walkę z uwięzionym jelitem i dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w detoksykacji organizmu. Częstotliwość, z jaką należy pić soki przeczyszczające, zależy od funkcjonowania jelit, ale 1 szklanka dziennie rano lub przed snem przynosi dobre rezultaty.

Soki przeczyszczające mogą pomóc w odchudzaniu, ponieważ poprawiają pasaż jelitowy i funkcjonowanie organizmu.

Oto proste przepisy na sok, które pomagają rozluźnić jelito:

1. Sok z papai, śliwek i owsa

Składniki:

• 1/2 papai
• 1 czarna śliwka
• 1 szklanka 200 ml mleka
• 1 łyżka płatków owsianych

Po uderzeniu w blendera można dodać pokruszony lód i miód.

2. Sok gruszkowy, winogronowy i śliwkowy

Składniki:

• 1 szklanka soku winogronowego
• 1/2 gruszki
• 3 śliwki bez pestek

3. Burak, marchew i sok pomarańczowy

Składniki:

• 1/2 buraka
• 1 marchewka
• 2 pomarańcze
• 1/2 szklanki wody

4. Sok z papai, pomarańczy i śliwek

Składniki:

• Pół papai bezpestkowa papaja
• 1/2 szklanki soku pomarańczowego
• 4 czarne śliwki bez pestek

W tym przepisie pomarańczę można również zastąpić ananasem.

5. Marakuja, kapusta i sok marchwiowy

Składniki:

• 3 łyżki miąższu marakui z pestkami
• 1/2 marchewki
• 1 liść jarmużu
• 150 ml wody

Wszystkie soki należy ubić w blenderze i zaraz potem wypić, aby lepiej wykorzystać składniki odżywcze. Ponadto do wszystkich przepisów można dodawać nasiona, takie jak chia i siemię lniane, ponieważ są one źródłem błonnika, witamin i minerałów, które również poprawiają zdrowie jelit.

Sprawdź inne wskazówki, oglądając następujący film: