Fizjoterapia Leczenie przykurczów mięśni

Zawartość

• Możliwości leczenia fizjoterapeutycznego
• Kiedy jest to zalecane
• Jak długo to zajmie
• Jak uniknąć nowego przykurczu

Umieszczenie gorącego kompresu w miejscu przykurczu i pozostawienie go na 15-20 minut to dobry sposób na złagodzenie bólu przykurczowego. Rozciąganie chorego mięśnia również ma tendencję do stopniowego łagodzenia objawów, ale w niektórych przypadkach, gdy te formy leczenia domowego nie wystarczają, zaleca się fizjoterapię.

Przykurcz mięśni występuje, gdy określony mięsień kurczy się, powodując zmniejszenie ruchu i miejscowy ból. Może się to zdarzyć podczas ćwiczeń, z powodu blizn po oparzeniach lub z powodu zmian neurologicznych, takich jak na przykład paraplegia. Chociaż może wpływać na wszystkie mięśnie ciała, najczęstszymi obszarami są uda, łydki i obszar między karkiem a ramionami.

Możliwości leczenia fizjoterapeutycznego

Fizjoterapeuta musi ocenić potrzebę danej osoby, jej stopień ograniczenia ruchów i bólu, aby wybrać najbardziej odpowiednią terapię.

Ogólnie jednak zaleca się preferowanie stosowania worków z gorącą wodą lub urządzeń zapewniających ciepło, takich jak podczerwień w najprostszych sytuacjach lub urządzeń, takich jak fale krótkie, w przypadku większych i bardziej bolesnych przykurczów.

Zaleca się również ręczne techniki masażu szwedzkiego, głębokie poprzeczne i opróżnianie mięśni, aby uwolnić zrosty i wyeliminować przykurcze. Jedną ze strategii, która przynosi dobre rezultaty, jest użycie przyssawek, które wspomagają ssanie mięśnia i powięzi, a poprzez przesuwanie mogą pomóc w cofnięciu przykurczu, chociaż może to powodować pewien dyskomfort u najbardziej wrażliwych osób. Zobacz zdjęcia i jak przebiega leczenie przyssawkami.

Ćwiczenia rozciągające można również wykonywać codziennie, aż do ustąpienia objawów i swobody ruchów bez bólu. Worek z gorącą wodą może i powinien być również używany w domu przez 20 do 30 minut dziennie, aż do całkowitego ustąpienia objawów. Zobacz kilka przykładów ćwiczeń rozciągających, które można wskazać w tym filmie:

Kiedy jest to zalecane

Fizjoterapia jest zalecana, gdy dana osoba ma jeden lub więcej przykurczów mięśni, z bólem i ograniczeniem ruchu. Chociaż w większości przypadków proste przykurcze, które pojawiają się na co dzień, nie wymagają specjalistycznego leczenia, gdy u danej osoby występują inne sytuacje, takie jak skolioza, zespół fibromialgii, zespół chronicznego zmęczenia lub jakieś zmiany wpływające na układ nerwowy, należy zastosować leczenie fizjoterapeutyczne jest zawsze wskazane.

Jak długo to zajmie

Sesje nie powinny trwać dłużej niż 1 godzinę, a najlepsze efekty osiąga się wykonując minimum 3 sesje w tygodniu. Całkowita liczba sesji jest bardzo indywidualna i zależy od takich czynników jak aktywność zawodowa, styl życia, zaangażowanie w codzienne czynności, które należy wykonywać w domu, np. Stosowanie gorącego kompresu, rozciąganie i utrzymywanie dobrej postawy.

Jak uniknąć nowego przykurczu

Przykurczów można uniknąć, utrzymując dobrą postawę ciała i wzmacniając mięśnie. Dlatego ważnym elementem leczenia jest wzmocnienie mięśni związanych z ćwiczeniami aktywnymi lub oporowymi, aby uniknąć dalszych urazów.