Jak można przeprowadzić fizjoterapię w przypadku artrozy

Zawartość

• 1. Lód lub ciepło
• 2. Elektroterapia
• 3. Terapia manualna
• 4. Kinezyterapia

Fizjoterapia jest bardzo ważna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i powinna być wykonywana najlepiej codziennie, z odpoczynkiem w weekendy, ale gdy nie jest to możliwe, zaleca się wykonywanie fizjoterapii minimum 3 razy w tygodniu.

Zasoby, z których korzysta fizjoterapeuta, mogą się różnić w zależności od skargi przedstawionej przez pacjenta i jego możliwości, dlatego każda osoba musi zostać osobiście oceniona przez fizjoterapeutę, który wskaże, co każda osoba musi odzyskać.

Niektóre opcje, które mogą być przydatne, to:

1. Lód lub ciepło

Worki z lodem lub ciepłem to tylko niektóre z opcji leczenia zmniejszających ból i stan zapalny. Kiedy pojawiają się objawy zapalenia, zimne okłady są najlepszą opcją, ponieważ zmniejszają ból, stany zapalne i skurcze mięśni. Krioterapię można stosować od 3 do 4 razy dziennie, każdorazowo przez 10 do 15 minut. Lód nie powinien stykać się bezpośrednio ze skórą i powinien być zawinięty na przykład w cienką szmatkę lub arkusze papieru kuchennego. Jest to normalne, że początkowo obszar jest lekko wyblakły, a uczucie zmniejszenia bólu pojawia się po około 7–12 minutach.

Dowiedz się, kiedy najlepiej używać lodu lub ciepła, klikając tutaj.

2. Elektroterapia

Użycie takich urządzeń jak napięcie, ultradźwięki, fale krótkofalowe, laser i magnetoterapia może być przydatne, ale nie powinno być stosowane w tym samym czasie. Wskazana może być jonoforeza, aby ułatwić penetrację leków w miejscu bólu, a czas aplikacji może wynosić od 10 do 45 minut. Ultradźwięki należy wykonywać zwłaszcza po zastosowaniu lodu, aby uzyskać większy efekt, a magnetron może być wskazany w przypadku artrozy kręgosłupa, ponieważ pomaga w regeneracji dotkniętych tkanek.

Odkryj główne zalety magnetoterapii.

3. Terapia manualna

Techniki manualne, takie jak masaże i mobilizacja stawów, mają ogromne znaczenie dla utrzymania prawidłowego nawodnienia i wyrównania stawów. Można je wykonywać zarówno na początku, jak i na końcu każdej sesji, ale nigdy po zastosowaniu na zimno. Mobilizację należy wykonywać przez około 3 minuty w każdym stawie, tak aby organizm był wystarczająco pobudzony do produkcji większej ilości mazi stawowej i utrzymania przestrzeni wewnątrzstawowej.

4. Kinezyterapia

Kinezyterapia obejmuje ćwiczenia, które należy wykonywać przy mniejszym bólu. Wzmocnienie mięśni jest integralną częścią zabiegu, aby zachować jędrność stawu, poprawić równowagę i napięcie mięśniowe, ale przy doborze siły należy zachować ostrożność, ponieważ nie można zbyt mocno forsować staw. Większość pacjentów akceptuje hydroterapię i ćwiczenia z obciążeniem 0,5 i 1 kg, ale początkowo ćwiczenia powinny być wykonywane w następującej kolejności:

• Bez ruchu, tylko ze skurczem izometrycznym,
• Z lekkim skurczem;
• Z oporem ręcznym;
• Z zastosowaniem elastycznej oporu;
• Z oporem z ciężarkami.

Po wypisaniu osoba może wykonywać inne ćwiczenia, takie jak pilates kliniczny i hydroterapia, aby utrzymać siłę mięśni, zapobiegając w ten sposób nawrotowi bólu spowodowanego artrozą.

Oprócz tych ćwiczeń rozciąganie zwiększa elastyczność i jest zalecane we wszystkich sesjach fizjoterapeutycznych.

Zabieg fizjoterapeutyczny powinien trwać od 3 do 6 miesięcy, ale jeśli zabieg nie przyniesie oczekiwanych korzyści, zaleca się zabieg operacyjny polegający na założeniu protezy na zmienionym stawie, wymagającym dalszych zabiegów fizjoterapeutycznych przez kilka tygodni po zabiegu.