Co to jest herbata z kopru włoskiego?

Zawartość

• Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty z kopru włoskiego
• Może pomóc w zwalczaniu infekcji
• Może pomóc ci zasnąć
• Może wspomagać produkcję mleka matki
• Może wspomagać trawienie
• Zwiększa ilość przeciwutleniaczy w organizmie
• Może odświeżyć oddech
• Może złagodzić zaparcia
• Formy i dawki
• Skutki uboczne i ryzyko
• Na wynos

Przegląd

Koper włoski to wysokie zioło o pustych łodygach i żółtych kwiatach. Pierwotnie pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, rośnie na całym świecie i od wieków jest używana jako roślina lecznicza. Nasiona kopru włoskiego można suszyć i wykorzystać do przygotowania mocnej i silnie pachnącej herbaty. Herbata smakuje trochę jak lukrecja, ma relaksujący zapach i lekko gorzki posmak. Herbatę z kopru włoskiego można kupić w prawie każdym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością.

Od dawna uważano, że koper włoski wzmacnia wzrok, reguluje hormony, poprawia trawienie i wspomaga pamięć.

Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty z kopru włoskiego

Może pomóc w zwalczaniu infekcji

Herbata z kopru włoskiego jest środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym, który skatalogował wiele badań. Jeśli poczujesz nadchodzące przeziębienie, wypicie herbaty z kopru włoskiego może pomóc Twojemu organizmowi w walce z patogenami atakującymi Twój układ odpornościowy.

Może pomóc ci zasnąć

Porcja gorącej herbaty to świetny sposób na odprężenie się po długim dniu, a dodanie do naparu kopru włoskiego daje dodatkowy zastrzyk zdrowia. Ponieważ koper włoski może rozluźnić mięśnie - w tym mięśnie trawienne - po wypiciu możesz czuć się bardziej gotowy do snu. Starożytne lekarstwa wymagały stosowania kopru włoskiego w leczeniu bezsenności.

Może wspomagać produkcję mleka matki

Koper włoski jest używany od wieków jako galaktagog - substancja poprawiająca jakość i ilość mleka u karmiących matek. Niektórzy twierdzą, że zalety kopru włoskiego nie zostały ostatecznie udowodnione w tym przypadku. Ale anegdotyczne dowody, a nawet literatura medyczna, że ​​koper włoski może zapewnić tę korzyść.

Może wspomagać trawienie

Jeśli masz rozstrój żołądka, wzdęcia lub biegunkę, możesz zafundować sobie herbatę z kopru włoskiego. Ciepła woda z herbaty może uspokoić trawienie, a sam koper włoski pomaga w problemach trawiennych.

Zwiększa ilość przeciwutleniaczy w organizmie

Herbata z kopru włoskiego zawiera przeciwutleniacze, których organizm potrzebuje do zwalczania szkodliwych substancji w środowisku, na które jesteś regularnie narażony. Kiedy pijesz herbatę z kopru włoskiego, przeciwutleniacze przyłączają się do cząsteczek we krwi, które zwalczają uszkodzenia oksydacyjne. Zmniejsza to obciążenie nerek i wątroby, wspomaga produkcję nowych komórek, a nawet zmniejsza oznaki starzenia.

Może odświeżyć oddech

Herbata z kopru włoskiego to jeden z oryginalnych sposobów. Może to wynikać z jego właściwości antybakteryjnych, które oczyszczają patogeny, które powodują nieprzyjemny zapach oddechu. W każdym razie wypicie filiżanki herbaty z kopru włoskiego przed snem lub po przebudzeniu powinno wyeliminować poranny oddech.

Może złagodzić zaparcia

Herbata z kopru włoskiego rozluźnia mięśnie trawienne, co może być właśnie tym, czego potrzebujesz, jeśli zmagasz się z regularnymi wypróżnieniami. Picie herbaty z kopru włoskiego pomoże oczyścić organizm i usunąć toksyny z organizmu.

Formy i dawki

Jeśli możesz kupić świeże nasiona kopru włoskiego z własnej rośliny lub ze sklepu ze zdrową żywnością, możesz zrobić własną herbatę z kopru włoskiego. Możesz wysuszyć nasiona, kładąc je płasko i piecząc na słońcu przez dwa lub trzy dni, lub możesz przyspieszyć ten proces, podgrzewając nasiona w mikrofalówce w odstępach co 30 sekund, często je sprawdzając. Następnie po prostu zmiażdż nasiona i użyj ich w kulce do herbaty lub pustej torebce herbaty, moczyć w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut.

Możesz też kupić gotową do zaparzenia herbatę z nasion kopru włoskiego. Pamiętaj, że im dłużej zaparzasz herbatę, tym mocniejszy będzie smak naparu. Nie ma ustalonego zalecanego dziennego limitu, ile herbaty z kopru włoskiego jest bezpieczne do picia. Ponieważ herbata z kopru włoskiego wpływa na trawienie, zacznij od jednej filiżanki na raz i zobacz, jak Twój organizm reaguje na jej picie.

Skutki uboczne i ryzyko

Istnieją pewne kontrowersje dotyczące tego, czy koper włoski powinien być używany do łagodzenia kolki niemowlęcej. Estragol, który znajduje się w koprze włoskim lub u każdej osoby, która jest na nią narażona w dużych ilościach. Jeśli jesteś w ciąży, unikaj picia herbaty z kopru włoskiego. Estrogen, który jest aktywowany w oleju z nasion kopru włoskiego, może zmylić ciężarne ciało, które już doświadcza wzrostu poziomu wszelkiego rodzaju hormonów.

Ponieważ koper włoski należy do rodziny marchwi, unikaj picia kopru włoskiego, jeśli masz alergię na marchew lub inne rośliny z tej rodziny - w tym seler lub bylicę. Jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew lub masz zaburzenia krzepnięcia, powinieneś również zachować ostrożność podczas picia herbaty z kopru włoskiego.

Na wynos

Trwają badania nad tym starożytnym lekarstwem i dowiadujemy się więcej o sposobach, w jakie koper włoski może leczyć i leczyć nasze ciała. Dla większości ludzi herbata z kopru włoskiego może być bezpiecznym i skutecznym lekarstwem na wszystko, od problemów trawiennych po bezsenność. Powoli wprowadzaj herbatę z kopru włoskiego do swojej rutyny, zwracając uwagę na wszelkie skutki uboczne, które wydaje się powodować w twoim ciele.