Czy krople i suplementy do okularów poprawiają zdrowie?

Zawartość

• Co to jest świetlik?
• Bogaty w związki roślinne
• Może złagodzić podrażnienie oczu
• Inne możliwe korzyści zdrowotne
• Formy i dawki
• Środki ostrożności
• Dolna linia

Świetlik do oczu to zioło z małymi białymi kwiatami, które mają fioletowe smugi i odrobinę żółtego w pobliżu środka.

Od stuleci jest stosowany w tradycyjnej medycynie w Europie, szczególnie w przypadku drobnych dolegliwości oczu, takich jak zaczerwienienie i podrażnienie (1, 2).

Greckie imię zioła, Eufrazja oznacza radość, odnosząc się do tego, jak możesz się czuć, gdy zioło przywraca ci zdrowie oczu (2).

W tym artykule omówiono zastosowania, potencjalne korzyści, informacje o dawkowaniu i środki ostrożności dotyczące świetlika.

Co to jest świetlik?

Świetlik (Euphrasia officinalis) to zioło, które powszechnie rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Ma 5-8 cm wysokości i kwitnie przez kilka miesięcy pod koniec sezonu wegetacyjnego (2).

Świetlik dobrze rośnie na ubogiej glebie i - będąc rośliną częściowo pasożytniczą - pobiera trochę wody i składników odżywczych z korzeni pobliskich roślin.

Jego łodygi, liście i kwiaty są stosowane w tradycyjnej medycynie, w tym jako herbata i suplementy diety.

Świetlik jest również stosowany w homeopatii, formie medycyny naturalnej, w której do leczenia stosuje się bardzo rozcieńczone substancje (2).

Podsumowanie Świetlik (Euphrasia officinalis) jestzioło, którego łodygi, liście i kwiaty są używane w herbacie i suplementach diety.

Bogaty w związki roślinne

Świetlik zawiera kilka korzystnych związków roślinnych, w tym flawonoidy, luteolinę i kwercetynę (2).

Luteolina i kwercetyna hamują komórki odpornościowe zwane komórkami tucznymi, które uwalniają histaminę - związek, który wywołuje objawy alergii, takie jak katar i łzawienie oczu (3).

Ta właściwość przeciwhistaminowa może być jednym z powodów, dla których świetliste światło jest tradycyjnie stosowane w leczeniu sezonowych alergii lub kataru siennego - chociaż badania nie przetestowały jego skuteczności w tym celu (2).

Świetlik do oczu zawiera również związki zwane irydoidami. Jednym z najczęściej badanych związków w tej grupie jest aucubina (4).

Badanie w probówkach wykazało, że aucubina pomogła zminimalizować blizny tkanki serca w szkodliwych warunkach, takich jak zawał serca. Blizny mogą zmniejszyć zdolność pompowania serca (5).

Badanie na myszach sugeruje, że aucubina może hamować bliznowacenie tkanki serca po zawale serca, zmniejszając uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami (6).

Potrzebne są badania na ludziach w celu ustalenia, czy typowe dawki świetlika zapewniają wystarczającą ilość tych korzystnych związków roślinnych, aby zapewnić korzyści zdrowotne.

Podsumowanie Świetlik zawiera flawonoidy, w tym luteolin i kwercetynę, które mają właściwości przeciwhistaminowe. Zioło zapewnia również związek o nazwie aucubina, który może chronić przed uszkodzeniem oksydacyjnym i wspierać zdrowie serca.

Może złagodzić podrażnienie oczu

Powszechna nazwa świetlika odnosi się do jego tradycyjnego zastosowania w leczeniu problemów z oczami u zwierząt i ludzi (2, 7, 8).

Zdrowie oczu jest również jednym z niewielu zastosowań badanego zioła - choć badania są ograniczone.

W jednym badaniu z probówek wyciągi ze świetlika pomogły kontrolować stan zapalny w ludzkich komórkach rogówki. Rogówka jest przezroczystą tkanką pokrywającą kolorową część oka (9).

W innym badaniu z probówki stwierdzono, że kropla do oczu zawierająca świetlik i rumianek (Matricaria chamomilla) pomógł chronić komórki rogówki przed związanym ze słońcem stanem zapalnym i uszkodzeniami (10).

W badaniu na ludziach 65 osób dorosłych z zapaleniem oka - z powodu alergii na pyłki, wiatru, kurzu, infekcji lub zmęczenia oczu - stosowało krople do oczu zawierające równe ilości świetlika i róży (Rosae aetheroleum) wyodrębnia trzy razy dziennie.

Około 81% uczestników miało całkowite ustąpienie zaczerwienienia oka, obrzęku, pieczenia i lepkich wydzielin w ciągu 6–14 dni. Pozostali uczestnicy mieli zauważalną poprawę objawów ocznych (11).

To powiedziawszy, nie ma pewności, jak dużo okularów przyczyniło się do korzyści, ponieważ został przetestowany wraz z innym ziołem. Możliwe jest również, że objawy oka poprawiłyby się bez leczenia, ale nie było grupy kontrolnej oceniającej to.

Konieczne są kontrolowane placebo badania na samym świetle okularów, aby wyjaśnić, czy może ono poprawić podrażnienie oka, stan zapalny i powiązane objawy oczne.

Warto zauważyć, że żadne badania nie testowały świetlika ze względu na jego wpływ na poważne choroby oczu, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma i jaskra.

Podsumowanie Nazwa świetlika pochodzi od tradycyjnego zastosowania tego zioła w dolegliwościach oczu. Wstępne badania sugerują, że zioło może pomóc złagodzić podrażnione, zapalne oczy, ale potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić.

Inne możliwe korzyści zdrowotne

Kilka badań sugeruje, że świetlik może być korzystny dla innych aspektów zdrowia, ale potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jego skuteczność.

Istnieją wstępne dowody, że świetlik może:

• Wspieraj zdrowie skóry. W badaniu z probówki, świetlik pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek skóry przez słońce, zwalczając niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami. Ten rodzaj uszkodzeń przyczynia się do powstawania zmarszczek i zwiększa ryzyko raka skóry (12).
• Niższy poziom cukru we krwi. Gdy szczurom z cukrzycą podano doustny ekstrakt z liści świetlika, poziom cukru we krwi na czczo zmniejszył się o 34% w ciągu 2 godzin. Nie miało to wpływu na poziom cukru we krwi szczurów bez cukrzycy (2, 13).
• Łagodzi przeziębienia i kaszel. Tradycyjnie, świetlik jest stosowany w leczeniu stanów zapalnych wywołanych przeziębieniem, kaszlem i infekcjami zatok. Chociaż nie badano tego do tego celu, świetlik zawiera naturalne środki przeciwzapalne (2).
• Zwalcz szkodliwe bakterie. Badania w probówkach sugerują, że związki roślinne w świetle okularów mogą hamować wzrost niektórych bakterii, w tym Staphylococcus aureus i Klebsiella pneumoniae, które są zaangażowane w infekcje oka (14).
• Chroń wątrobę. Badania na zwierzętach i probówkach sugerują, że aucubina, związek roślinny w świetlikach, może chronić wątrobę przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, niektóre toksyny i wirusy (15, 16).

Pomimo tych obiecujących odkryć, brak badań na ludziach sprawia, że ​​nie jest pewne, czy lornetka przyniesie ludziom jakąkolwiek z tych korzyści.

Podsumowanie Wstępne badania z użyciem probówek i badań na zwierzętach sugerują, że świetlik może zapobiegać uszkodzeniom skóry, hamować wzrost szkodliwych bakterii, chronić wątrobę i obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą i stanem zapalnym z powodu przeziębienia i kaszlu.

Formy i dawki

Możesz kupić świetlik w sklepach i Internecie jako herbatę ziołową, płynne ekstrakty, kapsułki, granulki homeopatyczne i krople do oczu.

Dawki nie były badane na ludziach, ale typowe dawki sugerowane na opakowaniach produktów i w tradycyjnej medycynie to (2):

• Herbata: 1–2 łyżeczki (2–3 gramy) suszonego świetlika lub 1 torebka herbaty na 1 filiżankę (237 ml) przegotowanej wody. Przykryj i gotuj przez 5–10 minut, a następnie odcedź. Herbata może smakować nieco gorzko, ale możesz ją osłodzić, jeśli wolisz.
• Ekstrakt płynny: 1–2 ml, przyjmowane do 3 razy dziennie.
• Kapsułki: 400–470 mg na kapsułkę, przyjmowane 2–3 razy dziennie.
• Granulki homeopatyczne: Siła leku wynosi zazwyczaj 30c, co wskazuje na rozcieńczenie. Typowa dzienna dawka to 3–5 granulek rozpuszczonych pod językiem.
• Krople do oczu: W razie potrzeby 1 lub więcej kropli na oko, 3–5 razy dziennie.

Najbardziej skuteczne dawki mogą się różnić w zależności od osobnika, zastosowanego produktu i leczonego stanu.

Podsumowanie Świetlik jest dostępny w postaci herbaty ziołowej, płynnych ekstraktów, kapsułek, środków homeopatycznych i kropli do oczu. Dawki na opakowaniach produktów stanowią ogólne wytyczne, ale żadne badania nie wykazały najbardziej skutecznych dawek.

Środki ostrożności

Ważne jest, aby uważać na to, jak używasz okularów do podtrzymywania wzroku.

Mimo że świetlik jest tradycyjnie stosowany w domowych spłukiwaniach oczu w celu zmniejszenia zmęczenia oczu, jest to niebezpieczne i może doprowadzić do infekcji oka (2).

Dostępne są sterylne krople do oczu zawierające świetlik. Jeśli jednak miałeś jakąkolwiek operację oka lub nosiłeś soczewki kontaktowe, skonsultuj się z lekarzem okulistą przed użyciem takich kropli do oczu.

Powinieneś również zachować ostrożność przy korzystaniu z okularów, jeśli masz schorzenie lub przyjmujesz leki, szczególnie na cukrzycę.

Ponieważ jedno badanie na zwierzętach sugeruje, że okular może obniżyć poziom cukru we krwi, powinieneś skonsultować się z lekarzem i uważnie monitorować poziom cukru we krwi, jeśli przyjmujesz zioło razem z lekami przeciwcukrzycowymi.

Ważne jest, aby uważać, aby poziom cukru we krwi nie spadał zbyt nisko (2, 13).

Świetle do oczu nie było badane u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, dlatego należy go unikać na tych etapach życia (2).

Wreszcie, świetlik nie jest sprawdzonym leczeniem jakiegokolwiek stanu medycznego, więc nie używaj go zamiast przepisanych leków.

Podsumowanie Nie używaj domowych, miejscowych zabiegów na oczy wykonanych przy pomocy świetlika, ponieważ nie są one sterylne. W przypadku cukrzycy należy zachować ostrożność podczas stosowania okularów, ponieważ łączenie ziół z lekami przeciwcukrzycowymi może powodować obniżenie poziomu cukru we krwi.

Dolna linia

Świetlik do oczu to zioło o długiej historii zastosowania leczniczego, szczególnie w przypadku dolegliwości ocznych. Jest dostępny jako herbata, suplement diety i krople do oczu.

Chociaż wstępne dowody sugerują, że ze świetlika może skorzystać zapalenie, podrażnienie oczu, potrzebne są dalsze badania na ludziach wysokiej jakości.

Z powodu ograniczonych badań nad świetlikiem nie używaj go zamiast przepisanych leków i porozmawiaj z lekarzem przed połączeniem go z konwencjonalnymi metodami leczenia.