Autor: John Stephens
Data Utworzenia: 22 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 9 Lipiec 2025
Anonim
Exercises for Individuals with Multiple Sclerosis (MS) - Warm-up, Strength, Core and Balance
Wideo: Exercises for Individuals with Multiple Sclerosis (MS) - Warm-up, Strength, Core and Balance
Treści tworzone przez Healthline są sponsorowane przez naszych partnerów. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj. ’ src= ’ src= Zarejestruj się w
MS Exercise Challenge
Odbierz 30 różnych treningów siłowych i
ćwiczenia ruchowe przeznaczone dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym.

Rejestracja tutaj

Jesteś zarejestrowany! Właśnie wysłaliśmy wiadomość e-mail z potwierdzeniem na adres [email protected]. Sprawdź skrzynkę odbiorczą, aby otrzymać wiadomość powitalną do programu. Otrzymasz swoje pierwsze ćwiczenie następnego dnia i nowe ćwiczenie każdego dnia przez następny miesiąc!
- Zespół Healthline
  • Otrzymuj nowe ćwiczenie codziennie przez 30 dni
  • Każde ćwiczenie jest łatwe do wykonania
  • Zaprojektowany dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym
patrz przykładowe ćwiczenie Przykładowa wskazówka: Udaj się w podróż na zewnątrz

Dobry sen jest niezbędny dla zdrowia twojego mózgu, mięśni, narządów i nie tylko. Chociaż w weekendy możesz odczuwać pokusę spania do południa, jednym z pierwszych kroków do poprawy zdrowego trybu snu jest ustawienie budzika rano o tej samej porze każdego dnia. Kładzenie się spać o tej samej porze każdej nocy jest również kluczowe i może pomóc zapewnić nieprzerwany sen przez siedem do dziewięciu godzin. Czytaj więcej "


Dobry sen jest niezbędny dla zdrowia twojego mózgu, mięśni, narządów i nie tylko. Chociaż w weekendy możesz odczuwać pokusę spania do południa, jednym z pierwszych kroków do poprawy zdrowego trybu snu jest ustawienie budzika rano o tej samej porze każdego dnia. Kładzenie się spać o tej samej porze każdej nocy jest również kluczowe i może pomóc zapewnić nieprzerwany sen przez siedem do dziewięciu godzin.

Ćwiczenia zaprojektowane przez:

Heather Schoen Fizjoterapeuta Czytaj bio »Ćwiczenia Zaprojektowane przez:

Heather Schoen Fizjoterapeuta Czytaj bio »X Heather Schoen


Heather ukończyła studia magisterskie z fizjoterapii na Uniwersytecie Oakland w 1998 roku i dołączyła do Advanced Physical Therapy Center w tym samym roku. Oddanie Heather dla jej pacjentów wykracza poza standardowe standardy. W pierwszym roku Heather jako fizjoterapeutka zaczęła leczyć młodą dziewczynę z rozpoznaniem przewlekłego, postępującego stwardnienia rozsianego. Postawili sobie za cel chodzenie razem MS Walk i pracowali nad nim przez całą zimę. Osiągnęli ten cel i od tego czasu uczestniczą w MS Walk. Heather jest ekspertem od zdrowia kobiet. Heather ukończyła poziomy I i II treningu fizykoterapii miednicy. Według jej pacjentów cuda czyniła i pomagała im wrócić do normalnego, zdrowego życia. Pomaga także matkom w rehabilitacji poporodowej i prowadzi zajęcia o nazwie „Przywróć rdzeń”. Jako certyfikowany trener Sportsmetrics, Heather współpracuje ze sportowcami w zakresie zapobiegania urazom kolan i poprawy wyników. X Anuluj Te treści są tworzone przez zespół redakcyjny Healthline i są finansowane przez sponsora zewnętrznego. Treść jest obiektywna, medycznie dokładna i zgodna ze standardami redakcyjnymi i zasadami Healthline. Treści nie są kierowane, edytowane, zatwierdzane ani w żaden inny sposób wpływane przez reklamodawców reprezentowanych na tej stronie, z wyjątkiem potencjalnej rekomendacji z szerokiego zakresu tematycznego. Przeczytaj więcej o polityce reklamowej i sponsoringowej Healthline

Zalecana

5 cyfrowych trenerów, którzy pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne

5 cyfrowych trenerów, którzy pomogą Ci osiągnąć cele zdrowotne

Dieta działa tylko wtedy, gdy pa uje do Twojego tylu życia, a karnet na iłownię pomaga Ci zadbać o kondycję tylko wtedy, gdy ma z motywację do wyjścia i wie z, co robić, gdy już tam dotrze z. Właśnie ...
To nagranie przedstawiające kobietę, która zostaje przywołana przez kota, aby powstrzymać nękanie uliczne

To nagranie przedstawiające kobietę, która zostaje przywołana przez kota, aby powstrzymać nękanie uliczne

Chłopcy to chłopcy. Albo robotnicy budowlani będący robotnikami budowlanymi. W ten po ób cza ami połeczeń two lekceważy różne „hej kochanie” kobiety, które potykają ię każdego dnia. Ale...