10 objawów nadmiaru witaminy B6 i sposoby leczenia

Zawartość

• Jak przebiega leczenie
• Kiedy konieczne jest przyjmowanie suplementów

Nadmiar witaminy B6 pojawia się zwykle u osób, które ją uzupełniają bez zalecenia lekarza lub dietetyka i bardzo rzadko zdarza się to tylko poprzez spożywanie pokarmów bogatych w tę witaminę, jak np. Łosoś, banany, ziemniaki czy orzechy. przykład.

Aby ujawnić objawy zatrucia witaminą B6, konieczne jest spożycie jej od 500 do 3000 razy większej niż zalecana dzienna dawka, co jest dość trudne przy samym jedzeniu.

Witamina B6 jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowych nerwów i komórek mięśniowych i zaleca się, aby każda osoba dorosła przyjmowała od 1 do 2 mg dziennie. Jednak gdy ta ilość jest znacznie powyżej 3000 mg przez ponad 2 miesiące, witamina może uszkodzić nerwy, powodując takie objawy, jak:

1. Mrowienie w dłoniach i stopach;
2. Skurcze i skurcze mięśni;
3. Silny ból głowy;
4. Nudności i utrata apetytu;
5. Podwyższone ciśnienie krwi;
6. Nadmierne zmęczenie;
7. Trudności w zasypianiu;
8. Ból mięśni i kości;
9. Zawroty głowy i brak równowagi;
10. Nagłe zmiany nastroju.

Objawy te zwykle ustępują 1 do 2 tygodni po zmniejszeniu spożycia witamin, nie pozostawiając żadnych następstw.

Jednak w przypadkach, gdy nadmiar witaminy utrzymuje się przez kilka miesięcy, może dojść do trwałego uszkodzenia nerwów, powodując następstwa, takie jak trudności w chodzeniu, ciągły ból nóg i osłabienie mięśni.

Jak przebiega leczenie

Leczenie objawów wywołanych nadmiarem witaminy B6 polega na zmniejszeniu lub przerwaniu przyjmowania witaminy, a objawy ustępują po kilku tygodniach.

Jednak gdy trwałe uszkodzenie nerwów już istnieje, może być konieczne poddanie się fizjoterapii, na przykład w celu usunięcia następstw i poprawy jakości życia.

Kiedy konieczne jest przyjmowanie suplementów

Suplementy witaminy B6 są zalecane w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, takich jak depresja, częste nudności, objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zespół cieśni nadgarstka, a nawet łagodzenie objawów spowodowanych stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych.

Jednak stosowanie tego typu suplementów zawsze powinno być kierowane i nadzorowane przez lekarza lub dietetyka, gdyż dla wyegzekwowania ich działania terapeutycznego należy je stosować w dużych ilościach, często powyżej 2000 mg na dobę, przez co osoba jest bardziej podatne na skutki uboczne spowodowane nadmiarem witaminy.

Zobacz więcej o wskazaniach do suplementacji witaminy B6, a także o zalecanej ilości.