Czy pstrykanie palcami jest złe, czy to mit?

Zawartość

• Co się dzieje, gdy pstrykniesz palcami
• Dlaczego ludzie pstrykają palcami
• Trzaskanie palcami może spowodować obrażenia
• Jak przestać strzelać

Pstrykanie palcami jest powszechnym nawykiem, podobnie jak ostrzeżenia i ostrzeżenia, że ​​wyrządza krzywdę i powoduje uszkodzenia, takie jak pogrubienie stawów, popularnie zwane „stawami”, lub powodujące utratę siły dłoni. Istnieją jednak badania naukowe i eksperymentalne, które dowodzą, że pstrykanie palcami nie jest szkodliwe, nie powiększa stawów ani nie zmniejsza siły, a także nie jest czynnikiem ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów rąk.

Eksperyment przeprowadzony przez doktora Donalda Ungera, który codziennie pstrywał palcami lewej ręki, ale nie palcami prawej, przez 60 lat, wykazał, że po tym czasie nie było żadnych różnic między rękami ani oznak wskazujących na artretyzm. lub choroby kostno-stawowe.

Oprócz tego doświadczenia w innych badaniach oceniano badania obrazowe osób, które mają zwyczaj pstrykania palcami i porównano je z osobami, które tego nie robią, a także analizowano godziny i godziny, w których ludzie pstrykali sobie palcami dziennie, a także nie byli wykryte różnice lub szkody spowodowane tą praktyką. Oznacza to, że jeśli ten nawyk przynosi ulgę, nie ma powodu, aby tego nie robić.

Co się dzieje, gdy pstrykniesz palcami

Pęknięcie występuje w stawach, które są obszarami, w których łączą się dwie lub więcej kości, a aby mogły się poruszać, używają mazi stawowej znajdującej się w stawach. Trzaskający dźwięk występuje z powodu tworzenia się małego pęcherzyka gazu wewnątrz tej cieczy, ale trzaskanie nie dociera do stałych elementów tych połączeń. Dlatego te odgłosy to tylko bąbelki gazu, które pękają, nie powodując stresu ani obrażeń.

Dlaczego ludzie pstrykają palcami

Pstrykanie palcami to praktyka, która może przynieść dobre samopoczucie i ulgę tym, którzy je wykonują, i w większości przypadków ludzie klikają po prostu ze względu na przyzwyczajenie lub dlatego, że lubią słyszeć hałas.

Ponadto niektórzy czują i wierzą, że pstryknięcie palcami zwalnia miejsce w stawie, pozostawiając go mniej napiętym i bardziej mobilnym. Inni postrzegają tę praktykę jako sposób na zajęcie rąk, gdy są zdenerwowani, używając tej praktyki do zwalczania stresu.

Trzaskanie palcami może spowodować obrażenia

Chociaż praktyka trzaskania palcami nie powoduje żadnych urazów, to nadmiar siły i przesada momentów, w których pstrykanie palców może spowodować uszkodzenie stawu, a nawet zerwanie więzadeł. Dzieje się tak, ponieważ po pstryknięciu palcami ponowne pęknięcie zajmuje około 20 minut, ponieważ tyle czasu potrzebują gazy, aby uformować nową bańkę. Jeśli w tym okresie zostanie zmuszony staw, lub nawet jeśli użyje się zbyt dużej siły do ​​pstryknięcia palcami, mogą wystąpić urazy.

Oznaką urazu, takiego jak na przykład artretyzm, jest odczuwanie silnego bólu w momencie pstryknięcia palców lub długotrwałego bólu i obrzęku stawu. W takim przypadku wskazane jest zasięgnięcie porady lekarza. Dowiedz się więcej o zapaleniu stawów, jego objawach i leczeniu.

Jeśli chodzi o pozostałe stawy ciała, nie ma wystarczających badań, aby stwierdzić, czy nawyk pękania powoduje szkody.

Jak przestać strzelać

Chociaż praktyka pstrykania palcami nie jest szkodliwa, wiele osób może czuć się niekomfortowo lub być rozproszonych przez hałas, dlatego niektórzy chcą przestać.

Idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą przestać pstryknąć palcami, jest zidentyfikowanie przyczyny pstryka, uświadomienie sobie tego działania i wybranie praktyk, takich jak rozciąganie i inne sposoby na złagodzenie niepokoju i stresu, takie jak zajęcie rąk poprzez ściskanie antystresu piłki lub wypróbowanie innych metod, które mogą pomóc w tym procesie. Oto kilka naturalnych sposobów walki ze stresem i lękiem.