Olejki eteryczne na fibromialgię

Zawartość

• Leczenie fibromialgii
• 6 olejków eterycznych na ból fibromialgii
• 1. Olejek lawendowy
• 2. Olejek miętowy
• 3. Olej z drzewa sandałowego
• 4. Olejek eukaliptusowy
• 5. Olej z gałki muszkatołowej
• 6. Olej imbirowy
• Jak stosować olejki eteryczne
• Perspektywy

Leczenie fibromialgii

Fibromialgia jest przewlekłym zaburzeniem bólowym, które powoduje ból i tkliwość w całym ciele. Uraz, stres i historia choroby w rodzinie mogą wywołać ból.

Możesz użyć leków dostępnych bez recepty (OTC), aby tymczasowo złagodzić ból i dyskomfort. Ale badania pokazują, że olejki eteryczne mogą być również stosowane jako domowe lekarstwo na stres i ból, takie jak zmęczenie wywołane fibromialgią.

Te olejki eteryczne mogą pomóc w bólu z fibromialgią, ale należy je rozcieńczyć olejem nośnikowym, gdy są stosowane bezpośrednio na skórę. Olejki eteryczne nie powinny być połykane.

6 olejków eterycznych na ból fibromialgii

1. Olejek lawendowy

Kwiat lawendy znany jest ze swoich właściwości łagodzących stres i uspokajających. Według badań z 2015 roku lawenda jest również środkiem przeciwbólowym.

Po odpowiednim rozcieńczeniu i nałożeniu na skórę lawenda działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, podobnie jak leki przeciwbólowe. Może być również środkiem wspomagającym sen podczas wdychania przy użyciu technik aromaterapii.

W podobnym badaniu z 2016 r. Lawenda była stosowana jako skuteczny środek przeciwbólowy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

2. Olejek miętowy

Olejek miętowy, który jest destylowany z zioła, może zmniejszyć ból i poprawić stymulację umysłową. W jednej recenzji stwierdzono, że zastosowanie olejku z mięty pieprzowej zmieszanego z olejem eukaliptusowym i etanolem pomogło:

• zwiększyć wydajność poznawczą
• rozluźnij mięśnie
• zmniejszyć wrażliwość na bóle głowy

3. Olej z drzewa sandałowego

Drzewo sandałowe jest rodzajem drzewa aromatycznego. Olej z drzewa sandałowego jest szeroko stosowany ze względu na jego działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Jest również znany ze swojej zdolności do uspokojenia i uspokojenia.

Drzewo sandałowe zawiera santalol, związek o znanym działaniu uspokajającym i depresyjnym na ośrodkowy układ nerwowy. Olej z drzewa sandałowego może być wdychany w celu poprawy snu i zwiększenia snu bez szybkiego ruchu oka (NREM), jak pokazano w badaniu z 2007 roku.

4. Olejek eukaliptusowy

Eukaliptus to potężne drzewo używane jako środek zmniejszający przekrwienie i przeciwzapalny środek leczniczy.

Badanie z 2013 r. Przetestowało wpływ olejku eukaliptusowego w porównaniu z olejem migdałowym na osoby, które miały całkowitą wymianę stawu kolanowego. W badaniu stwierdzono, że po trzech dniach olej eukaliptusowy znacznie zmniejszył ból i stan zapalny, a także obniżył ciśnienie krwi u uczestników.

5. Olej z gałki muszkatołowej

Przyprawa gałka muszkatołowa jest powszechnie stosowana do przyprawiania potraw i pomagania w niestrawności. Wiadomo również, że poprawia funkcje poznawcze i łagodzi ból.

Badanie z 2016 r. Na modelach zwierzęcych testowało stosowanie oleju z gałki muszkatołowej w obrzęku stawów i bólu centralnym. Badanie z powodzeniem potwierdziło przeciwzapalne działanie oleju z gałki muszkatołowej i potencjalne właściwości przeciwbólowe.

6. Olej imbirowy

Oprócz aromatyzowania żywności korzeń imbiru ma szereg korzyści zdrowotnych. Może złagodzić nudności i poprawić trawienie. Ta przyprawa jest również pomocna w leczeniu bólu.

Badanie z 2013 r. Wykazało, że stosowanie oleju imbirowego przez jeden miesiąc znacznie zmniejszyło stan zapalny i zablokowało odczucia bólowe. Doniesiono również, że imbir zwiększa aktywność przeciwutleniającą w organizmie.

Jak stosować olejki eteryczne

Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów:

• Przeciwbólowy. Rozcieńczone olejki eteryczne można nakładać na skórę. Możesz to zrobić samemu lub można go wykorzystać podczas fizykoterapii lub masażu. Rozcieńczony olej wchłania się w skórę, co zmniejsza stan zapalny i ból fibromialgii.
• Aromaterapia. Aromaterapia polega na napowietrzaniu olejków eterycznych, dzięki czemu można wdychać ich zapach. Korzystanie z dyfuzora oleju może pomóc w migrenach, stresie, lęku, bólu i bezsenności.
• Kojący. Możesz połączyć ulgę w bólu i aromaterapię poprzez techniki kojące, takie jak gorąca kąpiel. Ciepła woda poprawia krążenie krwi, co pomaga w bólu. Dodanie olejków eterycznych do kąpieli pozwala olejowi przeniknąć przez skórę i zablokować ból. Para z kąpieli tworzy również aromaterapię.

Nie należy przyjmować olejków eterycznych doustnie, ponieważ wiele z nich jest toksycznych.

Przed nałożeniem na skórę olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnikowym. Rozcieńczyć trzy do pięciu kropli olejku eterycznego w uncji oleju nośnikowego. Zapobiega to podrażnieniom skóry. Typowe oleje nośnikowe to:

• Oliwa z oliwek
• olej kokosowy
• olej z pestek winogron
• olejek migdałowy
• olej z awokado
• olejek do masażu
• bezzapachowe płyny

Perspektywy

Olejki eteryczne mogą być skutecznym domowym lekarstwem na objawy fibromialgii. Mogą poprawić sen, złagodzić objawy lękowe i zmniejszyć przewlekły ból.

Olejki eteryczne należy rozcieńczyć przed nałożeniem na skórę, aby zapobiec podrażnieniom lub reakcjom alergicznym. Można je również rozproszyć w powietrzu jako technikę aromaterapii.

Zanim zaczniesz używać olejków eterycznych w leczeniu fibromialgii, porozmawiaj z lekarzem, aby omówić ryzyko.