7 olejków eterycznych na niepłodność

Zawartość

• Środki ostrożności dotyczące olejków eterycznych
• Olejek szałwiowy
• Olejki eteryczne z cytrusów (pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy)
• Olej z drzewa sandałowego
• Olej geraniowy
• Olejek eteryczny z ylang-ylang
• Olej miętowy
• Olejek lawendowy
• Oleje, których należy unikać podczas próby poczęcia
• Dolna linia

Chociaż badania sugerują, że istnieją korzyści zdrowotne, Agencja ds. Żywności i Leków nie monitoruje ani nie reguluje czystości ani jakości olejków eterycznych. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych i koniecznie zbadaj jakość produktów marki. Zawsze wykonuj test płatków przed wypróbowaniem nowego olejku.

Zapachy są potężne - mogą wywoływać wspomnienia i wpływać na układ naszego ciała. Nie wierzysz nam? Spróbuj wąchać sosnę lub wąchać świeże pieczone ciasteczka i nie uśmiechać się!

To może wydawać się dużym krokiem od uśmiechnięcia się od znajomego zapachu do lepszego ogólnego samopoczucia i przygotowania ciała do poczęcia, ale aromaterapia z olejkami eterycznymi może być również w stanie pomóc w tych rzeczach.

Środki ostrożności dotyczące olejków eterycznych

Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane płyny wytwarzane z liści, łodyg, płatków i innych części roślin. Przechwytują „esencję” rośliny (jej zapach lub smak).

Ponieważ olejki eteryczne są skoncentrowane, nie należy ich spożywać. Ważne jest również, aby zachować ostrożność podczas nakładania olejków eterycznych na skórę, ponieważ przed użyciem należy je rozcieńczyć innym olejem (zwanym olejem nośnikowym), takim jak olej kokosowy, olej jojoba lub oliwa z oliwek. Po rozcieńczeniu olejki eteryczne mogą być wchłaniane przez skórę lub wdychane jako aromaterapia.

Uważa się, że różne olejki eteryczne oferują szereg szczególnych korzyści zdrowotnych, które mogą również pomóc w płodności. Korzyści te mogą obejmować regulację hormonów, zwiększenie relaksacji, zmniejszenie lęku, stabilizację nastroju, a nawet lepszy sen! Zobaczmy, które z nich mogą być najlepsze dla płodności.

Olejek szałwiowy

Jeśli uważasz, że twoje hormony mogą wymagać harmonizacji przed poczęciem, olej z szałwii został powiązany z równoważeniem estrogenów, zgodnie z badaniem z 2017 roku. Estrogen jest hormonem niezbędnym do poczęcia.

Jednak stosowanie tego olejku eterycznego po ciąży może być niewłaściwe. Niepotwierdzone - nie zbadane - raporty twierdzą, że może to prowadzić do skurczów macicy. Potrzebne są badania, aby to udowodnić, więc najlepiej tego unikać, dopóki nie dowiemy się więcej.

Istnieje kilka sposobów stosowania olejku eterycznego z szałwii, w tym rozcieńczanie go olejem nośnym i wmasowywanie go w skórę.

Olejki eteryczne z cytrusów (pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy)

Olejki eteryczne z cytrusów (pomarańczowy, cytrynowy i grejpfrutowy) mogą pomóc zwiększyć energię i poprawić nastrój. Na przykład jedno badanie z 2015 r. Wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny pomógł zmniejszyć lęk u kobiet w ciąży. Chociaż możesz nie być tam - jeszcze - lęk może negatywnie wpłynąć na płodność, więc użycie pomarańczowego olejku eterycznego podczas sesji aromaterapii może okazać się pomocne.

Jako dodatkowy bonus, niektóre olejki eteryczne z cytrusów (w szczególności cytryna) mogą pomóc uspokoić nudności, zgodnie z badaniem z 2014 roku, które mogą być bardzo przydatne, gdy zajdziesz w ciążę.

Jednym z najczęstszych sposobów stosowania olejków eterycznych z cytrusów jest rozproszenie ich w powietrzu za pomocą dyfuzora pokojowego.

Olej z drzewa sandałowego

Olejek z drzewa sandałowego może być również korzystny dla kobiet i mężczyzn, jeśli chodzi o płodność. Powszechnie sugeruje się - choć bez dogłębnego badania - że drzewo sandałowe może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn, co może skutkować wyższym libido. Drzewo sandałowe może być afrodyzjakiem dla kobiet.

Drzewo sandałowe można rozproszyć w powietrzu za pomocą dyfuzora, ale kremy i olejki do masażu oferują również możliwość wcierania go w skórę (oczywiście rozcieńczony), jeśli jest to preferowane.

Olej geraniowy

Podobnie jak szałwia muszkatołowa, geranium jest kolejnym olejkiem eterycznym, który może być pomocny w produkcji estrogenu. Co najmniej jedno badanie sugeruje, że olejek eteryczny z geranium jest korzystny w stymulowaniu estrogenów w ślinie. Stwierdzono również, że zmniejsza lęk i łagodzi depresyjne nastroje, które mogą utrudniać płodność.

Zazwyczaj olejek eteryczny z geranium nakłada się na skórę kremem lub stosuje w dyfuzorze pokojowym.

Olejek eteryczny z ylang-ylang

Uważa się, że ma właściwości afrodyzjaku, olejek ylang ylang może również pomóc złagodzić niektóre objawy związane z skurczami menstruacyjnymi podczas oczekiwania na poczęcie.

Małe badanie z 2014 r. Sugeruje, że olejek eteryczny ylang ylang może pomóc wywołać uczucia euforii, które prowadzą do wzrostu samooceny i lepszego zdrowia psychicznego - co może być bardzo korzystne w trudniejszych dniach podróży płodności.

Rozpraszający ylang ylang może wypełnić pokój swoim pozytywnym, pobudzającym miłość zapachem. Aby pomóc w bólach menstruacyjnych, należy nałożyć krem ​​brzuszny lub olejek do masażu na brzuch.

Olej miętowy

Olejek miętowy działa energetyzująco i poprawia nastrój. Anegdotycznie (i poprzez ograniczone badania) uważa się, że pomaga złagodzić bóle głowy i ataki migreny, które są związane z endometriozą - częstą przyczyną niepłodności. Ten olej jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży i może być bardzo pomocny, zgodnie z badaniem z 2018 r., Gdy zaczniesz odczuwać poranne mdłości.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej można rozproszyć w dyfuzorze, zawrzeć w oleju do masażu lub dodać do balsamów.

Olejek lawendowy

Jeśli czujesz się zestresowany po poczęciu, olejek lawendowy może pomóc Ci się zrelaksować i obniżyć poziom kortyzolu w ciele, mówi badanie 2016. (Jako dodatkowy bonus, może pomóc ci trochę spać, dzięki czemu możesz czuć się bardziej wypoczęty i skoncentrowany, aby poradzić sobie z innymi częściami życia.)

Lawendę można włączyć do olejków do masażu, rozpylić na poszewki na poduszki, użyć w dyfuzorze, a nawet po prostu szybko wytrzepać z butelki, aby uzyskać natychmiastowy relaks.

Oleje, których należy unikać podczas próby poczęcia

Pamiętaj, że fakt, że coś jest wykonane naturalnie, nie oznacza, że ​​jest automatycznie bezpieczny. Podczas używania olejków eterycznych mogą wystąpić wysypki, bóle głowy i inne reakcje alergiczne.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę zdrowie innych osób w pobliżu, które mogą mieć kontakt z wszelkimi rozproszonymi olejkami eterycznymi. (Szczególnie wrażliwe populacje obejmują kobiety w ciąży, dzieci i zwierzęta domowe).

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania olejków eterycznych i wszelkich negatywnych skutków ubocznych po zastosowaniu olejków eterycznych.

Podobnie jak niektóre olejki eteryczne mogą być korzystne dla płodności, inne mogą być obarczone większym ryzykiem ze względu na potencjalne:

• toksyczność
• brak badań
• skurcze macicy
• tradycyjne / ludowe stosowanie w bardzo dużych ilościach w celu wywołania aborcji domowej

Niektóre olejki eteryczne, których możesz chcieć uniknąć, mając nadzieję na poczęcie, to:

• imbir (w skoncentrowanych ilościach leczniczych może wpływać na miesiączkę)
• rozmaryn
• bazylia
• anyż
• brzozowy
• hizop
• kamfora
• Róża
• bielica
• natka pietruszki (wysokie dawki mogą wpływać na mięśnie macicy)
• Jagoda jałowca
• jaśmin
• gałka muszkatołowa
• szałwia
• grosza
• wrotycz pospolity
• estragon
• tuja
• zimozielony
• piołun

Dolna linia

Wciąż jest o wiele więcej badań dotyczących olejków eterycznych i płodności. Podczas gdy czekamy na te badania, możesz rozkoszować się efektami niektórych olejków eterycznych, które mogą pomóc Ci wprowadzić najlepszy możliwy stan poczęcia.

Niezależnie od tego, czy chcesz zrównoważyć estrogen, podnieść libido, zrelaksować się, czy po prostu lepiej spać, rozwiązaniem może być powąchanie.

Jeśli aktywnie próbujesz zajść w ciążę i przez 6 miesięcy lub dłużej nie udaje ci się to, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zasugerować testy i procedury, które pomogą ci znaleźć odpowiedzi na temat tego, dlaczego nie rodzisz. Pamiętaj, że chociaż olejki eteryczne są potencjalnie doskonałym narzędziem dla zdrowia i dobrego samopoczucia, są najbardziej skuteczne w połączeniu z innymi nawykami zdrowego stylu życia.