Wszystko, co musisz wiedzieć o zaburzeniach erekcji (ED)

Zawartość

• Co to jest zaburzenie erekcji (ED)?
• Co powoduje erekcję?
• Przyczyny zaburzeń erekcji
• Leczenie zaburzeń erekcji
• Leki
• Terapia rozmowa
• Pompy próżniowe
• Objawy zaburzeń erekcji
• Testy zaburzeń erekcji
• Fizyczny egzamin
• Historia psychospołeczna
• Dodatkowe testy
• Ćwiczenia z zaburzeniami erekcji
• ćwiczenia Kegla
• Ćwiczenia aerobowe
• Joga
• Żywność z zaburzeniami erekcji
• Naturalne leczenie zaburzeń erekcji
• Zioła i suplementy
• Akupunktura
• Masaż
• Dolna linia
• Operacja zaburzeń erekcji
• Zaburzenia erekcji i cukrzyca
• Czynniki ryzyka
• Zakres
• Perspektywy
• Zapobieganie

Co to jest zaburzenie erekcji (ED)?

Zaburzenia erekcji (ED) to niezdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji na tyle mocno, aby odbyć stosunek seksualny. Czasami nazywa się to impotencją, chociaż ten termin jest obecnie używany rzadziej.

Sporadyczne zaburzenia erekcji nie są rzadkie. Wielu mężczyzn doświadcza tego podczas stresu. Częste zaburzenia erekcji mogą jednak świadczyć o problemach zdrowotnych wymagających leczenia. Może to być również oznaką trudności emocjonalnych lub trudności w relacjach, które mogą wymagać naprawy przez profesjonalistę.

Co powoduje erekcję?

ED może wystąpić z powodu problemów na dowolnym etapie procesu erekcji. Erekcja jest wynikiem zwiększonego przepływu krwi do twojego penisa. Przepływ krwi jest zwykle stymulowany przez myśli seksualne lub bezpośredni kontakt z twoim penisem.

Kiedy mężczyzna jest podekscytowany seksualnie, mięśnie prącia rozluźniają się. Pozwala to na zwiększenie przepływu krwi przez tętnice prącia, wypełniając dwie komory wewnątrz penisa. Gdy komory wypełniają się krwią, penis staje się sztywny.

Erekcja kończy się, gdy mięśnie kurczą się, a nagromadzona krew może wypłynąć przez żyły prącia.

Przyczyny zaburzeń erekcji

Istnieje wiele możliwych przyczyn zaburzeń erekcji i mogą one obejmować zarówno warunki emocjonalne, jak i fizyczne. Najczęstsze przyczyny to:

• choroba sercowo-naczyniowa
• cukrzyca
• nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi
• wysoki cholesterol
• otyłość
• niski poziom testosteronu lub inne zaburzenia równowagi hormonalnej
• choroba nerek
• zwiększony wiek
• naprężenie
• niepokój
• depresja
• problemy w związku
• niektóre leki na receptę, takie jak stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi lub depresji
• zaburzenia snu
• używanie narkotyków
• spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu
• za pomocą wyrobów tytoniowych
• niektóre warunki zdrowotne, takie jak choroba Parkinsona lub stwardnienie rozsiane (SM)
• uszkodzenie okolicy miednicy w wyniku urazu lub operacji
• Choroba Peyroniego, która powoduje rozwój blizny w penisie

ED może być spowodowany tylko jednym z tych czynników lub kilkoma z nich. Dlatego tak ważna jest współpraca z lekarzem, aby mógł wykluczyć lub leczyć dolegliwości medyczne. Dowiedz się więcej o przyczynach zaburzeń erekcji.

Leczenie zaburzeń erekcji

Leczenie zaburzeń erekcji będzie zależeć od przyczyny. Może być konieczne zastosowanie kombinacji terapii, w tym leków lub terapii mówionej.

Leki

Twój lekarz może przepisać leki, które pomogą ci opanować objawy ED. Być może będziesz musiał spróbować kilku leków, zanim znajdziesz taki, który działa. Następujące doustne leki stymulują przepływ krwi do twojego penisa, aby pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji:

• avanafil (Stendra)
• syldenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• wardenafil (Levitra, Staxyn)

Alprostadil (Caverject, Edex, MUSE) to kolejny lek, który można stosować w leczeniu zaburzeń erekcji. Można go podawać na dwa sposoby: jako czopek prącia lub jako samodzielne wstrzyknięcie u podstawy lub z boku penisa.

Terapia testosteronem (TRT) może być również zalecana, jeśli masz niski poziom testosteronu.

Leki stosowane w innych schorzeniach mogą powodować zaburzenia erekcji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich lekach i czy mogą one powodować twoje objawy. Zamiast tego możesz wziąć inne. Nigdy nie przestawaj brać leków bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Leki na zaburzenia erekcji mogą powodować działania niepożądane. Jeśli występują nieprzyjemne skutki uboczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie zalecić inny lek. Uzyskaj więcej informacji na temat leków stosowanych w leczeniu zaburzeń erekcji.

Terapia rozmowa

Wiele czynników psychologicznych może powodować zaburzenia erekcji, w tym:

• naprężenie
• niepokój
• zespół stresu pourazowego (PTSD)
• depresja

Jeśli doświadczasz zaburzeń psychicznych, możesz skorzystać z terapii mówionej. W trakcie kilku sesji Ty i Twój terapeuta omówicie:

• główne czynniki stresowe lub lękowe
• twoje uczucia związane z seksem
• podświadome konflikty, które mogą mieć wpływ na twoje samopoczucie seksualne

Jeśli zaburzenia erekcji wpływają na twój związek, rozważ również rozmowę z doradcą związku. Poradnictwo w relacjach może pomóc Tobie i partnerowi w ponownym nawiązaniu kontaktu emocjonalnego, co może również pomóc w zaburzeniach erekcji. Zbadaj wpływ stresu i lęku na zaburzenia erekcji.

Pompy próżniowe

W tym leczeniu powstaje próżnia w celu stymulacji erekcji. Krew jest wciągana do penisa podczas używania urządzenia, co prowadzi do erekcji.

Pompa próżniowa składa się z kilku różnych elementów:

• plastikowa rurka, którą umieszczasz na penisie
• pompa, która działa w celu wytworzenia próżni przez wyciąganie powietrza z plastikowej rurki
• elastyczny pierścień, który przeniesiesz do podstawy penisa po zdjęciu plastikowej rurki

Elastyczny pierścień działa w celu utrzymania erekcji, utrzymując krew w penisie i uniemożliwiając jej powrót do krążenia. Można go pozostawić na 30 minut. Przeczytaj więcej o pompach próżniowych i jak z nich korzystać.

Objawy zaburzeń erekcji

Możesz mieć ED, jeśli regularnie masz:

• problemy z uzyskaniem erekcji
• trudności z utrzymaniem erekcji podczas czynności seksualnych
• zmniejszone zainteresowanie seksem

Inne zaburzenia seksualne związane z zaburzeniami erekcji obejmują:

• przedwczesny wytrysk
• opóźniony wytrysk
• anorgazmia lub niemożność osiągnięcia orgazmu po dużej stymulacji

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz którykolwiek z tych objawów, zwłaszcza jeśli utrzymywały się przez 3 miesiące lub dłużej. Pomogą ustalić, czy objawy są spowodowane stanem chorobowym wymagającym leczenia.

Testy zaburzeń erekcji

Testy na zaburzenia erekcji mogą obejmować różne etapy, w tym badanie fizykalne oraz ocenę stanu zdrowia i płci. Można wykonać dodatkowe testy w celu ustalenia, czy objawy są spowodowane stanem chorobowym.

Fizyczny egzamin

Powinieneś spodziewać się badania fizykalnego, w którym lekarz będzie słuchać twojego serca i płuc, sprawdzać ciśnienie krwi oraz badać jądra i penisa. Mogą również zalecić badanie odbytnicze w celu sprawdzenia prostaty.

Historia psychospołeczna

Lekarz zada ci pytania lub poprosi o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego twoich objawów, historii zdrowia i historii seksualnej. Odpowiedzi mogą pomóc im ocenić nasilenie zaburzeń erekcji.

Niektóre pytania, które mogą być zadane, obejmują:

• Jak długo cierpisz na zaburzenia erekcji? Czy pojawił się nagle czy stopniowo?
• Czy masz problemy z odczuwaniem pożądania seksualnego, wytrysku lub osiągania orgazmu?
• Jak często uprawiasz seks? Czy ta częstotliwość ostatnio się zmieniła?
• Jak mocne są twoje erekcje? Czy wpływają na to określone sytuacje lub rodzaje stymulacji?
• Czy budzisz się rano czy w środku nocy z erekcją?
• Jaki jest twój obecny związek? Jakie masz oczekiwania względem ciebie i twojego partnera? Czy były jakieś zmiany?
• Czy ostatnio odczuwasz duży stres?
• Jakie leki obecnie zażywasz? Czy używasz tytoniu, alkoholu lub narkotyków bez recepty?
• Czy masz jakieś dolegliwości lub operację lub uraz okolicy miednicy?

Dodatkowe testy

Twój lekarz może wykonać dodatkowe badania, aby zdiagnozować zaburzenie erekcji. Testy mogą obejmować:

• Ultradźwięk. Do badania naczyń krwionośnych prącia można zastosować ultradźwięki, aby ustalić, czy występuje problem z przepływem krwi prącia.
• Test nocnego tumescencji prącia (NPT). Przenośne, zasilane baterią urządzenie, noszone na udzie, służy do oceny jakości nocnych erekcji. Dane są przechowywane w urządzeniu, do którego lekarz może uzyskać dostęp później.
• Test wtrysku. Podczas tego testu do penisa wstrzykuje się leki w celu stymulacji erekcji. To pozwala lekarzowi ocenić jędrność erekcji i czas jej trwania.
• Testy moczu Testy moczu można wykorzystać do sprawdzenia cukrzycy lub innych podstawowych chorób.
• Badania krwi. Testy krwi można wykorzystać do sprawdzenia takich stanów, jak cukrzyca, choroby serca, problemy z tarczycą i niski poziom testosteronu.

Testy te mogą pomóc lekarzowi w prowadzeniu leczenia, a także ustalić, czy przyczyną może być zaburzenie erekcji. Dowiedz się więcej o tym, jak można wykorzystać badania krwi do diagnozowania zaburzeń erekcji.

Ćwiczenia z zaburzeniami erekcji

Niektóre ćwiczenia mogą również pomóc w zaburzeniach wzwodu.

ćwiczenia Kegla

Ćwiczenia Kegla to proste ruchy, które możesz wykonać, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Oto jak:

1. Zidentyfikuj mięśnie dna miednicy. Aby to zrobić, przestań sikać w połowie strumienia. Mięśnie, których używasz do tego, to mięśnie dna miednicy.
2. Teraz, gdy wiesz, gdzie są te mięśnie, skurcz je na 3 sekundy. Następnie zwolnij je.
3. Powtórz to ćwiczenie 10 do 20 razy z rzędu, trzy razy dziennie.

Małe badanie z 2005 roku porównało dwie grupy mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Pierwsza grupa mężczyzn wykonywała regularne ćwiczenia mięśni dna miednicy z fizjoterapeutą. Otrzymali również biofeedback i porady na temat zmian stylu życia. Druga grupa otrzymała jedynie porady dotyczące zmian stylu życia.

Mężczyźni w pierwszej grupie zauważyli znaczną poprawę funkcji prącia po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Mężczyźni w drugiej grupie zauważyli niewielką poprawę po 3 miesiącach.

Przez następne 3 miesiące wszyscy uczestnicy mieli do wykonania ćwiczenia w domu. Po upływie łącznie 6 miesięcy 40 procent wszystkich uczestników (w tym kilku mężczyzn należących do drugiej grupy) odzyskało normalną funkcję erekcji.

W przeglądzie literatury z 2019 r. Stwierdzono również, że ćwiczenia dna miednicy były skuteczne w leczeniu zarówno zaburzeń erekcji, jak i przedwczesnego wytrysku. Jednak idealny plan ćwiczeń (pod względem warunków, takich jak częstotliwość i intensywność) nie został zidentyfikowany.

Może się okazać, że początkowo łatwiej jest robić Kegels podczas leżenia. W końcu możesz zacząć je wypróbowywać, gdy siedzisz lub stoisz.

Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia od umiarkowanego do intensywnego są nie tylko dobre dla ogólnego stanu zdrowia, ale także mogą zwiększyć przepływ krwi, prawdopodobnie pomagając w zaburzeniach wzwodu. Przykłady obejmują bieganie i pływanie.

Przegląd 10 badań analizował wpływ ćwiczeń aerobowych na zaburzenia erekcji. Na podstawie przeglądu śledczy doszli do wniosku, że 160 minut tygodniowych ćwiczeń przez 6 miesięcy może prowadzić do zmniejszenia problemów z erekcją.

W innym badaniu zbadano sprawność fizyczną i poziom testosteronu u 87 mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Naukowcy odkryli, że poziomy testosteronu były ujemnie skorelowane z poziomami tkanki tłuszczowej i brzusznej. Sugeruje to, że ćwiczenia mogą zwiększać testosteron oprócz zmniejszania tkanki tłuszczowej.

Przed rozpoczęciem nowego planu ćwiczeń należy zawsze omówić go z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób z chorobami serca lub innymi chorobami podstawowymi, które mogą być nasilone przez energiczną aktywność. Dowiedz się więcej o ćwiczeniach i zaburzeniach erekcji.

Joga

Joga pomaga rozluźnić umysł i ciało. Ponieważ stres lub niepokój mogą powodować lub przyczyniać się do zaburzeń erekcji, praktykowanie jogi może być skutecznym sposobem na złagodzenie objawów zaburzeń erekcji.

W rzeczywistości w badaniu z 2010 r. 65 mężczyzn w wieku od 24 do 60 lat stwierdzono, że funkcje seksualne znacznie wzrosły po 12-tygodniowym programie sesji jogi. Odkryj pięć pozycji jogi, które mogą pomóc w zaburzeniach wzwodu.

Żywność z zaburzeniami erekcji

ED jest często związane z problemami z przepływem krwi. Utrzymanie zdrowia naczyń krwionośnych może być korzystne zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu zaburzeń erekcji. Można to osiągnąć poprzez dokonanie pewnych wyborów stylu życia, takich jak zdrowa dieta.

Wykonaj te proste kroki, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji:

• Skoncentruj się na jedzeniu pełnego ziarna, warzyw i owoców.
• Ogranicz spożycie czerwonych mięs, pełnotłustych produktów mlecznych i przetworzonych cukrów.
• Pij alkohol z umiarem.

Kilka konkretnych pokarmów, od kakao po arbuz, może pomóc w zaburzeniach wzwodu. Dowiedz się, jakie inne produkty spożywcze możesz dodać do koszyka.

Naturalne leczenie zaburzeń erekcji

W przypadku niektórych mężczyzn naturalne leki mogą pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji.

Zioła i suplementy

Wykazano, że niektóre zioła i suplementy leczą zaburzenia erekcji z różnym powodzeniem, w tym:

• Szparagi racemosus
• dehydroepiandrosteron (DHEA)
• żeń-szeń, taki jak czerwony żeń-szeń koreański
• L-arginina
• L-karnityna
• johimbe

Pomóc może również napalona koza chwastów i cynk.

Porozmawiaj z lekarzem przed zakupem ziół i suplementów i postępuj ostrożnie. Wiele z nich nie jest regulowanych, co oznacza, że ​​mogą zawierać dodatkowe składniki niewymienione na etykietach.

Ponadto niektóre suplementy, takie jak yohimbe, wiążą się z potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi.

Twój lekarz może również polecić renomowane marki. Unikaj kupowania produktów online, chyba że lekarz potwierdzi, że są one bezpieczne. Uzyskaj więcej porad ekspertów na temat ziół na zaburzenia erekcji.

Akupunktura

Akupunktura jest rodzajem tradycyjnej medycyny chińskiej, w której igły wprowadza się w skórę w określonych miejscach lub punktach akupunkturowych. Uważa się, że akupunktura działa poprzez stymulację nerwów, co następnie wpływa na uwalnianie neuroprzekaźników.

Nie jest jasne, jak działa akupunktura w leczeniu zaburzeń erekcji. Badania dotyczące jego skuteczności są ograniczone, a te, które istnieją, są często niejednoznaczne. Niektóre dowody z przeglądu z 2019 r. Wskazują, że akupunktura może pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Wybierając akupunkturzystę, poszukaj certyfikowanego lekarza, który używa jednorazowych igieł i postępuje zgodnie z wytycznymi Food and Drug Administration (FDA) dotyczącymi usuwania i sterylizacji. Dowiedz się więcej o zastosowaniu akupunktury w leczeniu zaburzeń erekcji.

Masaż

Do zaburzeń erekcji można stosować masaż prostaty, formę masażu. Masaż prostaty jest często stosowany w połączeniu z innymi zabiegami.

Podczas masażu prostaty lekarz masuje tkanki w pachwinie i wokół niej, aby zwiększyć przepływ krwi do penisa. Może być konieczne poddanie się masażowi kilka razy w tygodniu. Długość masażu zależy od twoich objawów.

Do tej pory przeprowadzono jedynie ograniczone badania dotyczące masażu prostaty i jego skuteczności. Uzyskaj porady dotyczące znalezienia lekarza i nie tylko, korzystając z tego krótkiego przewodnika.

Dolna linia

Istnieje wiele opcji dla osób szukających naturalnych sposobów leczenia zaburzeń erekcji. Wypróbuj jedną z powyższych opcji lub nawet ich kombinację. Środki, takie jak akupunktura i masaż, można nawet połączyć z Viagrą i innymi tradycyjnymi lekami. Dowiedz się więcej o wpływie zmian stylu życia na zaburzenia erekcji.

Operacja zaburzeń erekcji

W przypadkach, gdy leki nie są skuteczne, lekarz może zalecić leczenie chirurgiczne. Istnieją dwa rodzaje procedur, które można zastosować: implanty i chirurgia naczyniowa.

Implant prącia, zwany także protezą, można umieścić w penisie. Istnieją dwa różne typy. Nadmuchiwany implant pozwala na użycie pompy, aby powiększyć twojego penisa, a plastyczny implant pozwala ręcznie ustawić pozycję twojego penisa.

Chirurgia naczyniowa naprawia tętnice, które mogą być zablokowane. Może to pomóc przywrócić prawidłowy przepływ krwi do penisa. Młodsi mężczyźni są zazwyczaj lepszymi kandydatami do tego rodzaju procedur.

Każda operacja ma swoje zalety i wady. Pamiętaj, aby omówić je z lekarzem, jeśli zdecydujesz się poddać operacji ED. Zapoznaj się z tym przewodnikiem po implantach prącia, dowiedz się, jak są umieszczone i dowiedz się, jak wygląda regeneracja.

Zaburzenia erekcji i cukrzyca

ED i cukrzyca mogą wystąpić razem. W rzeczywistości ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji wynosi około 50 procent u mężczyzn z cukrzycą. Ale dlaczego to jest?

Cukrzyca wpływa na sposób przetwarzania glukozy przez organizm. Gdy glukoza nie jest prawidłowo przechowywana, nadmiar glukozy może znajdować się we krwi, co prowadzi do wysokiego poziomu cukru we krwi. Istnieją dwa główne typy cukrzycy: cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2.

Posiadanie dużej ilości cukru we krwi może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych i nerwów. Uszkodzenie to może również wpływać na naczynia krwionośne i nerwy znajdujące się wokół penisa, prowadząc do trudności w osiągnięciu lub utrzymaniu erekcji.

Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Pomoże to zapobiec uszkodzeniom, które mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Poznaj związek między zaburzeniami wzwodu a cukrzycą typu 2.

Czynniki ryzyka

Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń erekcji. Te czynniki ryzyka są często związane z przepływem krwi i krążeniem. Inne czynniki ryzyka mogą obejmować obrażenia.

Jednym z ważnych czynników ryzyka zaburzeń erekcji jest wzrost wieku. W miarę starzenia się może być trudniej uzyskać lub utrzymać erekcję. Możesz również zauważyć, że możesz potrzebować bardziej bezpośredniej stymulacji, aby uzyskać erekcję.

Dodatkowe czynniki ryzyka zaburzeń erekcji obejmują:

• mając schorzenie, takie jak choroba sercowo-naczyniowa lub cukrzyca
• mając stan psychiczny, taki jak lęk lub depresja
• mając nadwagę, szczególnie otyłość
• doznanie urazu lub operacja okolicy miednicy
• przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki przeciwdepresyjne lub leki na ciśnienie krwi
• przechodzący określone leczenie medyczne, takie jak radioterapia raka
• za pomocą wyrobów tytoniowych, narkotyków lub alkoholu

Zakres

Około 30 milionów mężczyzn w USA ma ED. Rozpowszechnienie zaburzeń erekcji wzrasta z wiekiem. Szacuje się, że łagodne lub umiarkowane zaburzenia erekcji dotykają o 10 procent więcej mężczyzn w każdej dekadzie życia (na przykład 60 procent mężczyzn po sześćdziesiątce). Jednak zaburzenia erekcji mogą również wystąpić u młodszych mężczyzn.

W jednym badaniu stwierdzono, że 1 na 4 mężczyzn poszukujących pierwszego leczenia zaburzeń erekcji miał mniej niż 40 lat. U tych mężczyzn zaobserwowano silniejszą korelację między paleniem, używaniem narkotyków i zaburzeniami erekcji w porównaniu ze starszymi mężczyznami. To sugeruje, że wybory stylu życia są ważnym czynnikiem dla zaburzeń erekcji u młodszych mężczyzn.

Chociaż ryzyko zaburzeń erekcji wzrasta z wiekiem, zaburzenia erekcji nie są nieuniknione. Ogólnie rzecz biorąc, im zdrowszy jesteś, tym lepsza jest twoja funkcja seksualna. Dowiedz się więcej o starzeniu się i zaburzeniach erekcji.

Perspektywy

W wielu przypadkach można poprawić objawy ED. Dostępnych jest wiele leków i metod leczenia. Niektóre urządzenia, takie jak pompy próżniowe, mogą również pomóc ci tymczasowo opanować objawy, abyś mógł kontynuować stosunek seksualny.

Twój plan leczenia będzie zależeć od różnych czynników, w tym od ciężkości twojego zaburzenia erekcji i tego, czy jest to spowodowane konkretnym stanem zdrowia. Lekarz będzie ściśle współpracować z Tobą w celu wyjaśnienia korzyści i ryzyka związanego z każdym rodzajem leczenia.

Ważne jest, aby pamiętać, że ED jest częstym schorzeniem. Jeśli wystąpią objawy zaburzeń erekcji, należy jak najszybciej omówić je z lekarzem. W ten sposób mogą wykluczyć przyczyny i rozpocząć plan leczenia.

Zapobieganie

Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zapobiec zaburzeniom erekcji. Wiele z tych kroków wymaga zmiany zdrowego stylu życia. Dlatego są one nie tylko dobre do zapobiegania zaburzeniom erekcji, ale także do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Postępuj zgodnie z poniższymi poradami, aby zapobiec zaburzeniom erekcji:

• Kontroluj choroby, takie jak choroby serca i cukrzyca.
• Upewnij się, że regularnie ćwiczysz.
• Utrzymuj zdrową wagę.
• Skoncentruj się na zdrowej diecie.
• Znajdź sposoby na zmniejszenie stresu lub zarządzanie nim.
• Szukaj pomocy, jeśli doświadczasz lęku lub depresji.
• Rzuć palenie.
• Używaj alkoholu tylko z umiarem.
• Unikaj używania leków, które nie są zalecane przez twojego lekarza.

Powinieneś również być na bieżąco z regularnymi kontrolami. Lekarz będzie monitorował ważne pomiary kliniczne, takie jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Może to pomóc w wczesnym rozpoznaniu i leczeniu stanów, które potencjalnie mogą prowadzić do zaburzeń erekcji. Dowiedz się więcej na temat zapobiegania zaburzeniom erekcji.