Główne przyczyny przedwczesnego starzenia się, objawy i sposoby walki

Zawartość

• Główne przyczyny
• Objawy starzenia się skóry
• 3. Spożywaj pokarmy zawierające przeciwutleniacze
• 4. Zrób zabiegi na skórę
• 5. Posiadanie zdrowych nawyków

Do przedwczesnego starzenia się skóry dochodzi, gdy oprócz naturalnego starzenia spowodowanego wiekiem następuje przyspieszenie powstawania wiotkości, zmarszczek i plam, do czego może dojść np. W wyniku nawyków życiowych i czynników środowiskowych.

Dlatego, aby uniknąć przedwczesnego starzenia się i utrzymać jędrność i nawilżenie skóry twarzy i ciała przez dłuższy czas, zaleca się skupienie się na takich postawach, jak spożywanie diety bogatej w warzywa, picie dużej ilości płynów, zawsze zmywanie makijażu i czyszczenie oraz na przykład do pielęgnacji włosów, skóry, ponieważ oprócz zwiększania poziomu przeciwutleniaczy, które są substancjami odżywczymi zwalczającymi starzenie, neutralizując wolne rodniki, pozostawiają skórę młodszą i zdrowszą.

Główne przyczyny

Przedwczesne starzenie się skóry może mieć miejsce w kilku sytuacjach i ma miejsce, gdy następuje wzrost ilości wytwarzanych i krążących w organizmie wolnych rodników, powodujących uszkodzenie zdrowia tkanek.

Stąd niektóre sytuacje, w których następuje wzrost ilości wolnych rodników i które są bezpośrednio związane z przedwczesnym starzeniem się to nadmierna ekspozycja na słońce bez ochrony, zanieczyszczenia, palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej, stres i zła dieta.

Objawy starzenia się skóry

Starzenie się jest procesem naturalnym, jednak istnieją pewne oznaki i objawy wskazujące na to, że skóra starzeje się wcześniej niż powinna, z których najważniejsze to:

• Zmarszczki na czole i linie mimicznewokół ust (wąsy chińskie) i oczu (kurze łapki): pojawiają się z powodu utraty kolagenu i elastyny, powodując utratę jędrności i skaz skóry;
• Ciemne miejsca: powstają na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce i bez fotoprotekcji, ponieważ promienie UV działają agresywnie na skórę, a także na skutek zmian hormonalnych u kobiet w ciąży lub w podeszłym wieku, które pobudzają pigmentację;
• Nadmierne ugięcie: przedwczesne starzenie się powoduje, że skóra staje się cieńsza i pozbawiona jędrności, ze względu na brak nawilżenia i utratę warstwy tłuszczowej, przez co nie błyszczy i nie witalność.
• Obecność cieni pod oczami: okolice oczu bardzo cierpią z powodu efektu starzenia, więc intensywne lub pogarszające się cienie pod oczami mogą świadczyć o niezdrowej skórze.

Ponadto, poza przyczynami genetycznymi i hormonalnymi, rozjaśnianie się pasm włosów może się pogorszyć również z powodu działania wolnych rodników, stresu oraz braku witamin i minerałów.

Wykonaj następujący test i dowiedz się, czy na Twojej skórze pojawiają się zmarszczki:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Spożywaj pokarmy zawierające przeciwutleniacze

Pielęgnacja pokarmem jest niezbędna, aby skóra była młoda, działając od wewnątrz. Tak więc, przeciwutleniające składniki odżywcze, takie jak witamina C, witamina E, selen, cynk, izoflawony i resweratrol, na przykład występujące w warzywach, zieleni i owocach, takich jak marchew, buraki, winogrona, pomidory, morele, papaje i bakłażany, pomagają nie tylko spowolnić starzenie się skóry, ale także zachować zdrowsze ciało.

Sprawdź, które pokarmy są bogate w przeciwutleniacze.

4. Zrób zabiegi na skórę

Techniki pielęgnacji skóry prowadzone przez dermatologa to świetne sposoby nie tylko na walkę z oznakami starzenia, ale także na nadanie młodszemu wyglądowi wyglądu, ponieważ są w stanie zredukować zmarszczki mimiczne i zlikwidować przebarwienia. Niektóre z głównych zalecanych zabiegów to na przykład radiofrekwencja, karboksyterapia, peeling chemiczny, światło pulsacyjne, mikroigłowanie lub zabiegi kwasami. Dowiedz się więcej o technikach stosowanych w walce z obwisłą twarzą.

Jeśli te zabiegi nie wystarczą, alternatywą jest zabieg wypełnienia twarzy np. Kwasem hialuronowym lub botoksem, lub w ostatnim przypadku operacja plastyczna, ważne jest, aby porozmawiać z dermatologiem o dostępnych alternatywach.

5. Posiadanie zdrowych nawyków

Udowodniono, że szkodliwe nawyki, takie jak palenie, nadmierne spożywanie napojów alkoholowych, brak aktywności fizycznej, stres i brak odpoczynku wpływają niekorzystnie na wygląd skóry, bardzo ważne jest odwrócenie tych postaw, aby tkanki skóry były dobrze odżywione, nawilżone i zdrowy. Dlatego zaleca się:

• Ćwicz aktywność fizyczną 3 do 5 razy w tygodniu;
• Pij 1,5 do 2 litrów wody dziennie;
• Nie pal;
• Śpij dobrze, unikając utraty nocy;
• Unikaj nadmiernego stresu.

Ponadto zaleca się prowadzenie rutynowych badań lekarskich w celu kontrolowania chorób, które mogą pogorszyć wygląd skóry, takich jak np. Zaburzenia hormonalne, niedobory witamin czy choroby układu krążenia.