Co powoduje ból nóg w endometriozie i jak się go leczy?

Zawartość

• Czy to jest powszechne?
• Jakie to uczucie?
• Dlaczego tak się dzieje?
• Jak znaleźć ulgę
• Szybkie porady
• 1. Rozciągnij mięśnie nóg
• Rozciąganie nóg do klatki piersiowej
• Płaski odcinek żaby / Odchylany odcinek motyla
• 2. Jedz dietę przeciwzapalną
• 3. Weź leki w razie potrzeby
• Kiedy iść do lekarza

Czy to jest powszechne?

Endometrioza jest przewlekłym stanem, który występuje, gdy tkanka endometrium - komórki, które rosną i zrzucają się w ramach cyklu miesiączkowego - gromadzą się w miejscach innych niż macica. Kiedy komórki te próbują opuścić ciało wraz z resztą tkanki endometrium, puchną i ulegają zapaleniu. Z czasem tkanka ta może przekształcić się w guzki i zmiany.

Endometrioza dotyka aż 1 na 10 kobiet w Stanach Zjednoczonych. Objawy różnią się znacznie w poszczególnych przypadkach, ale ból nóg jest jednym z najczęstszych objawów. W jednym badaniu klinicznym ponad połowa kobiet z endometriozą doświadczyła tego objawu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego tak się dzieje i jak go leczyć.

Jakie to uczucie?

Ból nóg w endometriozie jest inny niż zwykłe skurcze mięśni lub ból. Możesz odczuwać promieniujący i ciepły ból, który rozprzestrzenia się na jedną lub obie nogi.Ból ten może się nasilić przed rozpoczęciem miesiączki, a ból może się nasilić z wiekiem.

Dlaczego tak się dzieje?

Naukowcy nie są do końca pewni, co łączy endometriozę z bólem nóg, ale są na dobrej drodze, aby się tego dowiedzieć. Ostatnie badanie modelu laboratoryjnego na szczurach Wisteria z endometrią wykazało, że komórki endometrium powodowały zapalenie nerwów w okolicach macicy. Obrzęk tkanek wyzwalał układ nerwowy szczurów i był przetwarzany jako ból.

Możliwe jest również, że same nerwy zostaną uwięzione w tkance endometriozy.

Jak znaleźć ulgę

Kiedy odczuwasz ból nóg związany z endometriozą w domu, możesz spróbować złagodzić ból.

Szybkie porady

• Zastosowanie butelki z gorącą wodą lub poduszki grzewczej bezpośrednio w miejscu bólu nóg może pomóc złagodzić objawy.
• Leżąc na boku i odpoczywając, możesz również zrelaksować nerwy.
• Przyjmowanie bez recepty (OTC) leku przeciwbólowego, takiego jak aspiryna (Ecotrin) lub acetaminofen (Tylenol), może tymczasowo stłumić ból nóg.
• Chociaż może to być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ćwiczenie jogi lub bieganie może stymulować endorfiny organizmu, które naturalnie łagodzą ból.
• Stwierdzono również, że regularne ćwiczenia zmniejszają stany zapalne, poprawiają krążenie i pomagają ciału z upływem czasu kontrolować endometriozę.

1. Rozciągnij mięśnie nóg

Niektóre określone sekwencje rozciągania mogą być ukierunkowane na ból nóg. Te odcinki mają na celu rozluźnienie mięśni wokół miednicy.

Rozciąganie nóg do klatki piersiowej

Aby to zrobić:

1. Rozpocznij rozciąganie płasko na plecach z wyciągniętymi obiema nogami.
2. Wdychaj głęboko i powoli podnieś prawą nogę do góry.
3. Zegnij nogę w kierunku brzucha.
4. Przytul nogę do klatki piersiowej, zrób wydech i puść.
5. Powtórz z drugą nogą.

Płaski odcinek żaby / Odchylany odcinek motyla

Aby to zrobić:

1. Leżąc na plecach, połącz stopy razem, aby nogi miały kształt rombu.
2. Trzymając stopy wciąż zaciśnięte, odetchnij głęboko i przeciągnij stopy w kierunku pośladków.
3. Wydech i staraj się trzymać kolana przyciśnięte do podłogi.
4. Powtórz w razie potrzeby.

2. Jedz dietę przeciwzapalną

Niektóre kobiety uważają, że stosowanie diety przeciwzapalnej może pomóc złagodzić ból nóg związany z endometriozą.

Chociaż badacze byli zainteresowani znalezieniem związku między spożyciem oleju z ryb, przetworzonej żywności, kofeiny, owoców i warzyw oraz czerwonego mięsa jako możliwych czynników wywołujących endometriozę, wyniki są co najwyżej mieszane.

Jednak naukowcy ustalili, że stosowanie diety bezglutenowej może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów endometriozy.

Jeśli chcesz spróbować zmienić dietę, aby poradzić sobie z bólem nóg, skup się na ograniczeniu zapalnych produktów spożywczych.

To zawiera:

• czerwone mięso
• masło
• produkty z rafinowanej mąki
• olej kukurydziany
• cukier
• żywność o dużej zawartości konserwantów

Podkreślaj warzywa liściaste, oliwę z oliwek i tłuste ryby w codziennych wyborach. Ograniczanie nabiału i glutenu oraz zamiana kawy na zieloną herbatę może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

3. Weź leki w razie potrzeby

Chociaż leki OTC mogą pomóc złagodzić ból nóg endometriozy, ból może nadal przebijać się przez te leki. Nie jest powszechną praktyką przepisywanie leków przeciwbólowych na endometriozę, ale to nie znaczy, że nie ma o tym mowy. Jeśli leki przeciwbólowe OTC nie usuwają objawów, porozmawiaj z lekarzem na temat dostępnych opcji.

Mogą przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak:

• celekoksyb (Celebrex)
• oksaprozyna (Daypro)
• ibuprofen o mocy na receptę

Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat terapii hormonalnej. Mogą zalecić pigułki antykoncepcyjne lub wkładki domaciczne (IUD), aby złagodzić ból związany z endometriozą.

Inne strategie leczenia próbują zmniejszyć ilość estrogenu w twoim ciele. Na przykład stwierdzono, że triptorelina (Trelstar) zmniejsza ból, a danokryna (Danazol) może pomóc w regulacji hormonów, aby zapobiec gromadzeniu się tkanek.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli ból nóg jest tak silny, że nie możesz chodzić lub masz wrażenie, że nogi mogą się poddać, połóż się i natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Posiadanie endometriozy nie oznacza, że ​​jakikolwiek ból nóg jest spowodowany tym stanem, a lekarz będzie w stanie wykluczyć inne przyczyny.

Jeśli ból nóg jest wyzwalany przez cykl menstruacyjny i występuje konsekwentnie co miesiąc, powinieneś udać się do lekarza. Mogą zalecić określone strategie terapii i zmiany stylu życia lub skierować cię do fizjoterapeuty. Dostępne są leczenie hormonalne lub inne opcje farmaceutyczne.

Jeśli ból utrzymuje się, lekarz może zalecić operację laparoskopową w celu usunięcia nagromadzenia tkanki. Może to pomóc złagodzić objawy.