Niskie trójglicerydy: czym mogą być i co robić

Zawartość

• 1. Dieta niskokaloryczna
• 2. Stosowanie leków cholesterolowych
• 3. Niedożywienie
• 4. Zespół złego wchłaniania
• 5. Nadczynność tarczycy
• Jak zwiększyć niskie trójglicerydy

Chociaż nie ma minimalnej wartości dla ilości trójglicerydów we krwi, bardzo niskie wartości, takie jak poniżej 50 ml / dl, mogą wskazywać na pewien rodzaj choroby lub zmiany metaboliczne, takie jak na przykład złe wchłanianie, niedożywienie lub nadczynność tarczycy.

Tak więc, chociaż zaleca się niskie wartości triglicerydów w celu zapewnienia lepszego zdrowia układu sercowo-naczyniowego, bardzo niskie wartości powinny być ocenione przez lekarza, aby określić, czy jest jakikolwiek problem wymagający leczenia.

1. Dieta niskokaloryczna

Głównym powodem wzrostu poziomu trójglicerydów we krwi jest nadmiar kalorii w diecie, czy to poprzez spożycie węglowodanów, czy też tłuszczu. Dlatego osoby na bardzo restrykcyjnej diecie, zwłaszcza pod względem ilości kalorii, mogą mieć bardzo niski poziom trójglicerydów.

Co robić: jest to sytuacja uważana za normalną, jednak ważne jest, aby dieta była monitorowana przez dietetyka, ponieważ bardzo restrykcyjne diety mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie w dłuższej perspektywie.

2. Stosowanie leków cholesterolowych

Niektóre leki stosowane do kontrolowania wysokiego poziomu cholesterolu mogą wywoływać efekt uboczny obniżania trójglicerydów, nawet jeśli mają one odpowiednie wartości. Najczęściej stosuje się statyny, fibraty lub kwasy omega 3.

Co robić: należy skonsultować się z lekarzem, który przepisał stosowanie leku i ocenić możliwość zamiany jego stosowania na inny lek.

3. Niedożywienie

Niedożywienie jest przyczyną podobną do diety niskokalorycznej i występuje z powodu bardzo niskiego poziomu kalorii, który nie pozwala na tworzenie się trójglicerydów. Jest to jednak sytuacja znacznie poważniejsza, która prowadzi do zmniejszenia kilku ważnych dla organizmu składników odżywczych.

Niektóre objawy, które mogą pomóc w rozpoznaniu sytuacji niedożywienia, obejmują:

• Nadmierna utrata wagi;
• Spuchnięty brzuszek;
• Słabe włosy, delikatne paznokcie i sucha skóra;
• Nagłe zmiany nastroju

Co robić: w przypadku podejrzenia sytuacji niedożywienia, szczególnie u osób poszczących lub nie mających dostępu do wysokiej jakości pożywienia, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub endokrynologiem w celu potwierdzenia rozpoznania i podjęcia odpowiedniego leczenia, które oprócz posiłków powinno obejmować stosowanie suplementów diety w celu zastąpienia brakujących składników odżywczych.

4. Zespół złego wchłaniania

Jest to zespół, w którym jelito nie jest w stanie prawidłowo wchłaniać składników odżywczych z pożywienia, co prowadzi do zmniejszenia ilości kalorii, zapobiegając tworzeniu się trójglicerydów i zmniejszając ich ilość w organizmie.

Łatwym do zidentyfikowania objawem, który może wskazywać, że dana osoba cierpi na zespół złego wchłaniania, jest obecność tłustych, przejrzystych i pływających stolców.

Co robić: należy skonsultować się z gastroenterologiem w celu wykonania badań diagnostycznych, takich jak endoskopia i testy stolca, w celu ustalenia przyczyny złego wchłaniania i rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia.

5. Nadczynność tarczycy

Tarczyca jest bardzo ważnym gruczołem w regulacji metabolizmu, więc gdy następuje zmiana, w której jej funkcjonowanie ulega zwiększeniu, jak w nadczynności tarczycy, organizm zaczyna zużywać więcej energii i może skończyć się zużywaniem zapasów trójglicerydów, co prowadzi do wyraźny spadek ich poziomów.

Oprócz zmiany poziomu trójglicerydów, nadczynność tarczycy może mieć inne konsekwencje dla organizmu, takie jak utrata masy ciała, zmiany w biciu serca, osłabienie paznokci i włosów, a także zmiany w zachowaniu, z okresami większej nerwowości i niepokoju.

Co należy zrobić: Aby zidentyfikować przypadek nadczynności tarczycy, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem ogólnym lub endokrynologiem w celu wykonania badań krwi i ustalenia, czy nie występuje nadmiar hormonu tarczycy, który jest wytwarzany przez tarczycę. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, lekarz może zalecić leczenie poprzez zmianę diety i stosowanie dowolnego leku. Zobacz bardziej szczegółowo, jak wygląda leczenie nadczynności tarczycy.

Jak zwiększyć niskie trójglicerydy

W celu znormalizowania wartości triglicerydów, oprócz kontrolowania przyczyny za pomocą leczenia, należy przyjąć zdrowe odżywianie, jedząc posiłki co 3 godziny. Oto kilka wskazówek, w czym można jeść: Sekrety zdrowego odżywiania.

Nie zaleca się jednak nadmiernego zwiększania stężenia trójglicerydów, ponieważ zwiększają one ryzyko wystąpienia chorób serca, a nawet zawału serca. Wartości referencyjne dla triglicerydów wahają się od 50 do 150 ml / dli muszą być utrzymywane w tym zakresie, aby zapewnić wystarczającą ilość energii, aby stawić czoła chwilom długotrwałego postu lub niewystarczającej ilości pożywienia.

Triglicerydy są wytwarzane przez spożywanie nadmiaru cukru i nie są bezpośrednio związane z tłuszczem w diecie. Kiedy dana osoba spożywa duże ilości cukru, organizm początkowo wytwarza trójglicerydy, które następnie gromadzą się w postaci tłuszczu, który może tworzyć blaszki miażdżycowe w tętnicach lub być magazynowane w postaci zlokalizowanego tłuszczu.

Dowiedz się, co możesz zrobić, aby znormalizować poziom trójglicerydów: Dieta tucząca.