Co robię, aby wychować inteligentne emocjonalnie dziecko

Zawartość

• 5 kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej:
  
• Gra oczekująca
• Utrzymanie spójności

Zdrowie i dobre samopoczucie dotykają każdego z nas inaczej. To historia jednej osoby.

Kiedy moje dziecko chce czegoś, chce tego teraz. Pewnie, może być trochę zepsuty, ale główną jego częścią, przynajmniej dla niego, jest to, że nie jest w stanie poradzić sobie z niepokojem w przestrzeni między jednym stymulującym wydarzeniem a drugim. Nuda, cisza i czekanie - na niego - są w istocie tym samym co śmierć.

Wiem, że byłem taki, przynajmniej do pewnego stopnia, jako dziecko, ale mój syn ma dodatkowe wyzwanie ze względu na coraz bardziej „natychmiastową satysfakcję” życia.

W dzisiejszych czasach nie tylko nasze dzieci; nawet dorośli dochodzą do punktu, w którym czują się uprawnieni do posiadania tego, czego chcą i do tego teraz. Wystarczy popatrzeć na linię Starbucks w godzinach szczytu w celu uzyskania dowodów.

Główną umiejętnością, która może nam pomóc z tego rodzaju reaktywnością, aby nie dać sobie rady przez cały czas, jest inteligencja emocjonalna.

Inteligencję emocjonalną zademonstrował słynny „eksperyment z pianką z lat 60.”, w którym dzieci (w wieku 3–5 lat) umieszczono w pokoju z pojedynczą pianką i powiedziano, że jeśli powstrzymają się od jedzenia, podczas gdy badacz na krótko opuści pokój, będą nagrodzony dwoma piankami.

To, co nastąpiło, było absolutnie urocze, a także wnikliwe w zakres powściągliwości i uprzedzeń dzieci. Niektóre dzieci siedziały cierpliwie, inne lizały ptasie mleczko, ale go nie jadły.

Niektórzy czołgali się pod stołem, aby „ukryć się” przed pokusą pianki. I niezmiennie niektórzy po prostu jedli ptasie mleczko, tracąc swoją drugą ucztę.

Dzieci, które zjadły pierwszego piankę „technicznie”, zdecydowały się to zrobić, ale kiedy jesteś taki młody, niezwykle trudno jest zrobić przerwę między bodźcem a twoją reakcją na to, szczególnie jeśli wiąże się to z silnym pragnieniem. Dzieci, które wykazywały więcej powściągliwości i były w stanie znieść oczekiwanie na drugie pianki, wykazywały inteligencję emocjonalną; która jest ostatecznie zdolnością do bycia świadomym, kontrolowania i wyrażania emocji.

Jak więc stwierdzić, czy twoje dziecko ma inteligencję emocjonalną? Co możesz zrobić, aby to poprawić?

5 kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej:

• samoświadomość
• samoregulacja
• motywacja
• empatia
• umiejętności społeczne

Gra oczekująca

Mój syn zdecydowanie pracuje nad tą umiejętnością. Wie, że powinien poczekać i zdobyć lepszą nagrodę, ale często nie. Domyślam się, że on po prostu nie jest w stanie poradzić sobie z intensywnością emocji, czy to pożądaniem, wstrętem, nudą czy tym, co masz. Każdej nocy pouczam go, że po podlaniu roślin i wzięciu prysznica może oglądać jeden ze swoich ulubionych programów.

Niezmiennie spędza 15 minut na rozpaczy, że musi najpierw wziąć prysznic, marnując czas, który mógłby spędzić na oglądaniu programu. Zauważyłem, kiedy go przygotowuję, zwłaszcza podczas jazdy samochodem do domu, i wyjaśniam, że jeśli pójdzie prosto wziąć prysznic, będzie miał dodatkowy czas na oglądanie, jest dużo bardziej prawdopodobne, że zgodzę się z moją logiką i zrobię to.

Moja teoria jest taka, że ​​kiedy jesteśmy w samochodzie, nie myśli o telewizji. Nie ma silnej emocji, która przesłania jego zdolność rozumowania (którą naprawdę posiada w wyjątkowym stopniu). Widzi logikę i zgadza się, że tak, lepiej najpierw wziąć prysznic, a potem oglądać telewizję. Łatwo jest zgodzić się z hipotetyczną.

Potem, gdy wrócimy do domu, pobiegnie na górę, podlewa rośliny - co zresztą robi bez protestu - i rozprasza ich kilka rzeczy w drodze pod prysznic. Ale bez oporu, bez stopienia się.

Utrzymanie spójności

W te dni, kiedy jestem rozproszony i zapominam go przygotować, wchodzi do środka, widzi telewizor, a świat przestaje istnieć w jego oczach. Kiedy prosi o oglądanie, a ja najpierw przypominam mu, żeby wziął prysznic, widzi mnie jako ciemiężcę jego najgłębszego, najbardziej intensywnego pragnienia. Zazwyczaj nie jest to nielegalna reakcja od niego.

Oczywiście, przygotowanie go z wyprzedzeniem to dobry sposób, aby zaangażować go w realizację pomysłu i uniknąć emocjonalnej eksplozji, ponieważ już on oczekuje określonego rezultatu i nie jest jeszcze przywiązany do innego. Mam nadzieję, że to opóźnienie pomoże mu automatycznie dostosować się do podobnych sytuacji, w których będzie w stanie zrozumieć logikę, dlaczego rzeczy są wykonywane tak, jak są.

Ostatecznie chciałbym go nauczyć, jak reagować inteligencją emocjonalną, nawet gdy te intensywne emocje już się nasilają. Czuć silne pragnienie, niechęć lub strach, i wciąż reagować ze spokojem, jest czymś, z czym zmaga się większość dorosłych, w tym ja.

Zaszczepiając mu umiejętności, a przynajmniej nasiona, wcześnie, daję mu narzędzia, których będzie potrzebował, aby dokonać właściwego wyboru w trudnych sytuacjach przez całe życie.

Chociaż nie robi tego za każdym razem (lub nawet przez większość razy), że czuje się zły, smutny, sfrustrowany itp., Fakt, że zawsze robi to, a on jest tak młody, że czuję się jak wygrana. Jest to świadectwo tego, jak bardzo nasze dzieci rzeczywiście przyswajają ważne lekcje, których ich uczymy, i dlaczego - chociaż nie powinniśmy oczekiwać doskonałości - powinniśmy pamiętać, jakimi są inteligentnymi, elastycznymi i pełnymi potencjału osobami.

Artykuł pierwotnie pojawił się tutaj.

Crystal Hoshaw jest wieloletnim praktykiem jogi i entuzjastą medycyny uzupełniającej. Przez większą część swojego życia studiowała ajurwedę, filozofię wschodnią i medytację. Crystal wierzy, że zdrowie pochodzi ze słuchania ciała i łagodnego i współczującego doprowadzania go do stanu równowagi. Możesz dowiedzieć się o niej więcej na jej blogu,Mniej niż doskonałe rodzicielstwo.