Napoje do wypicia lub pominięcia przy łuszczycowym zapaleniu stawów: kawa, alkohol i inne

Zawartość

• Napoje można pić
• Herbata
• woda
• Kawa
• Napoje do pominięcia lub ograniczenia
• Alkohol
• Mleczarnia
• Słodzone napoje
• Na wynos

Łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS) zwykle atakuje duże stawy w całym ciele, powodując objawy bólu i zapalenia. Wczesna diagnoza i leczenie choroby są kluczem do radzenia sobie z jej objawami i zapobiegania przyszłym uszkodzeniom stawów.

Jeśli masz ŁZS, możesz szukać pomocy w zmniejszeniu bólu i obrzęku związanych z Twoją chorobą. Oprócz leczenia przepisanego przez lekarza możesz rozważyć pewne modyfikacje stylu życia, aby złagodzić objawy.

Nie ma określonej diety na PsA, ale uważanie na to, co wprowadzasz do swojego ciała, może pomóc w nauce wyzwalaczy i uniknięciu zaostrzenia.

Poniżej przedstawiono bezpieczne napoje dla osób z PsA, a także te, które należy ograniczyć lub których należy unikać.

Napoje można pić

Herbata

Większość herbat jest bogata w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze to związki, które pomagają organizmowi zwalczyć stres oksydacyjny, który może wywołać stan zapalny. Dodanie herbaty do diety może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów spowodowane przewlekłym zapaleniem ŁZS.

woda

Woda pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, co optymalizuje metody detoksykacji organizmu i może z kolei złagodzić niektóre stany zapalne. Kiedy jesteś dobrze nawodniony, Twoje stawy mają lepsze nawilżenie.

Picie wody przed posiłkiem może również pomóc w utracie wagi. Jeśli wypijesz szklankę wody przed jedzeniem, możesz szybciej napełnić się i jeść mniej. Utrzymanie zdrowej wagi jest ważne, jeśli masz PsA, ponieważ będzie to mniej obciążać stawy, zwłaszcza nogi.

Kawa

Podobnie jak herbata, kawa zawiera przeciwutleniacze. Jednak nie ma dowodów na to, że kawa ma również działanie przeciwzapalne u osób z ŁZS.

Ponadto pokazuje, że kawa może mieć działanie pro lub przeciwzapalne, w zależności od osoby. Aby wiedzieć, czy kawa zaszkodzi lub pomoże Twojemu PsA, rozważ usunięcie jej z diety na kilka tygodni. Następnie zacznij pić ponownie i zobacz, czy są jakieś zmiany w twoich objawach.

Napoje do pominięcia lub ograniczenia

Alkohol

Alkohol może mieć kilka negatywnych skutków dla zdrowia, w tym zwiększenie masy ciała i zwiększone ryzyko rozwoju chorób wątroby i innych schorzeń.

Chociaż nie ma wielu badań nad wpływem alkoholu na PsA, jedna z kobiet w Stanach Zjednoczonych stwierdziła, że ​​nadmierne spożycie alkoholu zwiększa ryzyko choroby.

Spożycie alkoholu może również zmniejszyć skuteczność leczenia łuszczycy (PsO). Może również negatywnie oddziaływać z lekami stosowanymi w leczeniu ŁZS, takimi jak metotreksat.

Jeśli masz PsA, prawdopodobnie najlepiej jest unikać alkoholu lub znacznie zmniejszyć jego ilość.

Mleczarnia

Nabiał może pogorszyć PsA. Niektórzy sugerują, że usunięcie niektórych pokarmów, w tym nabiału, może poprawić objawy PsA u niektórych osób. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania.

Słodzone napoje

Osoby z PsA powinny unikać napojów o wysokiej zawartości cukru. Oznacza to napoje bezalkoholowe, soki, napoje energetyzujące, mieszane napoje kawowe i inne napoje zawierające dodatek cukrów.

Wysokie spożycie cukru może przyczynić się do nasilenia stanu zapalnego i zwiększenia masy ciała, co może zaostrzyć objawy ŁZS. Aby uniknąć dodatkowego obciążenia stawów, najlepiej unikać napojów zawierających dużo cukru lub z dodatkiem cukru.

Na wynos

Najlepszym sposobem radzenia sobie z objawami ŁZS i zapobiegania powikłaniom są leki przepisane przez lekarza. Możesz również rozważyć wprowadzenie zmian w swojej diecie, na przykład napojów, które pijesz.

Najlepsze napoje na PsA to zielona herbata, kawa i zwykła woda.