Co może być bólem całego ciała

Zawartość

• 1. Stres i niepokój
• 2. Spanie w złej pozycji
• 3. Grypa lub przeziębienie
• 4. Aktywność fizyczna
• 5. Artretyzm
• 6. Fibromialgia
• 7. Denga, Zika i Chikungunya
• Kiedy iść do lekarza

Ból całego ciała może wynikać z kilku sytuacji, które mogą wiązać się ze stresem lub lękiem lub być wynikiem procesów infekcyjnych lub zapalnych, jak np. Grypa, denga czy fibromialgia.

Dlatego, ponieważ ból ciała może wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, ważne jest, aby obserwować, czy towarzyszą mu inne oznaki i objawy, takie jak gorączka, ból głowy, kaszel lub sztywność stawów. Dlatego w przypadku stwierdzenia innych objawów podmiotowych i przedmiotowych niż ból zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym, gdyż w ten sposób można zidentyfikować przyczynę bólu całego ciała i rozpocząć najwłaściwsze leczenie.

1. Stres i niepokój

Stres i niepokój mogą prowadzić do nadmiernego napięcia, które może powodować sztywność mięśni i ból całego ciała, odczuwany głównie pod koniec dnia w szyi, ramionach i plecach.

Co robić: Ważne jest, aby postawić na strategie, które pomogą Ci zrelaksować się przez cały dzień, zapobiegając napięciom i bólom ciała. W związku z tym zaleca się odpoczynek i praktykowanie czynności relaksujących lub poprawiających samopoczucie, takich jak na przykład medytacja, joga, spacery lub taniec. Sprawdź, jak złagodzić stres i niepokój.

2. Spanie w złej pozycji

Nieodpowiednia pozycja przed snem może sprzyjać bólom ciała następnego dnia, ponieważ w zależności od pozycji, w jakiej śpisz, może dojść do przeciążenia stawów, zwłaszcza kręgosłupa, prowadzącego do bólu.

Poza pozycją do spania jakość snu może również sprzyjać pojawianiu się bólu w organizmie, gdyż w przypadku krótkich snów może brakować czasu na regenerację, a tym samym brak energii niezbędnej do funkcjonowania prawidłowo. Kiedy tak się dzieje, często pojawia się ogólne złe samopoczucie, które pogarsza się i powoduje ból w całym ciele.

Co robić: Aby uniknąć bólu, należy zwrócić uwagę na pozycję, w której śpisz, ponieważ można uniknąć przeciążenia stawów. Ponadto pozycja może również sprzyjać poprawie jakości snu. Zobacz, jakie są najlepsze pozycje do spania.

3. Grypa lub przeziębienie

Grypa i przeziębienie są częstymi przyczynami bólu ciała, któremu zwykle towarzyszy uczucie ciężkości, ogólne złe samopoczucie, katar, ból głowy i gorączka.

Chociaż choroby te występują częściej zimą, mogą wystąpić również latem, a ból w organizmie może być bardziej intensywny ze względu na odwodnienie organizmu spowodowane wyższą temperaturą otoczenia.

Co robić: W takich przypadkach ważny jest odpoczynek w domu, picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie oraz zdrowa i zbilansowana dieta. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie leków, takich jak paracetamol lub ibuprofen, aby złagodzić objawy. Sprawdź kilka opcji domowych sposobów na grypę.

4. Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna może również prowadzić do pojawienia się bólu całego ciała, występującego częściej u osób prowadzących siedzący tryb życia, które przez pewien czas nie wykonywały aktywności fizycznej, które zmieniły rodzaj treningu lub wykonały bardziej intensywny trening. Powoduje to wyzwolenie lokalnego procesu zapalnego, a także produkcję enzymów i substancji przez organizm w wyniku ćwiczeń fizycznych, które ostatecznie prowadzą do pojawienia się bólu.

Co robić: Gdy ból ciała jest spowodowany uprawianiem aktywności fizycznej, oprócz odpoczynku ważne jest kontynuowanie ćwiczeń, ponieważ można stopniowo oswajać mięśnie, a tym samym uniknąć bólu mięśni. W przypadku, gdy ból jest bardzo intensywny i uniemożliwia wykonywanie prostych codziennych czynności, lekarz może wskazać stosowanie leków przeciwzapalnych. Oto jak walczyć z bólem mięśni.

5. Artretyzm

Zapalenie stawów to zapalenie stawu, które prowadzi do bólu, sztywności i trudności w poruszaniu zaatakowanych stawów i może wystąpić u osób w każdym wieku, częściej u osób powyżej 40 roku życia.

Co robić: Leczenie zapalenia stawów powinno być prowadzone przez reumatologa, a oprócz sesji fizjoterapeutycznych, aw najcięższych przypadkach operacji chirurgicznej, zwykle wskazane jest stosowanie leków zmniejszających stan zapalny i objawy.

6. Fibromialgia

Fibromialgia charakteryzuje się obecnością bólu w określonych częściach ciała, co daje wrażenie, że odczuwasz ból w całym ciele. Bóle te nasilają się rano i dotykają szczególnie kobiety.

Co robić: W przypadku podejrzenia fibromialgii wskazana jest konsultacja z reumatologiem, dzięki czemu możliwa jest ocena prezentowanych objawów i podjęcie odpowiedniego leczenia, które najczęściej odbywa się za pomocą leków i ćwiczeń pod kierunkiem fizjoterapeuty. Dowiedz się więcej o leczeniu fibromialgii.

7. Denga, Zika i Chikungunya

Denga, Zika i Chikungunya to choroby wywoływane przez różne wirusy, które mogą być przenoszone przez tego samego owada, którym jest komar Aedes aegypti. Choroby te mają bardzo podobne cechy, z bólem ciała i stawów we wszystkich.

Co robić: Jeśli podejrzewa się dengę, zika lub chikungunya, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu oceny objawów i przeprowadzenia badań, aby pomóc w rozróżnieniu trzech chorób, a następnie można rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie, które zwykle obejmuje odpoczynek i dobre nawilżenie. Oto, jak sprawdzić, czy to denga, zika i chikungunya.

Kiedy iść do lekarza

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym, reumatologiem lub fizjoterapeutą, gdy ból w organizmie nie ustępuje po 3 dniach i towarzyszą mu inne objawy przedmiotowe i podmiotowe, takie jak utrzymująca się gorączka, bardzo silny ból powodujący ruch, nudności, wymioty, omdlenia, utrudnione pocenie się w nocy., utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny i trudności w oddychaniu.

Zatem po ocenie objawów i bólu prezentowanego przez daną osobę, lekarz może zidentyfikować przyczynę bólu i tym samym wskazać najbardziej odpowiednie leczenie.