Ból głowy: główne przyczyny i co robić

Zawartość

• 1. Napięciowy ból głowy
• 2. Migrena
• 3. Szybkie picie wody lodowej
• 4. Idź bez snu
• 5. Neuralgia potyliczna

Główną przyczyną bólu głowy jest napięciowy ból głowy, ale są też inne przyczyny, takie jak na przykład migrena lub brak snu. Chociaż wiele bólów głowy naturalnie ustępuje z biegiem czasu, musisz być świadomy ich oznak i objawów.

Ogólnie rzecz biorąc, większość bólów głowy nie stanowi poważnej choroby, ale jeśli jest ciężka i uporczywa, ważne jest, aby skonsultować się z neurologiem.

Zobacz główne przyczyny ciągłych bólów głowy.

1. Napięciowy ból głowy

Napięciowe bóle głowy są główną przyczyną bólu głowy. Ten rodzaj bólu pojawia się, gdy osoba czuje się bardziej niespokojna lub zestresowana, jest bardzo powszechna w życiu codziennym, ale nie powoduje niepełnosprawności, to znaczy osoba jest w stanie utrzymać normalne, rutynowe czynności. Ponadto ból głowy związany z napięciem charakteryzuje się również:

• Ciężar, ucisk lub uczucie napięcia, symulujące ciasny opaskę lub hełm wokół głowy;
• Lekka lub umiarkowana intensywność;
• Nietolerancja na bardziej intensywne dźwięki;
• Czas trwania od godzin do siedmiu dni.

Mimo to częstotliwość może się znacznie różnić, zdarza się rzadziej niż raz w miesiącu lub przez ponad 15 dni.

Co robić: w niektórych przypadkach napięciowy ból głowy ustępuje po zastosowaniu leków lub po odprężeniu. Jeśli napięciowe bóle głowy nie ustępują lub trwają dłużej niż 15 dni, może być konieczne zwrócenie się o pomoc do neurologa, aby zalecić leczenie odpowiednimi środkami przeciwbólowymi. Zobacz więcej szczegółów na temat sposobu leczenia napięciowych bólów głowy.

2. Migrena

Migrena to kolejna przyczyna bólu głowy, chociaż może również pojawić się po jednej stronie głowy lub na karku. Migreny mogą powodować silny pulsujący ból i są częste u osób z predyspozycjami genetycznymi i zestresowanych. Ponadto mogą wystąpić objawy, takie jak nudności, zimne dłonie; oraz wrażliwość na światło i dźwięk.

Migreny można odczuwać po prawej lub lewej stronie głowy, ale częściej występują po lewej stronie, są bardzo niewygodne i powodują kalectwo. Poznaj więcej objawów migreny.

Co robić: utrzymanie regularnych ćwiczeń może poprawić krążenie krwi i złagodzić ból. Ponadto praktykowanie medytacji i jogi może pomóc się zrelaksować i kontrolować nadejście kryzysów. Jeśli nie ma poprawy w przypadku tych alternatyw, ważne jest, aby zwrócić się do neurologa, który przeprowadzi leczenie za pomocą leków profilaktycznych i natychmiastowej ulgi, takiej jak leki przeciwbólowe.

3. Szybkie picie wody lodowej

Bóle głowy spowodowane zimnem zwykle pojawiają się po wypiciu czegoś bardzo zimnego i są znane z „zamrażania mózgu”, są to bóle odczuwane w okolicach czubka głowy, intensywne i utrzymujące się przez kilka sekund.

Co robić: aby uniknąć bólów głowy spowodowanych zimnem, należy po prostu wolniej spożywać bardzo zimne napoje lub spożywać napoje w naturalnej temperaturze.

4. Idź bez snu

Bóle głowy spowodowane niewielkim spaniem mogą dotknąć każdego, nawet tych, którzy nie mają predyspozycji. Słaba jakość snu, spowodowana niewydolnością lub przerwami, zwykle powoduje silny ból podobny do masy ciała lub ucisku na głowę. Ponadto chodzenie bez snu jest szkodliwe dla zdrowia i pogarsza pamięć.

Co robić: więcej snu, zmniejszenie stresu i utrzymanie dobrej postawy nawet podczas siedzenia może zapobiec wielu rodzajom bólów głowy. Zaleca się spanie od 6 do 8 godzin w nocy i zainwestowanie w ciemne, ciche i wygodne miejsce do spania, oprócz ergonomicznego krzesła, jeśli siedzisz przy stole do pracy.

Sprawdź 10 wskazówek, jak dobrze się wyspać.

5. Neuralgia potyliczna

Neuralgia potyliczna występuje, gdy nerwy przemieszczające się od kręgosłupa do skóry głowy są uszkodzone, podrażnione lub uszczypnięte, co może powodować ból w tylnej części głowy lub uczucie ucisku w górnej części głowy.

Innymi cechami, które mogą pomóc w rozpoznaniu nerwobólu potylicznego, może być ból przypominający porażenie prądem elektrycznym i ból narastający wraz z ruchem.

Co robić: stosowanie gorących okładów, masażu i fizjoterapii może złagodzić objawy. Jeśli ból nie ustąpi, konieczna może być konsultacja z neurologiem, ponieważ można przepisać leki przeciwzapalne i zwiotczające mięśnie. Ponadto lekarz ten może przepisać leki przeciwdrgawkowe w celach profilaktycznych. Lepiej poznaj leczenie nerwobólów.