Czy niektórzy weganie jedzą ryby?

Zawartość

• Weganie nie jedzą ryb
• Niektóre diety roślinne mogą obejmować ryby
• Dolna linia

Weganizm to praktyka polegająca na powstrzymywaniu się od używania i konsumpcji produktów pochodzenia zwierzęcego.

Ludzie zazwyczaj stosują dietę wegańską lub inną dietę roślinną ze względów zdrowotnych, środowiskowych, etycznych lub osobistych.

Jednak ustalenie, jakie potrawy są dozwolone, nie zawsze jest proste.

W szczególności istnieją różne opinie na temat tego, czy ryby i skorupiaki można włączyć do diety opartej na roślinach.

W tym artykule omówiono, czy niektórzy weganie lub wyznawcy innych diet roślinnych jedzą ryby.

Weganie nie jedzą ryb

Jako jeden z głównych rodzajów diet wegetariańskich dieta wegańska polega na powstrzymywaniu się od jedzenia mięsa lub produktów zwierzęcych.

Obejmuje to mięso i drób, a także ryby i skorupiaki.

Weganie unikają również innych produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym miodu, produktów mlecznych i żelatyny.

Wynika to z faktu, że produkcja tych składników jest uważana za nieetyczną, wyzyskującą lub szkodliwą dla zdrowia zwierząt.

Weganie powstrzymują się od jedzenia mięsa, drobiu, ryb i produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak miód, nabiał i żelatyna.

Niektóre diety roślinne mogą obejmować ryby

Chociaż ryby są eliminowane jako część diety wegańskiej i wegetariańskiej, niektóre diety roślinne mogą obejmować niektóre rodzaje ryb.

Na przykład pescarianie - ci, którzy dodają ryby i owoce morza do diety wegetariańskiej - zwykle powstrzymują się od mięsa, ale mogą zawierać ryby w swojej diecie.

Oprócz spożywania ryb większość pescatarian jest również wegetarianami z Lakto-Oovo, co oznacza, że ​​spożywają także nabiał i jaja (1).

Tymczasem ostroweganizm jest rodzajem diety roślinnej, która obejmuje małże, takie jak małże, małże, ostrygi i przegrzebki, w diecie inaczej wegańskiej.

Dzieje się tak, ponieważ gatunki te nie mają ośrodkowego układu nerwowego, co oznacza, że ​​nie są w stanie odczuwać bólu w taki sam sposób, jak inne rodzaje zwierząt (2).

Jednak koncepcja ta pozostaje bardzo kontrowersyjna, ponieważ niektóre badania wskazują, że małże mogą mieć bardziej złożony układ nerwowy i mogą odczuwać bólowe odczucia (3).

Niektóre diety roślinne mogą obejmować ryby. Dieta „ostrovegan” może obejmować pewne rodzaje skorupiaków w diecie inaczej wegańskiej.

Dolna linia

Ryba jest bardzo pożywna i stanowi doskonałe źródło ważnych składników odżywczych, w tym białka, kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy B12, jodu i selenu (4).

Mimo to jest wykluczony jako część diety wegańskiej i innych wegetariańskich ze względów zdrowotnych, środowiskowych, etycznych lub osobistych.

Jednak niektóre rodzaje diet roślinnych mogą dopuszczać niektóre rodzaje ryb, takie jak małże, takie jak małże, ostrygi, małże i przegrzebki.

Ostatecznie decyzja, czy należy uwzględnić ryby w diecie roślinnej, zależy od osobistych preferencji i przekonań.