Napięcie mięśni: co to jest, objawy i leczenie

Zawartość

• Objawy nadwyrężenia mięśni
• Co robić w przypadku podejrzeń
• Jak przebiega leczenie
• Jak uniknąć wzdęcia

Napięcie mięśni występuje, gdy mięsień jest zbyt mocno rozciągnięty, co powoduje pęknięcie niektórych włókien mięśniowych lub całego mięśnia. W niektórych przypadkach to zerwanie może nawet wpływać na ścięgna w pobliżu mięśnia, występując bardziej szczegółowo na połączeniu mięśnia-ścięgno, które jest miejscem połączenia mięśnia i ścięgna.

Przyczyny nadwyrężenia mięśni obejmują nadmierny wysiłek w celu wykonania skurczu mięśni, np. Podczas biegania, piłki nożnej, siatkówki czy koszykówki, dlatego rozciąganie mięśni jest bardzo częste u osób przygotowujących się do mistrzostw lub w trakcie zawodów, chociaż może też zdarzają się u zwykłych ludzi, którzy wymagają od swoich mięśni i stawów sporego wysiłku w dniu decydującym się na grę w piłkę z przyjaciółmi, np. w weekend.

Jednak rozciąganie może również wystąpić u osób starszych lub osób, które muszą wykonywać powtarzalne ruchy.

Objawy nadwyrężenia mięśni

Głównym objawem jest silny ból zlokalizowany w pobliżu stawu, który pojawia się po udarze lub biegu. Ponadto osoba może mieć trudności z chodzeniem, gdy dotknięta jest noga, lub trudności w poruszaniu ręką, gdy jest dotknięta. Zatem charakterystyczne oznaki napięcia mięśni to:

• Silny ból zlokalizowany w pobliżu stawu;
• Słabe mięśnie;
• Trudność w poruszaniu się po regionie wpływa np. Na trudność w utrzymaniu się w wyścigu lub w grze;
• Może generować duży purpurowy ślad, charakterystyczny dla wycieku krwi;
• Region ma tendencję do obrzęku i może być nieco bardziej gorący niż zwykle.

Po zaobserwowaniu tych objawów należy przerwać aktywność fizyczną i od razu przyłożyć na to miejsce zimny okład, aby złagodzić ból. Jeśli to nie ustąpi i nadal nie jest możliwe normalne poruszanie się, należy udać się do lekarza w celu wykonania badań obrazowych, takich jak rezonans magnetyczny lub USG, które pomogą zidentyfikować i sklasyfikować zmianę ze względu na jej nasilenie:

Podczas silnego rozciągania można poczuć zerwanie włókien, dotykając okolicy, a rozciąganie dotkniętego mięśnia nie powoduje bólu, a przy zerwanym więzadle staw ma tendencję do stawania się bardziej niestabilny.

Co robić w przypadku podejrzeń

Jeśli podejrzewa się nadwyrężenie mięśni, należy natychmiast położyć okład z lodu owiniętego w cienki ręcznik na około 20 minut i zwrócić się o pomoc lekarską, ponieważ chociaż objawy przedmiotowe i podmiotowe mogą potwierdzić podejrzenie, jedynym sposobem potwierdzenia pęknięcie mięśnia lub ścięgna następuje podczas egzaminów.

Jak przebiega leczenie

Zabieg wykonuje się z odpoczynkiem w dotkniętym rejonie, stosowaniem leków przeciwzapalnych takich jak Cataflan w postaci maści i / lub Ibuprofen w postaci tabletki, którą należy przyjmować pod kierunkiem lekarza oraz stosowanie przeziębienia okłady lub lód są również wskazane. 3 do 4 razy dziennie do 48 godzin i sesje fizjoterapeutyczne.

Fizjoterapię należy rozpocząć jak najszybciej, aby jak najszybciej zapewnić powrót do codziennych zajęć. Dowiedz się więcej o tym, jak przebiega Kuracja na napięcie mięśni, o oznakach poprawy i pogorszenia.

Zobacz także, jak uzupełnić ten zabieg na poniższym filmie:

Jak uniknąć wzdęcia

Rozciąganie mięśnia poza wcześniej ustalony limit ciała lub zbyt mocne naciskanie na mięsień może łatwo spowodować napięcie i spowodować pęknięcie mięśnia. Dlatego, aby zapobiec obciążeniu mięśni, należy je odpowiednio wzmacniać i stale rozciągać, szanując ograniczenia swojego ciała i unikając treningu w pojedynkę, bez profesjonalnego przewodnictwa. Jednak nawet sportowcy na wysokim poziomie mogą doświadczać napięć mięśniowych podczas uprawiania sportu, ale w każdym przypadku celem treningu jest zapobieżenie temu.