Dieta po szumie

Zawartość

• Po przebudzeniu 7:00
• Śniadanie 7:45
• Zestawienie 10:30
• Lunch 12:30
• Przekąska 15:00
• Przekąska 18:00
• Kolacja 19:00
• Zobacz inne herbaty i soki, którymi możesz zastąpić te we wskazanej diecie:

Dieta przesadna służy odtruwaniu organizmu i pogodzeniu się z samym sobą. Ta dieta pomaga odzyskać dyscyplinę i oprócz prostej utraty wagi. Skóra będzie również czystsza i jedwabista, a brzuch wygładzony i bez obrzęków.

W ciągu dnia między posiłkami należy pić 1,5 l mate z cytryną przygotowanej w domu i bez dodatku cukru. Taką dietę należy stosować tylko w ciągu jednego dnia, aby oczyścić organizm z ekscesów poprzedniego dnia, choć jest to dieta zbilansowana i pożywna.

Po przebudzeniu 7:00

• 1 filiżanka herbaty jagodowej lub ciepłej herbaty cytrynowej

Śniadanie 7:45

• Witamina oczyszczająca organizm - Tryb receptury i naprawy: wymieszać w blenderze 1 jabłko ze skórką, 200 ml odtłuszczonego jogurtu naturalnego po dokładnym zmiażdżeniu wszystkiego, dodać 15 ml wody gazowanej.

Zestawienie 10:30

• 1 cały tost z 1 plastrem świeżego sera
• niesłodzona kawa lub herbata
• 1 gruszka

Lunch 12:30

• Sałatka - Składniki: sałata i rukola do woli, 1 pokrojony pomidor, 2 łyżki startej marchwi, 3 łyżki startego buraka, 1 łyżka siekanego selera, 2 serca palmowe, 50g rozdrobnionej piersi z kurczaka, 1/2 jabłka i 10 g sezamu nasionko. Aby przyprawić 1 łyżeczkę oliwy z oliwek lub oleju kokosowego, sól i ocet.
• deser - 1 miska żelatyny

Przekąska 15:00

• 1 miska płatków (30g)
• 1 szklanka soku pomarańczowego lub ananasowego (200ml)

Przekąska 18:00

• 1 miska sałatki owocowej lub 1 wybrany owoc

Kolacja 19:00

• Zupa warzywna - Składniki: 1 marchewka, 1 cała cebula, 2 ząbki czosnku, 2 pomidory, 1 szklanka selera, 1/2 szklanki czerwonej papryki 1 łyżeczka sezamu, 1 łyżeczka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek, sól i 1 szczypta pieprzu. Tryb przygotowania: Do rondla wlej 50 ml wody i wszystkie składniki, sól i pieprz. Po ugotowaniu dodaj olej kokosowy lub oliwę z oliwek. Możesz pić tyle zupy, ile wystarczy, aby zabić głód.

Jeśli noc jest nadal zbyt długa, do zakończenia tego oczyszczającego dnia wystarczy herbata i 2 tosty.

Zobacz inne herbaty i soki, którymi możesz zastąpić te we wskazanej diecie:

• 7 soków oczyszczających organizm
• Naturalny sok do detoksykacji
• Herbata oczyszczająca