Dieta na śpiącą piękność: jak to działa i zagrożenia dla zdrowia

Zawartość

• Główne zagrożenia związane z dietą
• 1. Zależność i przedawkować
• 2. Depresja
• Jak schudnąć ze zdrowiem

Dieta na sen, popularnie zwana „dietą śpiącej piękności”, opiera się na zasadzie, że podczas snu nie czujesz głodu i nie jesz, więc dużo snu pomaga szybciej schudnąć.

Jednak do pracy konieczne jest przyjmowanie tabletek o działaniu uspokajającym, które powodują, że dana osoba zasypia przez długi czas, dochodzący nawet do 20 godzin, po których następuje sen. Z tego powodu dieta ta niesie ze sobą kilka niebezpieczeństw związanych ze skutkami ubocznymi leków, takimi jak zapalenie żołądka i uzależnienie, a także brak rutyny z rodziną i przyjaciółmi, co może prowadzić do depresji.

Główne zagrożenia związane z dietą

Uwzględniając stosowanie leków działających pod mózgiem i zachęcając do spania przez kilka godzin, dieta śpiącej królewny może przynieść kilka konsekwencji zdrowotnych, takich jak:

1. Zależność i przedawkować

Leki uspokajające nie powinny być stosowane bez nadzoru lekarza, gdyż powodują uzależnienie od układu nerwowego, co oznacza, że ​​dla uzyskania pożądanych efektów konieczne jest zwiększanie dawek. Ponadto samodzielne zwiększanie dawek może prowadzić do przedawkowania, w którym za dużo leku może prowadzić do śmierci.

Inną komplikacją jest to, że ten rodzaj leków może również powodować problemy, takie jak nudności, zaparcia, osłabienie mięśni, brak równowagi, suchość w ustach, niewyraźne widzenie i dezorientacja psychiczna.

2. Depresja

Oprócz problemów związanych z ciągłym zażywaniem leków, długie godziny snu z rzędu mogą również powodować izolację społeczną i depresję, ponieważ osoba spędza wiele godzin samotnie i bez wykonywania jakiejkolwiek aktywności przez większość czasu. Zobacz objawy depresji.

Innym problemem jest to, że depresja może prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja, bulimia i napadowe objadanie się.

Jak schudnąć ze zdrowiem

Aby właściwie schudnąć i zachować zdrowie, ważne jest, aby zwrócić się o poradę do dietetyka, aby dostosować dietę i zdrowo się odżywiać, zwiększając spożycie owoców, warzyw i całej żywności oraz zmniejszając spożycie żywności bogatej w cukry i tłuszcze, jak słodycze, smażone potrawy, oleje, kiełbasa, kiełbasa, szynka i mrożonki.

Ponadto ważna jest również regularna aktywność fizyczna, która pomaga stymulować spalanie tłuszczu i przyspieszyć metabolizm. Zobacz więcej wskazówek, jak szybko i zdrowo schudnąć.

Zobacz także wideo dietetyka Tatiany Zanin wyjaśniające kilka sekretów zdrowego odchudzania: