7 wskazówek, jak powstrzymać nieświeży oddech

Zawartość

• Wskazówki dotyczące zwalczania nieświeżego oddechu
• Środki zaradcze na nieświeży oddech

Aby na dobre położyć kres nieświeżemu oddechowi, oprócz dobrej higieny jamy ustnej, mycia zębów i języka po jedzeniu i zawsze przed snem, ważne jest, aby wiedzieć, jakie są przyczyny nieświeżego oddechu i odpowiednio je leczyć. należy koniecznie udać się do dentysty.

Aby jednak zaprzestać nieświeżego oddechu na co dzień, należy unikać przedłużającego się postu, pić wodę w ciągu dnia i np. Ssać goździk.

Wskazówki dotyczące zwalczania nieświeżego oddechu

Oto kilka wskazówek, które mogą być przydatne w zmniejszaniu nieświeżego oddechu:

1. Unikaj długotrwałego postu przez ponad 3 godziny;
2. Pij wodę przez cały dzień, pijąc co najmniej 2 litry wody;
3. Jedzenie jabłka, ponieważ pomaga ochłodzić oddech;
4. Ssanie mrożonego miąższu owoców, takich jak na przykład kiwi lub pomarańcza;
5. Ssij goździk;
6. Idź do dentysty przynajmniej raz w roku, aby umyć zęby;
7. Wykonuj rutynowe testy, aby sprawdzić inne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak refluks.

Oprócz tych wskazówek ważne jest, aby prawidłowo myć zęby, aby zapobiec próchnicy i tworzeniu się kamienia nazębnego, ważne jest, aby szczotkować zęby po jedzeniu, zwłaszcza słodyczy i przed snem. Nić dentystyczną należy również użyć przed szczotkowaniem zębów, ponieważ usuwa resztki jedzenia znajdujące się między zębami. Dowiedz się, jak prawidłowo myć zęby.

Środki zaradcze na nieświeży oddech

Nie ma konkretnych farmaceutycznych środków na nieświeży oddech, a utrzymywanie czystości ust jest jedną z najlepszych strategii, ale niektóre opcje, które mogą być przydatne, to:

• Spray imbirowy w celu zwiększenia produkcji śliny;
• Gumy do żucia typu air-lift;
• Spray halicare;
• Płyn do czyszczenia jamy ustnej Malvatricin.

Kiedy nieświeży oddech jest spowodowany problemami zdrowotnymi, takimi jak słabe trawienie lub nieżyt nosa, należy zastosować specjalne lekarstwo. Niektóre opcje domowych środków zaradczych to herbata imbirowa, gdy myślisz, że trawienie jest trudniejsze, i czyszczenie nosa poprzez wdychanie ciepłej wody z eukaliptusem, na przykład, gdy masz zapalenie zatok.

Zobacz, jak w naturalny sposób zakończyć nieświeży oddech w tym filmie: