Alternatywne leczenie cukrzycy

Zawartość

• Jakie są alternatywne metody leczenia cukrzycy?
• Dieta i ćwiczenia
• Zioła i suplementy
• Aloes
• Kwas alfa liponowy
• Chrom
• Cynamon
• czosnek
• Żeń-szeń
• Gymnema Sylvestre (Gymnema)
• Magnez
• kwasy tłuszczowe omega-3
• Polifenole
• Kaktus opuncji
• Wanad
• Przestrogi dotyczące używania suplementów
• Uzupełnij alternatywy
• Zbliża się umysł i ciało
• Aromaterapia
• Inne techniki relaksacyjne
• Inne uzupełniające techniki medyczne w leczeniu cukrzycy
• Akupunktura
• Akupresura
• Na wynos

Jakie są alternatywne metody leczenia cukrzycy?

Utrzymywanie poziomu cukru we krwi jest częścią zarządzania cukrzycą. Lekarze często przepisują tradycyjne metody leczenia, takie jak zastrzyki z insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Niektóre osoby z cukrzycą stosują również terapie uzupełniające i alternatywne (CAM). Terapie te mają na celu leczenie ciała i umysłu.

Alternatywne metody leczenia cukrzycy obejmują:

• zioła
• suplementy
• dieta
• ćwiczenie
• techniki relaksacyjne

Istnieje niewiele dowodów na to, że niektóre terapie CAM działają. Suplementy można uznać za „całkowicie naturalne”. Ale to nie znaczy, że nie będą ingerować w tradycyjne leki. W rzeczywistości nie ma prawnej definicji „wszystko naturalne”.

Dieta i ćwiczenia

Większość z nas nie myśli o diecie i ćwiczeniach jako o „medycynie alternatywnej”. Ale należą do tej kategorii. Dieta i ćwiczenia są ważne w leczeniu cukrzycy. To, co jesz i jak jesteś aktywny, wpływa na poziom cukru we krwi i zdrowie. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna mają pozytywny wpływ na cukrzycę.

Posiadanie schematu ćwiczeń jest standardową rekomendacją dla osób z cukrzycą. American Diabetes Association (ADA) zaleca wykonywanie ćwiczeń oporowych dwa razy w tygodniu dla osób bez ograniczeń aktywności. Przykładami mogą być podnoszenie ciężarów lub stosowanie pasów oporowych. Chorzy na cukrzycę typu 2 powinni również dążyć do co najmniej 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności tlenowej co tydzień.

World Journal of Diabetes opublikował przegląd badań dotyczących cukrzycy typu 2 i ćwiczeń fizycznych. Przegląd wykazał, że aktywność fizyczna jest jedną z najlepszych metod leczenia cukrzycy typu 2. Ćwiczenia mogą obniżyć ciśnienie krwi, poprawić tolerancję glukozy i zmniejszyć zbyt wysoki poziom cukru we krwi.

ADA podaje te same zalecenia dla osób z cukrzycą typu 1. Ale osoby z cukrzycą typu 1 powinny zachować ostrożność. Są bardziej narażeni na epizody hipoglikemii podczas ćwiczeń. Powinny uważnie obserwować poziom cukru we krwi.

Zioła i suplementy

Zioła i suplementy są popularnymi terapiami CAM dla osób z cukrzycą. Ale amerykański Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) nie uważa tych terapii za „leki”. Nie są regulowane. Nie ma również ostatecznych badań, które potwierdzałyby leczenie cukrzycy za pomocą suplementów.

Większość wsparcia dla tych substancji jest przekazywana ustnie. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek nowych suplementów. Niektóre suplementy mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.

Niektóre z najbardziej popularnych suplementów stosowanych w cukrzycy obejmują:

Aloes

W dwóch badaniach klinicznych naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy brali aloes przez sześć tygodni, obniżyli poziom cukru we krwi na czczo. Próby obejmowały długotrwałe stosowanie aloesu. Istnieją jednak obawy dotyczące wpływu aloesu przyjmowanego doustnie, w tym jego działania przeczyszczającego.

Kwas alfa liponowy

Kwas alfa-liponowy (ALA) jest przeciwutleniaczem występującym w produktach takich jak:

• szpinak
• brokuły
• ziemniaki

ALA może zmniejszać uszkodzenie nerwów związane z cukrzycą (neuropatia cukrzycowa). Niektóre badania potwierdzają stosowanie tego suplementu w neuropatii.

Istnieją pewne dowody, że ALA przynosi korzyści po podaniu dożylnym. Kilka badań pokazuje, że nie jest skuteczny, gdy przyjmuje się go doustnie.

Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) istnieje niewielkie wsparcie, które chroni przed cukrzycowym obrzękiem plamki żółtej lub poprawia reakcję organizmu na insulinę.

Chrom

Osoby z cukrzycą tracą więcej chromu w moczu niż ogół populacji. Może to wpływać na insulinooporność. W jednym badaniu stwierdzono, że osoby przyjmujące doustne leki przeciwcukrzycowe doświadczyły poprawy kontroli poziomu cukru we krwi, gdy przyjmowały również suplementy chromu.

Cynamon

Badania nad cynamonem wykazują niespójne wyniki. Według Mayo Clinic, niektóre badania pokazują, że cynamon może zwiększyć wrażliwość na insulinę. Inne badania nie wykazały żadnych skutków. Jeśli cynamon jest pomocny, jego zalety są minimalne.

czosnek

Czosnek (Allium sativum) jest popularnym suplementem. Ale badania nad jego wpływem na osoby z cukrzycą są minimalne. Badania kliniczne u osób z cukrzycą typu 2, które przyjmowały czosnek, nie wykazały zmian poziomu cukru we krwi ani poziomu insuliny. Niektóre badania kliniczne wykazały, że czosnek obniżył całkowity poziom cholesterolu i poziomy ciśnienia krwi.

Żeń-szeń

Żeń-szeń to silny suplement ziołowy. Oddziałuje z kilkoma lekami, zwłaszcza warfaryną. Jest to lek, który lekarze przepisują jako rozrzedzacz krwi. Według NCCIH żadne aktualne badania nie potwierdzają przyjmowania żeń-szenia.

Gymnema Sylvestre (Gymnema)

Ten zabieg ajurwedyjski obejmuje żucie liści rośliny gymnema. Hinduska nazwa rośliny to „gurmar” lub „niszczyciel cukru”. Roślina może mieć działanie obniżające poziom cukru we krwi. Ale badania kliniczne muszą jeszcze wykazać jego skuteczność.

Magnez

Ten minerał jest obecny w wielu produktach spożywczych, w tym:

• całe ziarna
• orzechy
• zielone liściaste warzywa

Metaanaliza 2011 badań nad cukrzycą związana z magnezem wykazała, że ​​osoby z niskim poziomem magnezu częściej zapadają na cukrzycę. Dieta bogata w magnez zapewnia zdrową żywność i jest wolna od ryzyka. Ale przyjmowanie suplementów nie jest zalecane, dopóki badania kliniczne nie udowodnią swojej skuteczności.

kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są uważane za „dobre tłuszcze”. Można je znaleźć w produktach takich jak:

• łosoś
• orzechy włoskie
• soja

Suplementy mogą pomóc zmniejszyć choroby serca i poziom trójglicerydów. Ale nie ma dowodów na to, że zmniejszają ryzyko cukrzycy lub pomagają ludziom zarządzać cukrzycą. Ponadto suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami stosowanymi do rozrzedzania krwi.

Polifenole

Polifenole są przeciwutleniaczami występującymi w owocach, warzywach i pełnych ziarnach. Dowody na skuteczność diety o wysokiej zawartości polifenoli nie przyniosły jednoznacznych wyników.

Kaktus opuncji

Znany również jako nopal, kaktus opuncji to roślina używana do gotowania. Może mieć również działanie lecznicze. Ale nie ma znanego związku między przyjmowaniem nopalu a leczeniem cukrzycy.

Wanad

Kilka badań pokazuje, że w bardzo dużych dawkach wanad może zwiększać wrażliwość człowieka na insulinę. Dowody nie są jeszcze rozstrzygające. Wanad może powodować działania niepożądane w dużych dawkach. Może być również toksyczny w bardzo dużych dawkach.

Przestrogi dotyczące używania suplementów

Naukowcy rzadko studiują suplementy i nie są zobowiązani do udowodnienia jakichkolwiek roszczeń. Bezpieczeństwo i skuteczność suplementów są ogólnie nieznane. Suplementy mogą nie zawierać treści zawartych na etykiecie i mogą powodować nieznane działania niepożądane.

Suplementy mogą negatywnie wpływać na leki danej osoby. Mogą również powodować, że dana osoba poczuje mdłości i choroby. Osoba powinna zawsze zachować ostrożność i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów.

American Diabetes Association (ADA) w swoim oświadczeniu o standardach opieki medycznej w cukrzycy z 2017 r. Zajął następujące stanowiska:

• Nie ma dowodów, że przyjmowanie suplementów lub witamin przynosi korzyści osobom z cukrzycą, które nie mają niedoborów witamin.
• Długotrwałe przyjmowanie suplementów witaminy C, witaminy E i karotenu wiąże się z obawami o bezpieczeństwo.
• Nie ma dowodów na to, że osoby cierpiące na cukrzycę i choroby naczyniowe korzystają z suplementów EPA i DHA. Zamiast tego spożywanie pokarmów bogatych w te kwasy tłuszczowe może być korzystne w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, wspólnej choroby współistniejącej z cukrzycą.
• W leczeniu cukrzycy nie ma wystarczających dowodów na takie suplementy jak witamina D, chrom, magnez lub cynamon.

Uzupełnij alternatywy

Alternatywnym podejściem do suplementów diety może być przyjęcie diety roślinnej. Według artykułu w czasopiśmie Diabetes Care zdiagnozowano cukrzycę u dwóch niewegetarian w porównaniu z wegetarianami i weganami.

Chociaż osoby z cukrzycą nie muszą unikać mięsa, mogą bardziej skoncentrować swoją dietę na produktach takich jak:

• rośliny strączkowe
• warzywa
• całe ziarna
• owoce

Może to pomóc obniżyć poziom cholesterolu, utrzymać poziom cukru we krwi i promować zdrową wagę. Wszystkie te czynniki mogą pomóc osobie z cukrzycą typu 2.

Zbliża się umysł i ciało

Istnieje zwiększone ryzyko depresji i lęku u osób z cukrzycą lub innymi chorobami przewlekłymi. Według Mayo Clinic, zwiększony stres może wpływać na zdolność osób z cukrzycą do kontrolowania poziomu cukru we krwi i przyjmowania leków. Podejście ciało-umysł może pomóc osobom z cukrzycą poradzić sobie z tymi problemami.

Aromaterapia

Aromaterapia to kolejna alternatywna terapia stosowana w celu zmniejszenia stresu. Polega na wąchaniu olejków eterycznych w celu ułatwienia relaksu. Naukowcy nie przeprowadzili wielu badań dotyczących aromaterapii i cukrzycy. Jednak starsze badanie opublikowane w wydaniu Diabetes, Obesity and Metabolism Journal z 2005 r. Wykazało, że pachnące olejki eteryczne, takie jak kozieradka, cynamon, kminek i oregano, pomogły obniżyć skurczowe ciśnienie krwi (najwyższa liczba odczytów ciśnienia krwi). Oleje obniżyły również poziom glukozy we krwi, gdy są stosowane w połączeniu.

Inne techniki relaksacyjne

Podczas gdy medytacja nie może spalać kalorii, może pomóc złagodzić stres. Medytacja może opierać się na mantrach, podobnie jak powtarzanie podnoszącej na duchu myśli lub stwierdzenia. Medytacja może również obejmować techniki oddychania. Przykłady technik medytacji obejmują medytację Vipassana, Transcendentalną i Zen.

Inne uzupełniające techniki medyczne w leczeniu cukrzycy

Akupunktura

Akupunktura to tradycyjna praktyka medycyny chińskiej polegająca na wkładaniu małych igieł w strategiczne miejsca na skórze. Uważa się, że przekierowuje przepływ energii i przywraca harmonię w ciele. Akupunktura może pomóc zmniejszyć ból. Może to być korzystne dla osób z neuropatiami cukrzycowymi.

Praktyka jest ogólnie uważana za bezpieczną. Ale możliwe jest, że osoba może doznać obrażeń, takich jak infekcja lub uszkodzenie nerwów. Ryzyko to jest znacznie zmniejszone, jeśli znajdziesz licencjonowanego akupunkturę.

Akupresura

Akupresura polega na wywieraniu nacisku na strategiczne punkty w ciele. Ma to wywoływać efekty podobne do akupunktury. Masaż obejmuje również wywieranie nacisku w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego. Masaż może pomóc poprawić krążenie, złagodzić stres i poprawić ruchomość stawów. Wszystkie te efekty mogą pomóc osobie z cukrzycą.

Na wynos

Techniki te nie mają na celu wyleczenia cukrzycy, ale zamiast tego pomagają lepiej funkcjonować człowieka. Tradycyjne metody leczenia powinny być nadal stosowane podczas prób alternatywnych metod leczenia. Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem nowego leczenia.