Zrozumienie związku między spożywaniem alkoholu a depresją

Zawartość

• Jak współistnieją alkohol i depresja
• Alkohol i objawy depresji
• Co powoduje depresję i zaburzenia spożywania alkoholu?
• Jak są diagnozowani?
• Jak są traktowani?
• Lek
• Rehabilitacja
• Terapia
• Grupy wsparcia
• Jakie są perspektywy?

Zaburzenia spożywania alkoholu i depresja są dwoma stanami, które często występują razem. Co więcej, można pogorszyć sytuację w cyklu, który jest wszechobecny i problematyczny, jeśli nie zostanie rozwiązany i wyleczony.

Alkohol może powodować lub nasilać objawy zaburzeń nastroju. Depresja może nawet powodować, że ludzie zaczną spożywać duże ilości alkoholu.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​leczenie zarówno nadużywania alkoholu, jak i depresji może poprawić oba warunki. W miarę poprawy jednej objawy mogą się również poprawiać.

Nie jest to jednak szybki i łatwy proces. Często jest to zobowiązanie na całe życie, ale może poprawić twoje życie, zdrowie i dobre samopoczucie w perspektywie długoterminowej.

Jak współistnieją alkohol i depresja

Depresja jest zaburzeniem nastroju. Może powodować uczucie smutku, gniewu, straty i pustki.

Ludzie z depresją często tracą zainteresowanie czynnościami, które kiedyś przynosiły im radość, jak hobby i imprezy towarzyskie. Mogą mieć problemy z wykonywaniem codziennych zadań.

Depresja jest dość powszechna. Ponad 300 milionów ludzi cierpi na depresję na całym świecie.

Osoby z zaburzeniami używania alkoholu mogą zbyt często pić zbyt dużo alkoholu. Po rozpoczęciu mogą nie być w stanie przestać pić.

Nieleczone zaburzenie spożywania alkoholu może stać się walką na całe życie. Prawie 30 procent Amerykanów doświadczy zaburzenia spożywania alkoholu w pewnym momencie swojego życia.

Alkohol może być formą samoleczenia dla osób z depresją. „Wybuch” energii z alkoholu może być pożądaną ulgą w przypadku niektórych objawów. Na przykład alkohol może tymczasowo zmniejszyć lęk i obniżyć zahamowania.

Jednak drugą stroną jest to, że ludzie, którzy często piją alkohol, są bardziej narażeni na depresję. Picie dużo może pogorszyć te uczucia, co może prowadzić do dalszego picia.

Osoby z chorobami psychicznymi mogą częściej spożywać alkohol jako leczenie. Kilka badań sugeruje, że weterani wojskowi częściej doświadczają depresji, zespołu stresu pourazowego (PTSD) i nadużywania alkoholu.

Badania sugerują, że depresja i zaburzenia alkoholowe są współzależne również u kobiet. Kobiety z depresją są również bardziej skłonne do upijania się.

Poprzednia trauma jest również czynnikiem ryzyka niewłaściwego używania alkoholu i depresji. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci i młodych dorosłych. Według jednego badania dzieci, które jako dziecko mają poważną depresję, mogą pić wcześniej.

Alkohol i objawy depresji

Objawy depresji mogą obejmować:

• czuć się bezwartościowym
• smutek
• zmęczenie
• utrata zainteresowania hobby i zajęciami
• brak energii do wykonania codziennych zadań
• Trudności z koncentracją
• wina
• Stosowanie substancji
• myśli samobójcze

Objawy zaburzenia spożywania alkoholu mogą obejmować:

• picie za dużo w jednym odcinku
• pić często, nawet codziennie
• ciągłe pragnienie alkoholu
• skradanie się alkoholu, aby inni go nie obserwowali
• kontynuowanie picia pomimo negatywnych konsekwencji, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i relacji osobistych
• unikanie czynności do picia
• kontynuował picie pomimo objawów depresji lub zaburzeń nastroju

Co powoduje depresję i zaburzenia spożywania alkoholu?

Nie jest jasne, co jest pierwsze: depresja lub nadużywanie alkoholu. Doświadczenie każdej osoby jest inne, ale jeden z warunków zwiększa ryzyko dla drugiej.

Na przykład osoba z częstymi epizodami ciężkiej depresji może przejść do picia w celu samodzielnego leczenia. Może to pogorszyć nadużywanie alkoholu. Ludzie, którzy często piją, częściej doświadczają epizodów depresji i mogą pić więcej, próbując poczuć się lepiej.

Niektóre elementy, które mogą przyczynić się do jednego lub obu tych warunków, obejmują:

• Genetyka. Osoby, u których w wywiadzie rodzinnym którykolwiek z tych stanów może być obarczony większym ryzykiem. Badania sugerują, że predyspozycje genetyczne mogą zwiększać prawdopodobieństwo depresji lub zaburzeń związanych z używaniem alkoholu.
• Osobowość. Uważa się, że osoby o „negatywnym” spojrzeniu na życie mogą bardziej rozwinąć którąkolwiek z tych chorób. Podobnie ludzie, którzy doświadczają niskiej samooceny lub trudności w sytuacjach społecznych, mogą częściej zapadać na depresję lub zaburzenia związane z używaniem alkoholu.
• Historia osobista. Ludzie, którzy doświadczyli przemocy, urazów i problemów w związku, mogą częściej mieć depresję lub nadużywają alkoholu.

Jak są diagnozowani?

Twój lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie fizykalne i ocenę psychologiczną. Te testy pomagają im obliczyć czynniki ryzyka dla obu warunków. To wielotestowe podejście pomoże im wykluczyć inne warunki, które mogą tłumaczyć twoje objawy.

Podobnie, jeśli zdiagnozowano jeden z tych stanów, lekarz może zapytać o objawy drugiego. Jest to częsta część diagnozy, ponieważ obie tak często występują razem.

Zadzwoń pod numer 1-800-662-HELP (4357) 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Administracja ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego (SAMHSA) może pomóc Ci znaleźć placówki lecznicze, grupy wsparcia i organizacje społeczne w Twojej okolicy.

Jak są traktowani?

Leczenie jednego z tych stanów może poprawić objawy u obu. Jednak w celu uzyskania najlepszych wyników lekarz prawdopodobnie leczy je razem.

Najczęstsze sposoby leczenia nadużywania alkoholu i depresji obejmują:

Lek

Alkohol może znacząco wpływać na poziom neuroprzekaźników w mózgu, pogarszając depresję. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w wyrównaniu poziomu tych substancji chemicznych i mogą złagodzić objawy depresji.

Ponadto lekarz może przepisać leki, które mają zmniejszyć apetyt na alkohol, co może zmniejszyć chęć picia.

Rehabilitacja

Osoby z zaburzeniami używania alkoholu często rozwijają fizyczną zależność od alkoholu. Nagłe odejście może powodować objawy odstawienia. Objawy te mogą być poważne, a nawet zagrażać życiu.

Wielu lekarzy zaleca pacjentom wizytę w ośrodku rehabilitacji. Te kliniki mogą pomóc komuś przejść proces wycofania pod nadzorem lekarza.

Możesz również przejść terapię, aby rozwiązać problem depresji. Podczas terapii możesz nauczyć się mechanizmów radzenia sobie, które pomogą ci wrócić do życia bez picia.

Terapia

Terapia behawioralna poznawcza (CBT) jest rodzajem psychoterapii. Pomaga ludziom zrozumieć wydarzenia i procesy myślowe, które prowadzą do depresji i niewłaściwego używania substancji.

CBT może nauczyć cię sposobów modyfikowania myśli i zachowania, aby czuć się lepiej i pomóc uniknąć nadużywania alkoholu.

Grupy wsparcia

Anonimowi alkoholicy (AA) i centra leczenia alkoholowego oferują zajęcia i spotkania grup wsparcia. W nich można również znaleźć wsparcie innych osób w tej samej sytuacji.

Możesz także znaleźć regularne wsparcie dla wprowadzanych zmian, aby zachować trzeźwość i zdrowie.

Te objawy poważnej depresji lub zaburzeń spożywania alkoholu mogą wskazywać na potrzebę pomocy lekarza lub innego pracownika służby zdrowia:

• myśli samobójcze
• niezdolność do wykonywania codziennych zadań, ponieważ masz za mało energii lub pijesz za dużo
• ciągłe picie lub głód alkoholu
• kontynuowanie picia pomimo utraty pracy, zerwania relacji, utraty pieniędzy lub innych negatywnych skutków

Jeśli myślisz o samobójstwie lub chcesz się skrzywdzić, zadzwoń pod numer 911 lub skontaktuj się z infolinią National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255, aby uzyskać natychmiastową pomoc.

Jakie są perspektywy?

Często występuje zarówno depresja, jak i zaburzenie spożywania alkoholu. Problemy z używaniem alkoholu mogą powodować lub nasilać objawy depresji. Jednocześnie osoby z depresją mogą próbować samoleczenia alkoholem.

Leczenie obu pomoże złagodzić objawy obu. Jednak nieleczenie obu może pogorszyć warunki. Dlatego twój lekarz lub psycholog będzie z tobą współpracować, aby stworzyć podejście terapeutyczne, które rozwiązuje oba problemy.

Chociaż może to zająć trochę czasu, leczenie pomoże zmienić te zachowania i złagodzić objawy, dzięki czemu możesz prowadzić zdrowsze życie.