Opieka podczas ciąży bliźniaków

Zawartość

• Pielęgnacja żywności
• Opiekuj się aktywnością fizyczną
• Inna opieka podczas ciąży bliźniaków
• Kiedy się rodzą i jak przebiega poród bliźniaków
• Zobacz inne objawy, na które należy zwrócić uwagę podczas ciąży z bliźniakami: Znaki ostrzegawcze podczas ciąży.

Podczas ciąży bliźniąt kobieta w ciąży musi przedsięwziąć pewne środki ostrożności, podobnie jak w przypadku ciąży tylko jednego dziecka, takie jak zbilansowana dieta, prawidłowe ćwiczenia fizyczne i picie dużej ilości płynów. Należy jednak wzmocnić tę opiekę, ponieważ kobieta w ciąży rodzi dwoje dzieci, a ryzyko powikłań, takich jak na przykład stan przedrzucawkowy lub przedwczesny poród, jest większe.

Z tego powodu w ciąży bliźniąt bardzo ważne jest, aby odbyć więcej konsultacji prenatalnych i wykonać więcej badań dla położnika, aby móc monitorować wzrost i rozwój dzieci, monitorować ich stan zdrowia, wcześnie identyfikować problemy i rozpoczynać leczenie, jeśli konieczne.

Pielęgnacja żywności

Podczas ciąży bliźniąt kobieta w ciąży musi przytyć maksymalnie 20 kg i stosować zdrową dietę, która obejmuje:

• Zwiększyć zużycie owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste aby pomóc w zapobieganiu zaparciom i otrzymywać więcej witamin i minerałów;
• Zwiększyć zużycie pokarmy bogate w kwas foliowyo takie jak gotowana wątróbka z kurczaka lub indyka, drożdże piwne, fasola i soczewica, ponieważ kwas foliowy zapobiega rozwojowi poważnych chorób u dziecka, takich jak na przykład rozszczep kręgosłupa;
• Zwiększyć zużycie pokarmy bogate w omega 3 takie jak na przykład łosoś, sardynki, nasiona chia, siemię lniane i orzechy, ponieważ wspomagają rozwój mózgu dziecka;
• Do zrobienia zdrowe przekąskiskładający się ze świeżych owoców, niskotłuszczowego jogurtu lub kanapek z białym serem lub niskotłuszczową szynką, bez potraw takich jak ciastka, frytki i napoje bezalkoholowe;
• Zwiększyć zużycie żelazne źródła żywności takich jak chude czerwone mięso, zielone warzywa liściaste i fasola, ponieważ ryzyko anemii jest większe.

Nie oznacza to, że kobieta w ciąży z bliźniakami musi jeść znacznie więcej lub przybierać na wadze dwa razy więcej, niż gdyby była w ciąży z jednym dzieckiem. Ważne jest, aby zdrowo się odżywiać, aby zapewnić wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia Twojego i dziecka.

Dowiedz się więcej na: Karmienie podczas ciąży i Ile kilogramów mogę przybrać podczas ciąży?

Opiekuj się aktywnością fizyczną

W ciąży bliźniąt, a także w ciąży niemowlęcia zaleca się ćwiczenia fizyczne pod okiem położnika i wychowawcy fizycznego, takie jak spacery, pływanie, joga, pilates czy aerobik w wodzie, ponieważ mają wiele zalet, takich jak kontrolowanie waga, ułatwiająca wykonywanie pracy i wspomagająca powrót do zdrowia, oprócz promowania zdrowia matki i dzieci.

Jednak w niektórych przypadkach położnik może wskazać na zmniejszenie aktywności fizycznej lub jej zakaz, w zależności od stanu zdrowia kobiety ciężarnej i niemowląt. Ponadto można również wskazać odpoczynek, aby pobudzić wzrost płodów i zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak przedwczesny poród.

Aby dowiedzieć się więcej, zobacz: Aktywność fizyczna w ciąży

Inna opieka podczas ciąży bliźniaków

Kobiety w ciąży z bliźniakami są bardziej narażone na rozwój stanu przedrzucawkowego, który charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi, obecnością białek w moczu i obrzękiem ciała oraz przedwczesnym porodem, dlatego należy zastosować środki ostrożności, które mogą zapobiec tym powikłaniom zawierać:

• Zmierz ciśnienie krwi regularnie rób żywność o niskiej zawartości soli, pić 2 do 3 litrów wody dziennie i stosuj się do reszty wskazanej przez położnika;
• Przyjmowanie środków zaradczych przepisane przez położnika w celu obniżenia ciśnienia;
• Bądź uważny i umieć rozpoznać objawy stanu przedrzucawkowego ciśnienie krwi równe lub większe niż 140 x 90 mmHg i nagły przyrost masy ciała. Więcej informacji: Objawy stanu przedrzucawkowego;
• Bądź uważny i umieć rozpoznać oznaki przedwczesnego porodu w postaci skurczów macicy występujących w odstępach krótszych niż 10 minut i galaretowatej wydzieliny, które występują między 20. a 37. tygodniem ciąży. Przeczytaj więcej na: Oznaki przedwczesnego porodu.

Aby uniknąć przedwczesnego porodu, położnik może również przepisać stosowanie leków kortykosteroidowych lub antagonistów oksytocyny od 28 tygodnia ciąży, w zależności od stanu zdrowia kobiety ciężarnej i dziecka.

Kiedy się rodzą i jak przebiega poród bliźniaków

Bliźnięta zwykle rodzą się około 36 tygodnia ciąży, trojaczki zwykle rodzą się w 34 tygodniu, a czworaczki w 31 tygodniu. Najbardziej odpowiednim porodem jest poród uzgodniony przez kobietę i lekarza, bez obowiązkowego porodu normalnego lub cesarskiego cięcia.

W przypadku porodu humanizowanego możliwe jest, że bliźnięta rodzą się pochwowo, nawet jeśli jedno z dzieci nie jest dopasowane, ale czasami ze względów bezpieczeństwa wskazane jest cięcie cesarskie, aby zachować życie matki i dzieci, a tym samym najbardziej wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem na ten temat i wspólnie dojść do wniosku.

Zobacz inne objawy, na które należy zwrócić uwagę podczas ciąży z bliźniakami: Znaki ostrzegawcze podczas ciąży.